如何让自己变得更强？不管是在能力上，还是认知上？4个建议

　　不知道各位打了新冠疫苗没有呢？没有打的抓紧时间去打吧！
　　我就打了！打第一针的时候，除了有点疲倦和出现一些感冒的症状，基本上都没有什么大碍。我相信身体由此产生出来的抗体，会让我整个人变得更加＂强大＂。
　　我们都知道，疫苗的本质是病原微生物，如细菌、立克次氏体、病毒等，及其代谢产物，经过人工减毒、灭活或利用其他方式制成的用于预防传染病的免疫制剂。
　　疫苗的工作原理就是训练免疫系统识别和对抗病原体，病毒或细菌。为此，必须将来自病原体的某些分子引入体内以触发免疫反应。
　　这些分子被称为抗原，它们存在于所有病毒和细菌中。通过将这些抗原注射到体内，免疫系统就可以安全地学会将它们识别为敌对入侵者，产生抗体，并在未来接触到它们时能及时做出反应。
　　如果细菌或病毒再次出现，免疫系统将立即识别抗原，并在病原体传播且引起疾病之前积极攻击。
　　所以在这个过程，有些人就会出现一些类似感冒、发烧的症状，其实就是免疫系统正在尽力攻击疫苗。一旦攻击完毕，其产生出来的抗体就会留在血液里面，从而对我们形成保护。
　　为什么我要说这些呢？
　　其实疫苗的工作原理，跟我们让自己变强的原理是一样的，就是经历小的刺激和压力，然后当我们从中恢复过来之后，就会由此变得越来越强大。
　　如同你在运动完之后，你会感到累，你会疲惫，你的肌肉会酸痛。但是如果你能够好好休息，身体慢慢恢复过来，那么最终你的身体素质就会因此而得到提升。
　　也就是说，你想要让自己变得更强，你就需要从生活中不断给予自己刺激和压力，只有这样，你才能够从这些刺激和压力当中，变得越来越强。
　　那么怎样的刺激和压力，才会对此更有效呢？
　　从消费者变成生产者
　　思考一下，在你平常生活当中，你作为一个＂消费者＂的时间更多，还是作为一个＂生产者＂的时间更多呢？
　　不管是你看小视频、刷微博、追剧和打游戏，这些都是属于一种＂消费＂的行为。因为你在消费别人＂生产出来＂的东西。
　　如果你从这些行为当中，并没有获得任何益处，那么不管你花多少时间在这些事情上面，你都不会变得更加强大。
　　我总觉得，想要让自己变得更强，每天至少要花一部分的时间，把自己从消费者的身份转变为生产者，你一定要给自己＂生产＂一些东西。
　　看小视频的时候，里面的作者不仅绘画很厉害，手工也做得很出色，编排出来的小剧场又让人发笑，你觉得自己完全沉浸进去，很放松！
　　但问题是，别人生产了这些东西给你看，获得了你的关注和点赞，得到了大家的流量，他也赚到了钱，那你呢？你得到了什么？
　　如果你消费的这些东西，无法长期带给你积极的反馈，你只是在浪费时间。我也会刷小视频、看微博，但每天我只用半个小时去看。然后看的时候，会思考这些内容，能够带给我什么样的启发。
　　在放松自己的同时，还会保持思考，然后把这些思考转化为实际的东西，应用在自己的日常生活中，这就是一个＂半生产的准备状态＂。
　　我不敢说，我已经变得很厉害（因为我不是跟你比较）。但我知道，正由于我从以前的消费者变成现在的生产者，所以我比以前的自己，强大了很多。
　　每天按部就班的人，相对来说用脑就比较少，锻炼得少，自然什么能力也得不到锻炼了。其结果，不是自怨自艾，就是困在自己的＂生活挣扎圈子里＂，无法逃脱出来。
　　想一想，你可以成为一个什么样的＂生产者＂？试着去刺激自己一把！
　　每天完成一件与目标有关的事情
　　很多时候，读者都会问我怎么锻炼口才。
　　我会反问他们：你能不能每天花费一点时间，例如半个小时，用在锻炼口才这件事上？他们几乎都回答说能。
　　但最终给我成功反馈的人，到底有多少呢？不多，有的那些，我都写在我的文章中了。他们的所得，就是坚持的结果。
　　很多人对于坚持，都会出现两种＂症状＂，一是不管自己想做什么事情，都希望能够马上做好，获得一个好的结果。二是做事越来越追求舒适状态，很轻易就跟自己妥协，还有一个借口去包装它＂这就是长大，成熟了＂。
　　到头来，除了上班，几乎没有什么事情能够让自己长期地坚持下去，渐渐地，也变得不再为难自己了。你是不是这样呢？
　　我告诉你，我每天坚持做的事是什么：每天阅读至少十五分钟的书，或者读一章或两章的内容。
　　然后每天大声朗读任意一篇文章十分钟，从不熟练读到熟练。还有每天坚持写一篇文章，没时间写，也尽量写上几百字。
　　每天运动跑步半个小时，因为我家里有跑步机，我再也不会有借口。每天完成隔天工作事务的准备等。
　　这些，都是在下班时候或休息时间做的事。
　　也许你会奇怪：为什么这些事我能够坚持呢？答案很简单，因为这些事，已经变成了我的舒适区的一部分。
　　但怎样，才能够把这些事情变成自己的舒适区呢？答案也很简单，每天完成一件跟你目标相关的事情，从简单的，让你最容易入手的事情做起，一件就可以了。
　　完成了之后，你觉得可以多做一些的，就继续做；如果觉得自己状态不好，不想做了，那就不做了，不要强迫自己，只要你每天能够完成一个就行了。
　　所以，如果你想做一件事，不要把目标定得太高，调低一些，让自己每天可以＂从容地开始＂，而不是心急如焚地一下子做很多，以期获得更多的效果。
　　毕竟每天坚持一点，比隔几天才做一堆事，更有效果。
　　学会通过努力积累运气
　　运气很重要，有时重要到，决定我们能不能获得一个更大更好的结果。
　　但运气这种不确定因素，并不是坐在家里＂望天打卦＂就能够获得的，它需要我们在努力积累到一定程度后，通过不断尝试才能够获得。
　　正所谓＂越努力，越幸运＂，想要获得运气，我们就需要把机会最大化。什么意思呢？
　　英国心理学家理查德·怀斯曼曾经做过一项有趣的实验，该实验只涉及两个人：一个认为自己是＂幸运的＂，另一个认为自己是＂不幸的＂。
　　研究人员要求两名参与者分别前往一家咖啡店，他们在外面的人行道上放了一张 5 英镑的纸币。在里面，一个冒充成功商人的人坐在柜台旁边的桌子旁。
　　＂幸运的人＂走近咖啡馆，发现钱并将其捡起来。在里面，他点了一杯咖啡，坐在商人旁边，和他搭讪。而那个自称＂倒霉＂的人没有注意到钱，也没有与商人交谈。
　　之后，研究人员询问了两位参与者他们今天过得如何。这位＂幸运＂的人报告说他度过了愉快的一天——他在街上赚到了钱，结交了一个新朋友（他可能会给他带来更多的机会）。
　　与此同时，这位＂倒霉＂的人形容她的一天平安无事。因此，尽管两个参与者都有相同的机会，但只有一个人能够＂看到＂他们。
　　这是实验尽管不具备＂普遍性＂，因为说不定换另一个＂倒霉＂的人，他可能太渴望财富，所以更有可能看到地上的钱。
　　但是，心理学的研究表明，你的心态以及你如何看待生活中的可能性，会影响你在机会出现时保持警觉的能力。幸运的人会创造、注意到他们生活中的机会并采取行动。
　　从小处着手，尝试大量项目，看看哪些有效，哪些无效，并根据反馈进行迭代。因为随着时间的推移，我们倾向于将我们的失败合理化。但是我们无法将那些我们从未尝试过的事情合理化。
　　所以不断尝试新事物，因为只有你一直做你在做的事情，你才会有机会得到你一直想得到的东西。
　　跟随时代发展的步伐提升自己的认知
　　想要让自己变得更强，离不开让我们跟当前的时代打好交道。你看一看那些厉害的人，是不是都跟时代的发展，有着密不可分的关系？
　　我记得当年外卖配送行业还没有兴起的时候，我老家楼下的一家餐馆，都是通过自家员工，就是一个大叔帮忙送餐。而送餐的地方只局限于小区附近，远一点的就无法送了。
　　由于我以前的午饭经常在那边吃，我就问老板为什么不好好发展自己的外卖生意？我觉得你们的东西都挺好吃的，材料足，味道好，应该会有更多的人喜欢吃的。
　　老板说：让一个人送外卖都不容易，还要请这么多人送外卖，成本负担不起啊！我当时向他解释，现在网上有这种配送行业，你加入它们就可以了。
　　但老板还是觉得没必要，说：＂什么事情沾染网上，就不太好了！你看我儿子经常在网上买衣服，那些能穿吗？＂（当年淘宝的东西，确实存在质量这方面的问题）
　　后来我搬家之后，有一次回来老家那边，却发现这家餐馆已经没了！听周围的邻居说，老板说做不下去，就关门了。
　　我不知道餐馆关闭，跟老板做不做网上外卖有没有直接的关系，但肯定跟他的经营策略有不可分割的关系。
　　如果老板能够紧跟时代的发展，运用新颖的方式多渠道拓展自己的生意，相信他的餐馆至少还能活得更久一些。
　　正如有些人紧跟时代的发展，成为了视频的UP主，成为带货的主播，成为网红，成为了自媒体，从而赚到了第一桶金。而那些没有跟随脚步发展的人呢？可能还继续为现实生活中的苦逼工作，而苦苦挣扎。
　　跟随时代的发展，以此提升自己的认知，不仅可以倒逼自己学习更多更新更有用的东西，同时能够在这个过程中，找到适合自己发展的机会，让自己变得更好。
　　所以，任何时候，都不要忽略这一点，随时更新自己的认知。多阅读，多思考；多见世面，走出自己的小世界，看看外界发展的事。
　　最重要的是，多跟一些认知水平高的人交流，打通自己思维的＂任督二脉＂，你才能够知道从哪个方面去提升自己，才可以变得更强。