30女性一定要养成这6大好习惯，每一个都重要

　　有人说：一位充满成熟魅力的女性，必须具备以下几种特质：
　　扬在脸上的自信，长在心底的善良，融在血里的骨气，刻在生命里的坚强。
　　而女人一旦过了三十以后，就开始跟皱纹打交道了。
　　因此过了30+的女性，想要与皱纹抗衡，与岁月抗衡，活成一位充满自信魅力的女性，就必须要坚持养成这些好习惯。
　　1、学会专注内在，成长自我。
　　一位女性最大的魅力，是拥有从未放弃成长自己的心态，一颗积极阳光向上的心，足以抵过岁月的千军万马。
　　30+的女性，随着年龄和阅历的增长，对自我有了更深层次的了解，知道自己适合什么，喜欢什么。
　　知道自己的长处，也了解自己的短板，可以坦然面对自己的不足，甚至乐于接受自己的不完美。
　　30+的女性，心灵是自由的，也是坚定的，不会轻易的被旁人的言语影响自己的判断，而是应该专注内在，成长自我，不盲目攀比，也不消极怠慢。
　　海明威在他的作品《真实的高贵》中曾说过这样一句话：优于别人并不高贵，真正的高贵是优于过去的自己。
　　一个专注内在，成长自我的人，才能活出自我，不断遇见更好的自己。
　　稻盛和夫曾说：所谓成功就是努力把坚持变成一种持续的力量，你就能从平凡到非凡。
　　专注内在，成长自我，每位30+的女性都可以活出自己的精彩。
　　2、坚持规律作息，自律改变生活。
　　对一个女人来讲，最好的保养是睡眠。
　　对一个30+的女性来讲，规律作息的生活尤为重要。
　　《庄子·让王》中说：＂日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。＂
　　由此可见，在古人的智慧中其实早已道出规律作息的重要性。
　　很多女性过了三十岁，皮肤的状态开始变差，皮肤暗沉，没有光彩，气色不足，甚至提不起精气神。
　　其实，这跟不规律的作息也有着很大关系。身体的能量就像海绵里的水，总是往外挤，早晚会被排干的。
　　而良好的作息习惯可以让一个人拥有良好的精神状态，情绪饱满，做事情也会事半功倍，更有效率。
　　3、拥有良好的心态。
　　健康的心态是一个人立足社会的根本。
　　每一个时代都有每一个时代的不容易，每个人都有自己身上的重任，这个世界上有太多人每天都在踏着荆棘前行。
　　面对生活的困苦和挫折，抱怨和消极悲观的态度都无济于事，唯有让自己勇于面对挫折，面对困苦，从点滴做起，从自身做起，一步一步走向更好。
　　一次一粒沙，一次一件事，努力踏实前行，终究会靠近幸福的彼岸。
　　作为当代30+的女性，是拥有知识和智慧于一身的新时代女性，更应该懂得用一颗豁达的心态来面对人生的一切际遇。
　　人活一世，活的就是心态，好心态是治愈一切的良药，退一步，海阔天空。
　　人生在世，没有一颗豁达开朗的心，便看不到一个春光明媚的世界。
　　4、培养自己的兴趣爱好
　　作家 汪曾祺在他的作品《人间草木》里曾说：人一定要爱点什么，恰似草木对阳光的钟情。
　　平凡琐碎的生活中，每个人都需要给自己留点空间，去做自己喜欢的事情，感兴趣的事情。
　　一个人的小确幸恰恰是一个人热爱生活的方式。
　　演员张钧甯闲暇时间最喜欢做的事情就是喜欢运动，喜欢健身。
　　每当拍戏或者旅游，到了一个新城市，她总是喜欢用跑步去丈量去过的每一座城市，在程曦的公园里或在傍晚的河道边，在慢跑中感受城市里平凡细碎流动的生活美。
　　在演员张钧甯看来，30岁并不是女性变老的开始，而是女性最洒脱，最自我，最挣脱束缚的年纪，以自己热爱的方式生活就是最酷的事情。
　　5、珍惜眼前，活在当下。
　　海澜博士在她的作品《不完美，才美》中曾说过：人生没有意外，意外也是常态。
　　我们永远不知道明天和意外哪一个先来，面对无法预知的未来，我们唯一可以做的就是好好把握此刻，活在当下。
　　作为30+女性，身上背负重担，更应该时常提醒自己，放下焦虑，恐惧，甚至迷茫，学会给自己减压，放平心态，享受当下。
　　每天清晨醒来，大声地告诉自己昨天已经过去，今天又是崭新的开始，用尽全力热爱今天，用一颗对生活热忱的心代替焦虑和抱怨，珍爱眼前，热爱当下，创造当下。
　　如此，对过去无憾，对今天热情，对明天希翼，便是此生甚至是人生可以重来时最好的活法。
　　6、好好爱自己。
　　诗人 王尔德曾说：爱自己，是终身浪漫的开始。
　　爱自己，首先应该从接受自己开始。接受自己原本的样子，接受自己的不完美，这是爱自己的开始。
　　人这一生，最爱你的人是自己，因为没有人比你更了解自己。
　　当一个人学会爱自己时，她不会总是渴盼从外界寻找安全感，不再总是在意别人的眼光，活在别人为自己编织的世界里。
　　当一个人学会爱自己，她才有能力爱别人，爱自己不是自私，不懂得自爱才是自私。
　　作为30+女性，新时代的独立女性，更应该懂得如何取悦自己，静观，关怀自己。
　　当你开始爱自己时，世界才会来爱你。
　　最后，愿每一位女性都能活出自己的精彩，成为自己的太阳，无需凭借谁的光。