你可以做到吗

　　早睡的感觉太好了，不记得有多久没有晚上十一点睡着，是真的那么忙，不是的，而是把晚上的时间留给了学习，玩乐，迟迟不肯入睡，
　　昨天自己的状态不是很好，想着干脆早点睡好了不知不觉睡着了。也许是因为真的累了，一睡睡到天亮，睡饱的感觉真的很好。
　　我们经常迷茫，无助。我们想获得美好，总是想着，因为我们不曾去经历那份美好，所有的坚持和努力显得苍白无力。
　　所以我们要学着，多感受点点滴滴的快乐，告诉自己努力有多美好。
　　1、 试着早睡
　　你会感受早睡带来的精力充沛，从而精神满满面对新的一天。做事情有条不絮，所有的事情都在不断美好循环。
　　2、 多运动。
　　散步，爬山，游泳，健身。感受运动出汗的快乐，排解自己的烦恼和郁闷。
　　运动后的疲惫感，能让你的睡眠更香，健康的体魄，也是生活工作最好的保障。
　　3、 小事奖励法。
　　今天保持一天的好状态，早睡早起，奖励自己一个小贴纸，累积5个就奖励自己买一直想买的东西。
　　如果做不到，就惩罚自己不能出去玩，一个月不能买东西。
　　4、 记录生活的美好。
　　早上吃到了想吃的早餐，上班途中遇到了好心让车的人，听到了自己喜欢的歌曲。
　　工作中善意的笑容，善意的帮助，正是这些美好的瞬间促就了生活的美好，让我们有了前行的光芒。
　　5、 相信自己，安全感是自给自己的。
　　＂他给不了我想要的安全感＂这是我常听朋友说的一句话。
　　但是我觉得安全感是自己给自己的，别人给你安全感是附加值的，而不是存在你的需要本身。
　　我们成为了更好的自己，才能遇到更好的他，先沉稳后爱人。
　　6、 学会想象。
　　想象的多美好，我们就会为了这份美好多努力，去实现想象中的那么美好，让它变成现实。
　　7、 降低期望值。
　　做最坏的打算，做好的充分准备，尽最大的努力去完成。
　　即使失败也是一种经历，降低期望值，成功的每一步都是馈赠。这样希望的能力就会不断增加，不断获取力量。
　　如果你可以过好一个人的生活，那你一定可以过好一生。
　　只要你愿意改变，愿意努力，永远都有选择，像男人一样奋斗，在广阔的天地里大有作为，去勇敢的定义自己的幸福。
　　好好睡眠，才有精力旺盛的过好一整天；好好早起，才有充沛的时间的完成当下的工作生活。好好爱自己，才有余力更好的爱别人。
　　一个人很好，两个人有也不错。你是我锦上添花，而不是雪中送炭。