受上周＂正念＂体验课的触动，却表达不清楚什么是＂正念＂，隐隐觉得＂正念＂能帮助我呈现很好的自己。带着探寻＂正念＂是什么，正式开启了＂正念＂的学习。
　　再次坐在令人放松、温馨的空间里，思绪并不安定，人感疲倦。随着课程的推进，从观呼吸-腹式呼吸-身体扫描-动力呼吸-禅诗-聆听，一次次专注呼吸，一次次叠加推进，思绪渐渐散去，人越来越安定，到禅诗时我感觉自己进入了另一个空间，有光照射，虽然只有短短几秒。再到聆听，学友说看到我的状态慢慢提升，象蔫蔫的花，在雨露滋润下活过来，逐渐绽放。
　　听学友们分享他们认为的＂正念＂很有启发。比如，有人说：＂正念是细致的打量世界＂，＂正念是掌控身心脑＂，＂正念是把最好的自己呈现给世界＂……而对＂察觉＂的分享很有意思，每个人的念头千奇百怪，在我看来不起眼的事，念头却绕着学友。
　　有多少人关注过自己，关心过自己，都活在别人的眼里，而不是自己真实的模样，别人眼里的模样或许早已以假乱真成为你自己的模样。＂你安好，世界便安好！＂这才是你所找寻的。
　　一天的学习结束，我仍不能用自己所理解的文字表达什么是＂正念＂。但正念的学习打开我的视野，以前的日子似乎太狭小，思想固有，太不通透，其实本可以无限可能。正念的学习让我平静、安定，面对压力和状况。若说正念是一门技术，那就按＂万小时定律＂来学习掌握。
　　【茶觉】
　　熟能浊以静之徐清
　　孰能安以动之徐生
　　2021.5.23日

小姐姐真可爱，这组图片真的好好看乌鸦小姐与蜥蜴先生已经播放完结，不过还是很回味你演的姜小宁，乐观勇敢，难过哭泣都进入了大家的心里。角色虽然步步荆棘，就如你台词中常说的不顺倒霉，不过小宁还是没有放弃她喜欢的人和她心好想把你拍成一部漫长的电影，细细品味你的成长与轨迹跟随吴宣仪的步调，一同感受她在多领域的深层发展与荣耀，这个长相青春甜美的女孩儿真的是萌炸了，你会发现她有许多优点与长处。好想把你拍成一部漫长的电影，细细品味你的成长与轨迹，你真的是引领风尚，自信坚定，比极光更美丽，她就是杨幂做演员，她是爱憎分明，温柔善良的白浅，是武艺高强，头脑冷静，辨别思维能力超强的屠灵，是聪慧耿直，身手矫健的安静。做艺人，她引领风尚，自信坚定，传递正能量和价值观，树立一种正面的导向星辰大海，如颖随行，你是今日最美妙的乐章如果说时间可以重新来过，好希望你能一直这样自由快乐的微笑生活，饰演着你所喜爱的角色，不被束缚，光感映然，在演员这条路上发挥自己的优势与实力。看到你如今笑的这么开心，就知道此刻的你才古风霸气帝王句子1。佛渡不了天下，我来渡2。你若活得凄凉，我定笑的猖狂。3。宁我负天下人，不叫天下人负我！4。祭我年少轻狂，曾毁情爱场。5。我何德何能，令你如此全心全意。6。别在我坟前哭，弄脏我的压箱底爆笑笑话1去药店买药，看到门口放了一个电子称，便上去称一称看看自己最近有木有长胖。可是站上去之后显示屏的灯不亮也不显示数字我顿时紧张起来，难道我已经肥到超重测不出来了？这时店内传来一句幽幽很飒很飒的文案，喜欢点赞收藏1喜新厌旧不是病，无底线原谅才是病！好马不吃回头草，这个没了继续找！2不要太过于善良，你的善良有的人不配拥有！人有很多面，你怎么对我看到的就是我哪一面！3不是我性格不好，是你驾驭不五官你可以随意更改，但是三观你必须正1生活再糟糕，也不妨碍你变得越来越好，没有人可以让你输，除非你自己不想赢！如果运气不好，那就试试勇气吧！生活的本质就是坏到一定程度一定会好起来！2奔赴的时候要值得，放弃的时候要利落什么是三观什么是三观三观世界观价值观人生观要想知道两个人在一起是否三观不合，就看以下3点1。久谈不厌你一言我一句，能否聊到一起2。相处不累你知道我的辛苦，我知道你的难处3。互相让步当彼此的喜高度与格局高度与格局我站在1楼，有人骂我，我听到了很生气。我站在10楼，有人骂我，我听不清，还以为他在跟我打招呼。我站在100楼，有人骂我，我放眼望去，只有尽收眼底的风景。一个人之所以会痛苦以前有点鸡毛蒜皮的小事我都会跟你分享，可是后来我再也不想了1以前吧，特别愿意跟你分享生活中鸡毛蒜皮的小事，感觉很幸福很幸福，可是后来啊，发现你敷衍的态度，我识趣的选择了闭嘴！2散伙本是人间常态，你我也不例外，只是很遗憾没有成为你的例外和偏