真正高质量的人生，都很慢

　　在网上听到这样一段话；
　　当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活就会离我们而去。
　　现代人的生活节奏都很快，每天奔波在都市森林里，早已经没有了闲情逸致。一切以效率为先的社会，确实可以创造出更多的财富，但久而久之，心却变得越来越麻木。
　　有时候，放慢脚步，却能让我们拥有片刻的安宁。
　　慢下来，并不是落后于别人，而是在缓慢中，感受生命的美好。
　　活在当下，心是安定的
　　美国著名作家芭芭拉·安吉丽思曾写过一本书《活在当下》。
　　她在书中，用生动的笔触道出了自己的故事。
　　几年前，她和丈夫去纽约办事。办完事情以后，两个人决定好好游玩一通。
　　但这时候，她却拿出计划表，开始制定出游时间和项目。丈夫看到她这个样子，突然很生气，质问她：＂你为什么总是像神经病一样不停地计划，不停地列表，你就不能轻松一下，不要老想着去控制一件事情吗？＂
　　听到＂控制＂这两个字的时候，她突然冒火了：＂我不是想让大家玩得好一点吗？＂
　　后来，冷下来，她慢慢觉察到，自己真的太累了，努力地玩儿，努力地让对方开心，努力地安排每一件事。
　　但事实上，并不是努力越多，越快乐。
　　她哭着对丈夫说：＂我好害怕不努力，失去很多东西。＂
　　丈夫却说：＂你每天神经那么紧张，如果一直那么努力，就会失去所有的东西了。＂
　　从那一天开始，芭芭拉·安吉丽思不再每时每刻都计划什么，而是学着在特定的时候，放松心情，享受属于自己的刹那真实。
　　就像她书中说的那段话：
　　起初，我想进大学想得要死；随后，我巴不得赶快大学毕业好开始工作；接着，我想结婚、想有小孩又想得要命；再来，我又巴望着小孩快点长大去上学，好让我回去上班；之后，我每天想退休想得要死；现在，我真的快死了…… 忽然间，我明白了，我一直忘了真正去活。慢下来，是最好的养生
　　在朋友圈看到这样一段话：
　　当玻璃杯中装满牛奶的时候，人们说：这是牛奶；当装满油的时候，人们又说：这是油。只有当杯子空的时候，人们才能看到杯子。
　　曾听过一个故事。两只老虎，一只在荒野求生，一只被圈养在笼子里。
　　荒野中生存的老虎，很自由，但有时候也会挨饿。被圈养在笼子里的老虎虽然食物充足，但却没有自由。
　　有时候，我们往往会忽略自己拥有的幸福，其实，真正的幸福就在自己身边。而慢下来，我们才能真正体会到这一切。
　　在这个喧闹的世界中，每个人都有自己追逐的目标，为了买到好的房子，为了拥有昂贵的车子，为了一次奢侈的旅行，我们不停地奔跑，最后却发现并不快乐。
　　其实，慢下来是一种乐趣，一种生活的态度，也是最好的养生。
　　当我们在缓慢和快速之间，找到了一个平衡的支点，那么生命才能流动起来，也才能明白生活的意义。
　　慢下来，以自己喜欢的方式过一生
　　摩西奶奶曾说过这样一段话：
　　真正地爱自己，不是牺牲掉所有的时间和精力，去打拼什么辉煌的未来。而是在当下，努力去做喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充满喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。
　　前段时间，听蒋勋老师的音频课。他在演讲中聊到一个话题：留十八分钟给自己。
　　他说：一天，24小时这么漫长，我们能不能留十八分钟给自己？
　　人一生有无数个十八分钟，对于一天来说，十八分钟确实也很短暂，但你会发现我们身边有很多人，他们没有自由思考的时间。
　　那么十八分钟，我们可以做什么呢？
　　第一：做一些＂无用＂的事。
　　比如在安静的书房里读几首诗，或者听一会儿音乐。在每个清晨，看一看天上的流云，闻一闻花朵的芳香。
　　在短暂的十八分钟里，你会发现生命深处的能量被唤醒，自己慢慢地变得更加敏感，懂得了珍惜眼前的人和事。
　　在短暂的时间里放空自己，并不是为了逃避生活，而是为了积蓄更多的能量。
　　第二：感受人与人之间的真实。
　　现代社交方式越来越便捷，但却发现每个人越来越孤独，翻开微信通讯录，几百甚至上千的朋友，但却找不到一个可以说话的人。
　　我们越来越没有耐心听朋友倾诉，越来越害怕真实地相处。
　　朋友或者亲人，是需要通过时间来培养感情的。在短暂的十八分钟里，陪孩子做一会儿游戏，或者陪朋友说说话，让我们真正走进彼此的心里。
　　当生活慢下来，我们会发现生命才更圆满。忙碌和缓慢并不是相对的，真正智慧的人，总能在两者之间寻求一种平衡。