自己做事情总是三分种热度,做几天就放弃了?
W:不知道大家有没有这样的经历,当你决定要做一件事情,一开始的时候非常认真的去做,但是过了一段时间之后,就会懈怠,坚持不下来,导致事情最后也没有结果;
W:为什么会出现这种情况呢?
人都是有惰性的,长时间去坚持一件事情需要耗费很多的意志力,另外如果不是自己喜欢的事情,就更加是逆人性的,很难坚持下来。
H:那么我们如何能够让自己做事情不再虎头蛇尾,能够永远有始有终呢?
这里给提供GALA能量环方法,让你轻轻松松坚持下来;
G:设定目标
目标的设定一定要自己跳跳能够够得着,不能一下子太过于高了,比如说:一个月要瘦30斤,这个太难了,而且是不符合身体的规律,所以设定的目标不能太高了;另外在这一段时间,目标是要处于第一位置;
A:行动
没有行动的目标就是耍流氓,没有行动的目标就是空谈。所以设立好目标之后,一定要设定具体的行动步骤,这样才能够按照步骤,按照节奏一步一个脚印的去实现自己的目标;
比如说:我的目标是在6月1日瘦到106斤,在7月1日瘦到98斤,一个月瘦8斤。听着感觉挺好的,但是如果不付出努力,不制定相应的行动步骤,那么目标对于你来说没有任何的意义;
那我的行动是什么样的呢?
早上、中午正常吃,但是需要注意的是也不能胡吃海喝的,尽量吃饭之前先喝一杯水或者喝汤,让肚子有点饱腹感,另外吃饭的时候吃蔬菜、豆制品、牛肉、瘦肉之类的,少吃些主食;
晚上不吃(我有小绝招可以保持不饿。)
另外晚上在运动5首歌的时间
L:热爱
接下来是热爱,当你看到自己变得越来越美,当你看到自己的身材越来越好,当你能够掌控你自己,你会发现自己这种感觉实在是太棒了(深有体会——有的时候晚上控制不住自己,忍不住吃了东西,发现吃完之后一点都没有开心,反而陷入了深深的自责)
A:调整
后面根据自己的情况,要不断的进行调整行动和目标
所以,这是我能够坚持的方法
水滴石穿永远不是水的力量,而是坚持的力量
绳锯木断永远不是绳的力量,也是坚持的力量
如果你做事也是三分钟的热度,那从此刻按照这种方式来进行改变绝对会让你慢慢的坚持下来;
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