陌生人的支持，有益健康吗？

　　亚里士多德说：＂人是一种社会动物。＂马斯洛的层次需要理论指出，人有归属与爱的需要。
　　人不是孤立地以个人力量与自然相对抗，而是通过一定的社会关系结合成为一个集体，以社会的力量去改造自然。
　　因此，人生活在这个世界上，必然要与其他人打交道，于是就有了各种各样的社会关系，社会关系与人的心身健康关系相当密切。
　　有大量证据表明，人际关系状况、心理沮丧和健康状况是有联系的，良好的社会关系对人的心身健康有积极作用。
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　　陌生人的支持也是有用的，很多专家认为，社会支持可以降低个体在应激过程中的应激反应。
　　社会支持指个体从他人那里感觉到的安慰、关心、尊重和帮助。
　　社会支持内容也相当广泛，包括物质上的（如支援钱、物）、信息上的（如提出意见、建议）、情绪上的（如安慰关心）以及行动上的（如照顾生活起居）。
　　心理学上曾经做一个实验，实验被试为90名大学生，被试被随机分配到3种实验条件：单独演讲、在一个支持的研究者助手前演讲、在一个不支持的研究者助手前演讲，形成3组：单独演讲组、有支持组、不支持组。
　　实验前中不同时间对被试进行血压测量，实验结束后进行《知觉到的社会支持问卷》。
　　实验结论：  被试的演讲能力在单独演讲组、有支持组、不支持组之间没有任何差异；有支持组的被试在《知觉到的社会支持问卷》上知觉到的社会支持显著多于不支持组的被试；单独演讲组被试在预期时和演讲时的收缩压和舒张压的增长量比不支持组被试要小，不支持组被试在预期时和演讲时的收缩压和舒张压的增加量比支持组被试要小。
　　因此，即使是来自于陌生人的社会支持也是有助于减轻个体对应急性应激的心血管，可见社会支持是应激过程中的一种能帮助降低应激反应的很重要的资源。
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　　社会交往也可以提升一个人的价值感、控制感、责任感，令他觉得生活更有意义，感到更快乐，从而增进其免疫功能，降低对疾病的易感性。更有可能的保持积极情绪，较少的焦虑、抑郁或得其他 心理疾病。
　　当我们因为失恋、失业等事件而痛苦、烦恼的时候，向陌生人倾诉，由陌生人给予安慰，你的痛苦和烦恼就会减少很多。
　　因此，寻求社会支持是当我们面临各种压力时的一种很好的应对策略。如果能主动寻求他人在情绪、信息、物质等各方面的支持，就有可能减少压力，对我们心理、身体的不良影响，能更快、更好地解决问题。