通过一段时间的思考与践行，发现早起后，利用早晨的时间写作十分钟或者二十分钟更容易一些，在早晨，我会安排自己做两件事：一是写作十分钟；二是健身15分钟左右。
　　通过自己的不断践行与试错纠正，发现了一些问题。所以我把早上做的事情分为两件事，一件是安静的事情，二是运动的事情，动静结合，有利于唤醒自己的身体。
　　考虑到长期持续的做下去，就要考虑得相对全面一些，还要考虑到一些特殊的情况，比如意外，某一天我的比较晚，或者有事情不能做该怎么办。所以我就把两件事的时间安排在半小时内能够做完，这样效率会高一些，也能长期持续的践行下去，如果时间充足会再增加一些时间。
　　在做统筹规划的时候，我发现自己最大的问题，并不是在这两件事情本身，而是在于作息时间问题和睡眠的质量上，这两件事关乎到我第二天能都早起，能否有精神。还有一件就是关于饮食与能量的补充，这也是比较重要的问题。把这三个问题好好地解决掉，那么在践行早起写作与健身上就不会出现完不成的状态。
　　通过这件事，我发现要想解决自己出现的问题，就不能盯着问题去看，去找答案，而是跳出自己的思维与问题，去别处找解决方法。这个思路用在哪里都管用。

人格魅力，让你精神富足人格魅力，让你精神富足作者楚馨雁丽主播富华来源湘楚原创微文点上方可聆听每一个人都渴望自己的人生可以得到永恒的快乐，而所有的快乐都取决于你的精神之上。有些人以物质财富的多少来衡量快乐我喜欢这样生活我喜欢作者女人茹兰主播黑妹编辑彩虹文台点上方可聆听我喜欢一个人静静的朗读我喜欢一个人静静的仰望星空我喜欢花开的声音我喜欢嗅吻一朵花的美丽我喜欢一个人在阳光的午后沏一杯香茗读一首自己走一些路，看清一些人走一些路，看清一些人作者湘楚雁丽主播晗雪瑄薇点上方可聆听回眸旧时光，有些人渐渐的消失在你的视野中，他来的轰轰烈烈，却走得悄无声息。曾经许诺过永远陪伴的誓言，也不知道何时，就被风吹散风雨之后，陪你看春暖花开风雨之后，陪你看春暖花开作者楚馨雁丽卡耐基说人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸。故而，无论你处于什么恶劣的环境之中，也不管你正在经历着什么苦难，过年了，回家去过年了，回家去作者谈笑在指尖主播云卷云舒编辑彩虹文台点上方可聆听春节到了，在外忙碌的人们忙着要回家。在这个时节，远方的家充满了诱惑，诱惑着在外的人们赶回家。无论列车多么拥挤，路途多欢欢喜喜迎小年欢欢喜喜迎小年作者叶下虫儿主播卫红点上方可聆听万物还在冬的怀抱里沉沉地睡着。可是，有一个日子，却是那么不同，它欣欣然张开了眼，你就仿佛闻得出每一缕空气中，都流动着兴奋的味道。这个日人活的真实，才最有味道人活的真实，才最有味道作者树儿主播西芮摄影映山红点上方可聆听越发觉得，人，只有活得真实才最有味道。一个处处像别人表明自己优秀的，恰恰证明了他（她）并不优秀，或者说缺什么，便炫耀什么依偎冬寒，守心安暖依偎冬寒，守心安暖作者谈笑在指尖主播骑驴游世界编辑彩虹文台点上方可聆听冬，一场寒雨不期而至，雨点密集，落地有声。这一场冬雨的到来，加快了寒流前进的步伐，阵阵寒风吹来，不由将自己包裹生活，就是一场陪伴生活，就是一场陪伴作者丨暮夜这几天看了很多情感鸡汤，看着别人的故事，品着自己的生活。会不会有一天，一切就那么淡了，匆匆而过，带不走一片云彩。回忆无非就是带给人感伤，可人们往往为其而静待花开，岁月静好静待花开作者过客每到春天，人们总是醉心于花红柳绿。哪怕是细柳条上的鹅黄枯草丛中的嫩绿，都能伴随着诗词歌赋的渲染，在岁月里流传的久久远远。然而，真正到了一树春风千万枝的时候，人们却倾以雪为墨，以字为情以雪为墨，以字为情作者清莲主播宁静音频混缩酷音宁静点上方可聆听看遍秋景红枫，踏着季节的琴键，在高低起伏的音韵中，我，走进了冬季。时光清浅，岁月有情。依着笔端，文字在冬日里排开。笔把