没什么可怕的

　　记得作家刘同书中的一段内容，他刚去北京的两年，每天晚上都会做噩梦，梦到他被老板炒掉了。每每在梦中惊醒。
　　于是他问自己，我真的会被老板炒掉吗？我被炒掉后就找不到其他工作了吗？
　　答案是老板炒掉我，是老板的损失，因为他再也找不到比他更努力的人了。
　　即使被炒掉了，他也能找到工作，不会养活不了自己。之后他再也没有做过噩梦了。
　　我们活在生活的恐惧中，活在我不够好的自卑中，活在委曲求全中。
　　我们总是晚上睡不好，白天工作累，那我们睡不好的原因是什么呢？白天忙忙碌碌却无所获的原因是什么呢？
　　睡不好的原因是睡不着，睡不着是因为想太多，我们总是想的太多，会把一件小事，不断不断的复杂扩大化，继而让自己形成压力。
　　工作也因为时间计划的不合理，以及拖延，导致工作又忙又累，却收获甚少。
　　那我们应该如何解决这些问题呢？
　　1、 从每一件小事做起，增强自己的自信，肯定自己的价值。
　　2、 睡觉前听放松的歌曲，随着音乐哼唱，从歌词找到振奋的力量。
　　3、 做事情做好计划，按时完成，不拖延。
　　4、 记录生活美好。当我们难过，沮丧，这些美好就会成为我们生活的曙光，给予我们光明。
　　5、 出去走走，看看大自然，在大自然找到生活的真谛，感受世界的辽阔。
　　6、奖罚有度，完成了相关任务奖励自己。
　　可以是一场旅行，看一部剧，出去运动，买自己很想要的东西。
　　没有完成任务，就惩罚自己加时长完成任务，限制自己时间完成；或者惩罚自己吃辣椒，告诉自己做错事，要自己承担后果。
　　7.放空自己，安安静静的自己待着，没有手机，没有他人，不理会时间的流失，就这样静静的待着。
　　独处的时间，思考，发呆，在安静的环境，思考生活，享受生活难得安静舒适。
　　8.饱睡一场。充足的睡眠会促进大脑的运转，更利于思考。
　　我想看到你向前野心，立刻就有前行的力量；我想看到你想学习，就立马就学习的自制力；我想看到你为了想要的生活，用尽全力，最后拥抱自己的花路。
　　很多时候我们的恐惧，是因为你不相信自己有能力，成为能成为自己想成为的人。
　　当你觉得焦虑，觉得恐慌时，干就是了，越是恐惧，越是要迎难而上。
　　当你肯定自己的能力，相信自己一定能行时，你会发现世界越来越美好了，你变得越来越幸运了。
　　把努力变成一种常态，你会看到新的自己和世界，会遇见一个全新的自己。
　　有时候信念就是一束光，在你心里，在你前行的路，照亮着你。
　　愿我们不让此刻自己失望，不让未来的自己抱憾。