有时候我们会突然情绪低落，变得沉默，面无表情。好像遭遇了什么事情。
　　但更多的时候是自己胡思乱想，或者是压力过大，烦恼多多。这个时候我们应该怎样做呢？
　　1、转移注意力
　　我们只有从情绪走出来中，才能更好的解决问题。
　　可以通过转移注意力的方法，让自己忙起来但你全身心的投入一件事中，你的注意力都在你要完成的事情上，自然心情就会变好。
　　2、让自己笑
　　你可以通过看笑话，听欢乐的歌曲，让自己笑出来。即使你不是真的想笑，但快乐的氛围中，你也会慢慢开心起来。
　　3、解决问题
　　解铃还须系铃人，所以想要解决烦恼，丢掉不开心，就要认真思考，并用实际行动去解决问题。
　　4、倾诉
　　当你有烦恼时可以把你所烦恼的事情告诉你最近的人，也许他不一定能帮你解决问题。
　　但他会让你觉得安慰，温暖，也许也能给你的问题一点启发。
　　5、发泄，解压
　　你可以选择去运动，去爬山，去攀岩，去玩过山车等活动，也可以唱歌，大喊。
　　只要是你觉得释放压力，发泄情绪的。你都可以去做，有时候就是因为我们的情绪积压的太多没有得到发泄，我们才会闷闷不乐。
　　哪怕大哭一场也可以，你要明白，哭不是软弱。而是情绪的抒发，只要我们哭过后擦干眼泪勇敢出发，我们还是最勇敢的的人。
　　人都是七情六欲的，所以人有情绪，不开心都是正常的，我们应该接受不开心的自己。
　　然后想办法让自己开心，而不是压抑自己的情绪，告诉自己，你不可以不开心。
　　那个阳光爱笑的小姑娘没有变，她只是像多变的天气。阴晴有时而已。
　　愿我们风雨中像个大人，阳光下像个孩子，无论何时都坚持做自己，你可以失败，你可以不开心，你可以不努力。
　　但你更加相信所以的不幸和坏情绪都是暂时的。风雨过后会有彩虹，我们的泪水过后也会有明媚阳光。
　　我们一起加油，努力让每天精彩，努力让自己变得更好。
　　我们都是普通人，可是选择怎样的生活方式，有怎样的心态，愿意怎样生活，这都不离开你的每天看似日复一日的坚持中。
　　烦恼会消失的，幸福会来的，你要的都在路上，别低头，王冠会掉，别人会笑。
　　我们可以在意他人的情绪，但更重要的是你内心的选择。
　　如果你开心，别人的意见可以作为参考；可是如果你不开心，别人的意见就不要参考。

对！咬咬牙就过去了，流下的一定是幸福的眼泪这篇文章是我们学习鬼谷子的第4节课，本来还没有想好，这一节课与什么内容相联系。今天早上和今天下午的两则新闻，让我看到了关联性，也是不错的例子，现成有的搬运，何乐而不为。第一则新闻，教师工资在全国19大行业排名第7，网友和老师都吐槽什么？最近关于教师工资有一个大消息，教师工资已经悄无声息中被提高到全国19个大行业中第七，而在上世纪八十年代教师工资是倒数第三。而随着教师工资被增长，教师从业人数也大幅增加，其中农村教师教师间互相听课，究竟在听啥？年段长给出答案，代课老师无力吐槽教师间互相听课，究竟在听啥？年段长给出答案，代课老师无力吐槽上学的阶段的时候可能大家都会有这样的经历，那就是有时候会遇到有老师跑来听课，很多学生在听课的时候就会比以前认真，毕竟直接2021四川特岗教师面试公告发布！8月5日面试2021年绵阳盐亭县招聘特岗教师资格复审及面试公告根据2021年四川省特岗教师招聘简章精神，我县2021年批准招聘特岗教师20名，现就特岗教师考试资格复审及面试考核安排公告如下一资温州家长吵翻！学校补课130天！被举报后，校外380天假期学校补课，你支持吗？每逢寒暑假来临，温州的各大学校即成为隐秘的战场。在本该放假的时节，学生和教师们冒着严寒或是酷暑，低调地回到学校继续学习，保证有更多的时间的学习，进而有把握在教师没出路？不，国家扩岗了k12的崩盘，让不少人在发问，教师是不是真的没出路了？但你以为国家真的会不管吗？这不，以北京市为首，新增设了上百个岗位，给这些k12行业的教师一个新出路，快去看看你所在的地市开启招编制！2021年成都第三季度事业单位招聘961人考试公告按照我市事业单位公开招聘工作年度计划安排，2021年3季度，成都市经信局科技局司法局卫健委市场监管局体育局网络理政办贸促会市委党校9个市级部门（单位），成都高新区锦江区金牛区武侯区官方！教育部明确！教师可弹性上下班教育部8月30日上午召开新闻发布会，介绍秋季学期中小学教育教学工作及双减五项管理督导有关情况，另外公布了教师可弹性上下班等相关措施。01小学一二年级不进行纸笔考试教育部基础教育司司四川地区2022国考招多少人？入面分数大概是多少一国考（四川）招录情况最高竞争14761！国考（四川）招录分析1。招录职位分布2021年国考共计招录13172个职位，25726人，较2020年增加6。6。2021国考四川地区共计扫黑风暴李成阳被辞退14年仍在警队！开除公务员到底有多难？最近扫黑风暴电视剧每天多次霸占网络热搜，追剧的图图老湿每天晚上都守着电脑就等着更新，高官落马，黑手被捕，可谓是大快人心。可作为在公职教育领域摸爬滚打了十几年的资深吃瓜人，李成阳最后00后清华女学霸奥运夺冠！考公多坎坷，强者不会倒下2020年东京奥运会在几度历经波折之后，终于开始了。小伙伴们是不是也和图图老湿一样，被精彩的比赛，激昂的奥运精神所感染？中国健儿们一次又一次为祖国摘下那枚象征着荣誉的奖牌，实在令人