喝茶有利养生，但是如果不注意一些禁忌事项，也会带来不良的后果

　　茶是人们日常生活中的必需品，饮茶是一种享受。
　　虽然喝茶有利于养生，但是如果不注意一些禁忌事项，也会带来不良的后果。
　　今天就来给大家讲讲喝茶要注意＂八忌＂。
　　01
　　是忌空腹喝茶
　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起＂茶醉＂，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
　　另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
　　空腹喝茶等于＂引狼入室＂，我国自古就有＂不喝空心茶＂之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。
　　02
　　是忌喝烫茶
　　太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。
　　据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。
　　茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。
　　03
　　是忌喝冷茶
　　老人常说三样东西最伤身：＂薄酒、冷茶、老女人。＂可见喝冷茶对身体不好。
　　冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
　　泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
　　04
　　是忌浓茶
　　古人云＂淡茶温饮最养人＂。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。
　　同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
　　特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。
　　05
　　是忌冲泡次数过多
　　据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%。
　　再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
　　一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次（个别茶除外，如普洱）。
　　06
　　是忌饭前喝茶
　　饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
　　空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。
　　吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。
　　07
　　是忌饭后马上喝茶
　　饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。
　　最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。
　　08
　　是忌用茶水服药
　　茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
　　俗话说：＂茶叶水解药＂，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了。
　　喝茶＂八忌＂，懂茶也要会喝茶 。泡一壶茶，茶香满室，杯中茶由淡变浓，浮浮沉沉，聚聚散散，苦涩清香中慢慢感悟：人生亦如茶。
　　茶友们，首先需要明确一点，洗茶真正的目的既不为灰尘，也不为洗农残，只是为了让茶更好喝。
　　这也是为什么我们也叫＂醒茶＂＂润茶＂的原因。就是为什么我们也叫＂醒茶＂或者＂润茶＂了，而且，
　　那么茶到底怎么洗，洗几遍，可不是倒水进去这么简单哟~
　　洗茶是需要有正确的方法的。
　　不用洗的茶叶
　　绿茶
　　很多人对于绿茶往往都好用大杯浸泡的方法喝，而且大多比较细嫩，浸润茶叶和激发茶香没必要。
　　洗茶1次的茶叶
　　红茶
　　发酵度高，茶叶出味快，出香更快，切忌用沸水，60~70℃的温水洗即可。
　　白茶
　　嫩度高，茶毫丰，容易阻隔水与茶叶的接触，可用温水洗茶，有利于出味出香。
　　部分较老的白茶，紧压成饼，发酵度轻，滋味不易出来，洗茶的水温可以高一点。
　　乌龙茶
　　以香气著称，1次便可激发茶香，让香气层次更丰富。尤其是颗粒型乌龙茶，如铁观音、台湾乌龙茶，还能让茶叶更好地舒展开。
　　普洱散茶
　　后发酵茶，存放时间长，自带堆渥气、陈气等，需要洗去。
　　洗茶2~3次的茶叶
　　普洱紧压茶、黑茶
　　紧压后的茶叶往往需要2~3次，才能让茶叶舒展开来，使茶味更好浸出。
　　如果是存放很多年的熟普，或老茶头，也可快速洗3次以去掉仓储的陈味。
　　洗茶的注意事项
　　除了注意茶的类别去决定次数外，还要讲究注水手法和出汤时机。
　　洗茶时，注水讲究轻缓，忌高冲注水，水柱直接冲击茶叶。
　　洗茶时，出汤讲求快速，忌长时间浸泡，做到快进快出，避免茶叶营养物质流失。
　　茶叶冲泡后，首先浸出的是带有爽鲜味的氨基酸和带有刺激味的生物碱，如果洗茶的时间过长，会丧失掉这些物质。
　　学会了这些洗茶小窍门，就在平时泡茶过程中应用起来吧，再也不用所有茶都是沸水冲一遍就完了。