自律的人生，有多爽？

　　知乎上有人问：
　　＂自律带给了你什么？＂
　　有一个高赞回答：
　　＂自律者出众，不自律者出局＂。
　　多么警醒的一句话。这个回答，数百万人关注点赞。
　　人人都想上进，想自律，但往往三分钟热度散去，又恢复原样。一边为现状焦虑一边又没有毅力改变自己。
　　很多人的状态是间歇性自律、持续性懒惰。
　　有句话是这样讲：
　　＂低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律，顶级的欲望靠煎熬＂。
　　自律的人生，到底有多爽？
　　《当你自律自控，才能又飒又爽》这本书，能够给人答案。
　　作者梁爽，自律的人生从早起开始，每天5点多起床，坚持了14年；又忙又美，坚持夜跑，坚持护肤；业余时间写文，《当你自律自控，才能又飒又爽》这本力作，已经是她的第三本新书。
　　这一点一滴的自律，使她的人生又飒又爽。
　　她的自律带给我三点启迪，分享给大家，共勉。
　　01
　　很多人以为自律压抑天性，肯定伴随着枯燥和苦涩。但恰恰相反，自律的人生透着喜悦和蓬勃。
　　作者梁爽，早睡、早起、爱奔跑。每天叫醒自己的，不是闹钟，而是梦想。
　　当你真的想干成一件事，有成功的渴望，有变强变好的欲望时，自律这件事对你来说，就不是被动要做到的。
　　早起的人生，有多赚？
　　凌晨4点钟的科比，相信大家都知道他的努力。
　　有记者问他：
　　＂你为什么能如此成功呢？＂
　　科比反问道：
　　＂你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？＂
　　早上四点的洛杉矶还在黑暗中，星光寥寥，几无行人。
　　科比已经行走在黑暗的洛杉矶街道上了，一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变。
　　十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但他却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
　　有人还窝在家里做大梦，有人靠自律一步一个脚印，从一无所有到功成名就。
　　比我们优秀的人，还拼命。
　　02
　　有人说：成年人要戒掉情绪。
　　作者梁爽在本书中也说到情绪自控，是她近几年来实践的重点。虽然现在还做不到收放自如，但进一寸有进一寸的欢喜。
　　生活一地鸡毛，人生一事无成，人就容易焦虑，自己的能力匹配不上自己的野心。
　　真正成熟的人不会把时间浪费在焦虑上，不会让自己玻璃心，内心强大到把阴影留在身后。
　　作者说既然要对自己好，我们就不要纵容自己，今天状态不好，明天心情不佳，三四天已经是上限。
　　不要放任负面情绪控制自己，你需要做的就是做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事。
　　马克吐温说:
　　＂人们一生总在无止境的忧虑，其实很多担忧从未真正发生过。＂
　　人要学会自我悦纳，根本没有必要为已失去和未得到的东西所纠结，
　　自律，也是修心。当你学着情绪自控，心态平和起来，内心的迷茫不安就会被悄无声息地治愈。
　　日子顺起来，人生也会循着发光发亮的痕迹闪耀起来。
　　03
　　有时，沉迷于＂宏大叙事＂的人，成不了事。
　　作者说，把改变和梦想挂在嘴上，却迟迟没有行动的人，最容易废掉。
　　网上有人问：
　　＂你觉得过去几年自己最大的进步是什么？＂
　　博主河森堡说：
　　＂不再热衷于宏大叙事，把精力更多地放在一个个生活中的具体问题上。＂
　　辩手马薇薇在《20岁不要想象30岁的生活中》演讲中，讲到小时候梦想着做一名公共汽车售票员。可等她长大后，公共汽车改成无人售票了，失去了人生定位，迷茫了好一阵。
　　我们在生活中到底该怎么做呢？很简单，做小事，从最小的事做起，不要每天回家都想我的宏大理想是什么，而是每天去做一件又一件的小事情。
　　正如《士兵突击》中，许三多傻子一般的坚持。
　　＂想到和得到之间，还有做到。＂
　　《生命的重建》中有这样一句话：＂生活的主导权一直都在我们自己的手里，当你有勇气直面支离破碎的生活并敢于活在当下的时候，你就拥有了最重要的力量。＂
　　想要瘦身成功，就马上换上运动鞋；想要考研成功，就放下手机安静的刷题；想要升职加薪，就先把手头上的每一件小事都做好。
　　加缪说：
　　＂对未来的真正慷慨，就是把一切都献给现在。＂
　　写在最后:
　　丘吉尔有句话，被很多人视为座右铭：
　　在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。
　　自律，是一个人最高级的修行。一个人，养成自律的习惯，才能掌握人生的主动权。
　　愿我们每一个人都能做一个自律而笃定的人，活得又飒又爽。                                自律的人生，有多爽？                        ￥30.2                                                                购买