1.把大目标分割成小目标
　　相对于大目标，小目标更容易实现。小目标成功率高，会增加你的自信与动力。不要畏惧过于遥远的目标，运用化整为零的方法，忙碌于一个又一个眼前可以企及的小目标，就是追求理想的第一步。不要抱怨每天忙碌于如此多的琐事，成功从来都无法一蹴而就，只有循序渐进，让每天的忙碌都发挥功效，才能距离目标越来越近。大目标化小，每一小步化为具体，逐个击破，你的拖延症就会慢慢消失，你就更有方向感，更有动力，更容易成功！
　　2.积极的心理暗示
　　有拖延症的人总是会找各种理由拖延时间去完成一件事，直到马虎了事。这个时候不妨给自己一些心理暗示，同样可以起到很好的心理治疗作用。从而帮助我们脱离负面情绪的影响，回归正常的情绪和生活之中。所以，要想克服拖延带给我们的焦虑等负面情绪，可以采用积极的心理暗示治疗法。
　　3.集中注意力
　　做事专注也是一个拖延者所缺乏的，拖延者在做一件事情的时候容易分心，易受情绪波动的影响，会因此受情绪控制而放下眼前的事情。集中注意力也是要训练的，可以先从看书开始，集中你的注意力看一本书，从坚持十五分钟开始，时间逐步递增。如此循环，慢慢就会把你的杂念全都抛开，但这种方法贵在坚持。
　　4.强迫自己去做
　　该完成的事情要强迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，这样就没有给拖延滋生的空间。你要知道，其实你完全不必将一个十分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决问题的经历后，你会发现这种高效率的感觉还是蛮好的。
　　5.给自己设定一个较为诱惑的奖励
　　对于克服拖延症，设定奖励可以激励自己更好更快地去做这件事。奖励自己一个礼物，或是一顿丰盛的大餐。总之是给自己动力去克服陋习。当然，对于克服拖延失败，也要给予自己相应的惩罚。以此告诫自己，不要再犯错。

酒品见人品有人说，微醺时热情洋溢，醉酒时沉默是金，方为好酒品，不甚赞同。酒品好的人，通常都有比较好的自我克制能力，在我看来，酒应当是让感情升温，作为交流的桥梁，而不是当作检验感情的标准。什么晚间的消息面大家可以来看看呀2020，一起加油让收益翻倍！在A股一定记住赚了就跑！1。外资连续三日流出，对A股有什么影响周四北向资金（外资）净流出超53亿元，连续第三天流出，外资今天买了中信证券海康威视，卖出7。20收盘点评收盘啦！A股今天还是不错滴，券商大涨5半导体涨4。7，其他版块除了医药消费白酒小跌基本都在上涨，还是可以赚钱的今天！外资今天流出34亿元，主力流入47亿元，反向操作啊这是，明天见分怎么才能忘掉一个人，怎么才能把他放下？该干嘛干嘛。你要做的不是忘了他，而是就算忘不掉，也可以正常生活。就好像你得了一个慢性病，不用等病好了再继续生活。虽然偶尔会疼，偶尔会难受，但是大部分时候，你还是你自己，你还是可以快早评突发，又有几个新的大消息！周四了，各位早安！这几天很累，脑袋到现在还是有点迷糊的。所以咱们速战速决，快一些把重要消息解读一下。好了，话不多说，一起来看下今天早评的主要内容周四了，各位早安！这几天很累，脑袋到我为什么老是在乎别人对我的看法？你在乎别人的看法，主要取决于你对自己的看法。你害怕别人觉得你不好，是因为你自己觉得自己不好。你自己觉得自己不好，主要是你妈觉得你不好。你妈也不一定真的觉得你不好，但是她表现出来的是7。20收评沪指收复3300点关口，后市将以板块轮动发力！北京时间2154PM今天早盘沪深创三大股指集体高开，上午的盘面上，券商板块军工板块保险板块水泥建材板块等涨幅居前，截至A股上午收盘，沪指涨2。62，报收3298。50点午后的盘面上早评猛，现货黄金上涨，价格创九年新高！早评猛，现货黄金上涨，价格创九年新高！周二了，各位早安。昨晚基金收益大增，想必大家都比较开心。开心归开心，咱们还是要继续保持理性与沉着，做好每一次基金买卖操作！好了，话不多说，一起你想象中最好的生活状态是什么样的？今天脑子里突然冒出来一个对自己的问题如果每天没有这么多工作要忙，我会不会变成一个更好的人？我的答案是应该会，如果我有更多的自由时间，我锻炼身体的强度应该会更大，身材应该会比现在好一一个人有贵气是什么特征？贵气就是淡定从容没有大喜大悲dontgiveashit是发自内心的有底气，没有什么事情是真的大不了的比如英国的老牌贵族，是不工作的我们眼中的上进和努力，对于他们来说，不是必需品反而早安，各位兄弟姐妹，全新的一天，全新的开始！加油！早安，各位兄弟姐妹，全新的一天，全新的开始！加油！1。今天上午十点，统计局将公布二季度GDP。数据回暖是肯定的，就看能不能超预期了。2。昨晚消息面很多，主要关注华为概念板块自己稀土