现在的成年人压力大，总有干不完的工作，忙着应酬，忙着带孩子照顾老人做家务，上有老下有小，高额房贷车贷。总感觉工资不够开支，生活勤俭节约可钱总是不够用，不敢生病，不敢懒散，总觉得被生活和工作压得喘不过气来。是的，成年人的世界哪来容易二字，人生看似自由，却身不由己。
　　在这个生活成本不断加大的社会里，我们倍感疲倦，焦虑几乎每个人多多少少都有，严重程度不一而已。那么我们平时该怎样克服焦虑呢？我总结了以下几点简单实用的方法，自己曾亲身体验过的，现在分享给大家：
　　第一，平时一定要多运动，特别是有氧运动，比如慢跑跳绳或骑自行车爬山等。一定要让自己忙起来，长期坚持能增强人的免疫力和心肺功能，同时还能使人精神愉快，缓解精神紧张 ，使人放松，这样就可以避免焦虑的发生了。
　　第二就是要保持充足的睡眠，睡眠好了，人的心情就会好，大脑也会处于放松状态，身心都得到了休息自然就不会随便焦虑了。
　　第三个就是平时多做自己感兴趣的事或助人为乐。兴趣是最好的老师，这样会让你找到快感，愉悦心情。助人为乐会让自己找到需求感，同时也能快乐自己哦！
　　第四个就是养条狗吧，如果条件允许的情况下。大家都知道狗是人类的朋友，它能带给你许多快乐是人类所不及的，它会让你忘掉许多的烦恼，远离焦虑。
　　第五个就平时多看书，看一些营养价值较高的书是一种享受，也是修身养性，静以养心，让你远离浮躁，找到灵感和快乐。
　　好了，这就是我给大家分享的克服焦虑的五个小方法，希望能帮助到大家！

写作就是对自己熟知生活的描绘01hr王小波说过，只要你会说话就能写作。每每读到这句话，都感觉受到莫名的鼓舞，告诉我普通人离写作这样近，或许只有是否敢提起笔的差异。我们平时与人交流，其实就是另一种形式的写作，写今天的晚餐今天晚饭三人食，中午有剩余的胡萝卜牛腩没有吃完，晚餐用蒸锅加热，蒸过后的牛脯汁更好吃，嘿嘿，这便是一道副菜了。晚餐的主菜是肉沫茄子煲，由于今天茄子略少了一点，加了些海鲜菇充量，做法一起说说供电所装表接电工作（破窗理论）装表接电工作，在每个供电所客户经理的工作中都很平常，然而工作中也存在诸多危险点，今天小编就和大家说说这些。1现场作业人员要戴安全帽2在带电线路附近工作，其安全距离要符合安全规定，并妹妹委屈地哭了，我懵了妹妹告诉我，她做了一个梦，一个与我有关的梦。还说在梦里，她哭了。我一脸疑惑地看着她，哭？与我有关？这倒吊起了我的胃口来。这究竟是怎样的一个梦呢？我催促她说下去。总之，是你疼哥哥，不多盼十月那个小阳春（微散文）哟，真的如愿以尝想个小阳春天气，还真出了天太阳，算个小小的小阳春吧？！前几天，莫说什么小阳春，天冷得令人打颤！当然，话又说回来，农历十月都快过完了，小雪也过了，天冷正常啊？冬天不冷今年过年还要回家吗？选择春秋航空我很放心从小未离开过家乡的我，今年是我经历的第二个春运。大学毕业后我选择来上海工作，开启了漂泊沪漂的生活。但不巧去年赶上疫情放弃了回家，算起来已经有两年没回家了。一下离家这么久的我因为生了清明休3，五一休5！这15个为了吃都值得一去的城市，安排上了大家有没有发现，一到春天，人的出行欲望就越发的高涨。而今年放假安排也已经出来了，清明休3，五一休5，这样的小长假不出门旅行，总感觉浪费了假期有没有？而旅行的一大美好，就是与美食相遇中国最险的15条自驾线！左手天堂右手地狱，走过5条不枉此生最近，又一条险峻公路爆火了，视频获百万网友点赞，还爬上热搜！它凌驾于山巅之上，盘旋在山脊之中，两侧都是悬崖，山脚到山顶垂直距离在600米以上，既壮观又惊险！丝毫不亚于318独库太行中国春天最美的12条自驾线，34月沿途美成天堂春天是个特别适合出游的季节。白居易就写道逢春不游乐，但恐是痴人。大概没有第二个季节像春天这样，让人想出游的念头如此强烈了吧。图虫西西的风景春天，天气渐暖，万物复苏。特别是3到4月，原来它才是江苏最安逸城市，累了就去小住几天在中国，有这样一座城市700多年前，马可波罗来到中国时，赞誉这里这城不很大，但各种尘世间的幸福极多。700年后的今天，她被评为中国最具幸福感城市。图虫巴扎黑爱拍摄它没有成都的热门，国家地理评选的中国最牛县城，一县邻三国，3月将美爆有人说，新疆的南疆北疆跑了个遍，躲过了伊犁的花，躲过了喀纳斯的秋，躲过了吐鲁番的酒，却帕米尔高原上一个小县城勾走了魂。特别是在阳春三月，高原冰山上的杏花盛放，见一次久久不能忘怀。图