沟通方式有多暴力，生活就有多糟糕，格式化沟通为沟通扫除障碍

　　不知道你有没发现，同样意思的话，有些人表达出来让人觉得舒服，而有些人表达出来却让人反感。
　　看看你曾经有没说过类似的话：
　　对老公：我感觉你不爱我了！
　　那么懒，就几步路，你把袜子放到洗衣机里会死啊！
　　这么晚，干脆在外面睡，别回来了。
　　对孩子：你怎么这么笨，这么简单的题都做不出，人家谁谁谁……
　　不做完作业，不许吃饭。
　　磨磨蹭蹭的，做事能不能麻利点。
　　……
　　作为全职妈妈，在面对老公或孩子时，经常会控制不住自己的情绪，很多时候说出来的话都是无意识的，但却对老公、孩子心理造成了极大的不适。
　　渐渐地你会发现，老公出去的次数越来越多，回家越来越晚，袜子到处放，孩子越来越讨厌上学，每天早上都要磨蹭到快迟到。
　　为什么会这样？你是不是很困惑，明明跟他们说了，可结果没有变好，反而变坏了呢！
　　这是因为你的沟通方式错了。
　　错误的沟通方式，非但没有效果，还会让他们产生逆反心理，以至于离你的期望越来越远。
　　那什么样的沟通方式是正确的呢？
　　问题描述+感受+期望
　　你现在用这个格式化的沟通方式，把上面的情景重新表达，可以感受到明显的差异。
　　老公，昨天我生日你没有跟我说生日快乐，也没有给我买礼物，以前你都会给我惊喜的，我感觉你不爱我了，明年的生日你会记得吗？
　　这里就是举个简单的例子，具体什么事让你感觉到他不爱你了，你将事情描述出来，然后表达你的感受，最后一定要说出你的期望，因为如果你不说，那前面的表达基本上就等于白说了。
　　你沟通的最终目的是，希望跟你沟通的对象，能完成你预想的期望。
　　所以你希望他怎么做，一定要明确的表达出来，不要让对方去猜你心里的想法。
　　有了这个格式，你会发现沟通越来越简单了。
　　如果你希望老公能早点回家，你可以这样说：老公，这个星期你有4天都是超过12点才到的家，身上还有很重的酒味，这样我会很担心，一直都睡不着，我希望你的身体能健健康康的，下次能少喝点，在12点前回家吗？
　　但凡是个正常人，听到这样的话，也没有理由越回越迟。
　　我的朋友小雪，对于这个沟通方式，就像张无忌使用乾坤大挪移一样，运用得炉火纯青。
　　她跟她的老公是在厂里认识的，那是2005年，那时的她19岁，她的老公21岁，她老公是厂里的主管，而她是个刚进厂没多久的新员工。
　　她的老公曾跟我们坦言：如果不是因为她怀孕了，我们不会那么早结婚，最后娶的也不一定是她。
　　她的老公在那时是名副其实的花花公子，跟现在简直判若两人，现在吃宵夜只要她不在场，她的老公都会提前打好招呼说：1点之前要回去，不然下次就出不来了。
　　我们都知道后面那句是开玩笑的，但每次只要他说几点回，基本都会在那个点回去。
　　别人喝酒都随心情，她老公每次喝酒到一定程度都会刹车，无论是在喝酒前，还是喝酒后，只要一有机会就会把老婆挂在嘴边，一般都是这样开头的：我老婆……。
　　我们都挺好奇，他们是如何相处的。
　　她说：其实也没有什么诀窍，只是在生气以前，我会把语调放缓。
　　他每次出去打球，吃宵夜到凌晨我也很生气，但我会用温和的声音告诉他，很晚了该回家睡觉了，等他回到家，再跟他说说自己的感受，以及希望他以后能在1点前回家。
　　其实沟通没有那么难，你之所以愤怒，是因为你内心的宁静遭到了破坏，所以你才会用愤怒来表达内心的不满，以此寻求和维护内心的和平。
　　王小波说：人一切的痛苦，其本质都是对自己无能的愤怒。
　　说了没有人听，听了又不改，所以你愤怒，不知不觉便会使用更暴力的沟通方式，其结果就是生活越来越糟，你的内心越来越痛苦。
　　改变没有那么容易，但不改变你将更难。
　　关注女性家庭、成长，做个有温度的人，用文字温暖每一个人，你的关注就是我最大的动力。
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