情绪觉察自我发现

　　＂坚持原创的公众号不到7%，你真有眼光＂
　　1.
　　很多时候，我们头脑里产生了很多问题，就是因为我们想到这些问题时，用的是头脑，而不是心。我们关注了更多的技术上的问题，而不太愿意动用心去思考我们想要什么？
　　其实很多人对这个问题都有点模糊，我们很多人的想要受社会秩序的影响，有时候也是出于更高高远更好的社会推动原动力。但是这有时候也会导致我们每个人每天都疲于奔命，忘记了个人小我的使命。
　　当去思考我要想我想要什么的时候，我的脑壳子就会感觉到头痛，就会有不适感，甚至也会有点烦躁，在纸上胡乱画几笔就过去了。
　　但是最近看到的一句话，还是引发了我的思考，我相信通过我的努力我是可以找到自己的想要。这句话是＂念念不忘，必有回响。＂这说明要持续不断地考虑这个问题，就会逐渐找到自己的想要，自己的人生使命。
　　斯蒂芬·茨威格在《人类的群星闪耀时》中说的：一个人生命中的最大幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强时发现了自己的人生使命。
　　我发现那些做出特别成绩的人都或早或晚地找到了自己的人生使命，自己最想要的是什么。
　　40岁左右是一个人很关键的节点，有些人继续在车上，不敢/不舍得下车，有些人下车了。其实是否在车上并不重要，重要的是自己是否明确自己要去的远方是在哪里。
　　在我们每天的工作中，生活中，我们不妨多问问自己到底想要什么？找到自己的激情所在，活出点样子来。
　　一个人要活出自己的状态，首先要有觉察力，也就是感知能力，其次是掌控自己情绪的能力。是掌控不是控制，当情绪来的时候，就当身体是个管道，情绪来了也让其自然的流走，放下、不要有执念。什么东西都可以放下。我发现，掌控了自己的情绪，就很难有事情来纠缠你，因为这些事情产生的情绪能够自由流出去，因为有了觉察，就不再在事情上磨蹭了。
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　　周日早上，我和妞爸发生了争执。起因是下大雨，我不想开车，又打不到车，我希望他送我去上课。他同意了。但是二宝也起床了，想要一起送我。但是妞爸就是不同意带上她，说下雨带她麻烦。我说带上吧，我也正好和娃相处一会聊聊天。他表示二选一，要他送他就不带。我说带吧，娃哭了。
　　他表示坚决不带娃，嫌麻烦。
　　我动用语言和肢体去推动他带娃一起送我。
　　两分钟的功夫，我察觉到了我的情绪：我要生气了，我有执念了，我在强求。
　　遂不恋战，走人。自己开车去上课，事情也就解决了，情绪也就溜走了。
　　2. 要接纳自己，不管自己是否完美，不要内伤。
　　周六的时候，在课堂之外，我收到了一个judgement. 有朋友说，你想要的太多。这话投射到我这里，第一个声音是：对啊，我要的多，所以我会累，会着急。
　　我想要家庭和谐，想要事业有高度，想要自己的成长不断迭代。
　　但是经过冷静下来，我突然意识到，她说的只是她的感受，她的想法，代表的只是她个人的想法，不能代表我的想法。
　　一个健康有自我追求的人，想要和谐的家庭，孩子的成才，想要事业，想要自己的不断迭代，为什么就是想要的多？
　　这难道不是一个人正常的需求吗？
　　这也许是她的价值观体系里，她的心力里说的多，装不下。但是我的心力应该还是可以承载这些议题，也知道能够舍弃什么。
　　所以每个人都自己的设计师，是less 还是 more，要看自己的承受力。一碗水倒到脸盆里，倒到水池里，倒到池塘里，倒到大海里，这碗水对外界对外界对影响并不同。
　　3.
　　越来越发现自己还有个特长，可以做讲师做教练。
　　过往的点点积累，可能在这个斜杆上会有所开发。
　　在一次精力管理培训的课堂上，我帮助老师找到了他八年都没有找到的词来描述他想要的。也通过分类总结帮助他建立了情绪模型的思维框架。昨天在讨论教练创新问题的时候，我不仅贡献了不少的点子，也马上做到了归类总结。这个点是几百人的大场里都没有人所发现。
　　人在事上磨，不断地做一些感兴趣的事情来找到自己的优势和特长。
　　4.
　　一个人受到更大范围的关注和尊重，来自的并不一定是其职位高低，而在于其对人类对社会对行业的贡献。
　　杂交水稻之父袁隆平昨天去世，很多人刷朋友圈怀念他，感谢他来过。这种被关注超过了达官贵人。链家董事长左晖去世，房产圈里也有很多人刷朋友圈，讲述他对行业的颠覆和创新。