余生，别总一个人扛

　　微博上有一个关于＂成年人崩溃＂的话题。 点赞最高的一条评论是这么说的： 现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。 但不会骂人，不会砸东西，更不会哭，就算有那么一刻，达到所能承受的极限了，也只是不说话，不会真的崩溃。 01 成年人的世界，崩溃看似突如其来 跟朋友语音，聊起最近一次哭是什么时候，阿丹说她昨天晚上就经历过。 合租的室友把门给反锁了，她费劲了好久都打不开门后，急得坐在地上哭了起来。 从月初到昨天，已经是阿丹连续加班的第17天。 没有周末，没有喘息，昨天晚上凌晨两点多，那些连续加班带来的疲惫、被难缠的客户刁难的委屈、深夜一个人走过小区时的恐惧......终于把那个平时大大咧咧，被老板骂得劈头盖脸也面不改色的女孩子击垮了。 表姐前不久也经历了一次情绪失控。
　　还在深圳出差的表姐，接到舅妈打来的电话。 ＂你有没有认识的人在湘雅医院，医生说要尽快给外婆安排做核磁共振，只有精确的结果出来才好安排手术。＂ 如果不是急着找关系，家里人还会像以前一样，等情况好转了才告诉她。 手机这头的表姐只能干着急，上一次外婆病情发作，她正在北京出差，外婆做手术的时候自己都没法陪在身边。 作为一个广告人，一年365天，有300天她都在出差或是在出差途中。 对外婆的担忧、愧疚，在外生存的无奈，那些交织在一起的被积压已久的情绪，在接到舅妈电话的瞬间喷涌而出。
　　我们又何尝没有经历过这样无助、崩溃的时刻呢？ 那些看似突如其来的崩溃，其实已经积压了很久。 就像莫泊桑说的，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 ＂有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己一个人咬着牙走了很长的路。＂ 有时候明明不是什么晴天霹雳的大事，可能就是买的一块小蛋糕掉突然掉在地上，或者别人对你说了一句让你倍感委屈的话，就让你在瞬间崩溃。 但在那件看似很小的事情之前，没人知道你承受了多大的压力，积累了多久的情绪。
　　02 可以坚强，但别逞强 以前在电视台的时候，遇到过一位堪称人生赢家的导演。 冯姐不仅人长得漂亮，事业上的成就也羡煞旁人。
　　26岁那年，她跳槽到国内某王牌电视台成为一名导演。 她入行两年，便成为所在团队的主力军，没少拿过国家级的大奖。 但就是这样一份她热爱又＂光鲜＂的职业，让她在无数个黑夜里经历恐惧担忧： 一做节目就得顶着巨大的压力，不敢睡觉，手机24小时待机；失眠、熬夜是常态。 34岁的她不敢生孩子，因为害怕被瞬息万变的传媒行业淘汰。 前几天看到朋友圈才知道，冯姐因为压力太大和长期睡眠不足而晕倒住院了。 那个她很在意的招标广告，也在手术中错过。 当身体亮起红灯时，她才意识到：我这么拼，值得吗？
　　我想，因为热爱这份工作，努力不断突破是值得的。 但也不必以舍弃健康为代价。 慢一点，怂一点，先把身体搞好。 如果没有了健康的身体，我们又能拿什么去感受这世界的美好呢？ 想起朴树。 有一次参加一档节目录制，晚上12点节目录到一半的时候，他突然站起来说： 那个……我岁数大了，该回家睡觉了。 众人纷纷惊愕，有人说他任性，也有人说他真性情。 但我觉得他就是真的熬不住了，46岁的朴树只是困了而已。 人总有特别累的时候，但生活往往会＂逼＂我们硬撑，怂一点，不是责任不扛了，事不干了，而是适当拥抱一下自己的脆弱。 工作的时候，我们要认真干，但扛不住的时候也别硬逞强。 你可以坚持，但不要拼了命地去透支自己，不必总去当那个打不倒的超人。 身体累到极限的时候，你要给自己一个假期。 压力大到扛不住的时候，你要适当服服软。 人生实苦，有时候怂点，真的没关系。
　　03 生活不易，要善待自己 一位朋友留言：
　　她是一位单亲妈妈，离婚后带着2岁的女儿无处可去。 她的母亲因为要给弟弟带孩子，而拒绝了在她处境最艰难的时候搭把手，帮忙带外孙。 离开娘家的路上，她蹲在人来人往的公交车站放声痛哭。 可把那些坏情绪释放之后，她又开始好好生活。 一个人在外地上班，把孩子带在自己身边，日子过得也不差。
　　她说，崩溃的时候不丢人，但是崩溃之后我们要更努力的生活。 ＂生活虐了我，我就更努力的把它抡回去。＂
　　成年之后，我们每个人都会承担着很多的角色。 有时候，你也会心疼那个默默承受一切的自己。身上的压力只能自己独自承担，肩上的责任也只能咬紧牙努力扛。 身边的人好像在默认一个观点： 成年人就要无坚不摧，成年人没有崩溃、脆弱的权力。 但我们又不是超人。 我们会累，会脆弱，也会有坚持不住，也会有难堪的时候。 我们偶尔崩溃，袒露自己的脆弱，甚至是哭泣，真的不丢人。懂得管理情绪、自我治愈的你很棒，但你也该拥有脆弱的自由。扛不住的时候，你要给自己松口气的机会。 难过的时候，跟朋友倾诉，累到不行，你就停下来休息一会儿。那些坏情绪要适当的释放，别总堆积在心里。糟糕的情绪也许会让你瞬间瓦解，但瓦解之后的重建，会愈发牢固。
　　我很喜欢电影《送你上青云》中的一句台词： ＂为什么不能哭，哭完才更酷。＂ 人生也是如此。 面对烦恼和痛苦，若能扛过去，就勇敢面对。若实在扛不住，就且先放下那些风风雨雨，任它去吧。饿了就吃饭，累了就睡觉，醒来就微笑。 那个哭完之后，还能笑对人生的你，才更酷呀！