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觉醒的根本戒掉思想(请阅后即忘)

  觉察是对生活的观察、觉知、倾听、觉醒。克里希那穆提说,觉察是观察而不责备。纯粹的观察,不带丝毫的认同、追随、批评、选择。觉察是克氏全部思想的精髓。我在很多文章中分享了对于觉察的看法。觉察是生命觉醒的唯一渠道与方式。
  举个例子,如果你正在觉察,你会发现自己的思想,观察到思想的形成、流动、变化以及起承转合,思想或者念头就是一艘永不停歇的航船,它带着我们飞跃一切记忆、经验、认知、感受、情绪,操纵我们的心情,指挥我们的行动,同时塑造我们的习惯、个性、价值观等等。每分每秒,我们都在思维的天地驰骋,被思想绑架与奴役。没有思想,便没有我们自己。
  当我们处于无意识状态下,思想任性的发挥引领作用,巩固我们的思维定式,安排我们的日常行为,我们甚至有的时候无法理解自己和自己的行为,出现认知失调现象。
  而觉察就是要打破这种无意识,回归到宁静、细致、纯粹的体察之中。我们需要对一切事物、一切思想、情感及行动加以仔细的观察。
  学习什么都不做,没有压力,没有目标,没有要求的状态下,只是静静地观察外部的事物、观察眼前的大自然,倾听思想的话语,保持对心念与情绪的高度敏感,洞悉人、事物、自然间的微妙关系,然后不断地弱化自我感、分离感,强化整合感、统一感,体味生命当下的感受,感受神圣的临在状态。
  在意识到觉察的重要性后,一些读者问:我觉察之后怎么办?觉察的结果是什么?
  我想持有这些疑问的读者可能还没有真正理解觉察。觉察是一种贯穿生命始终的意识状态。
  首先,觉察是一种贯穿生命始终的意识状态。从刚开始知道觉察到深度觉察和觉醒,这是一个渐次提升的过程,绝大部分人是不可能一蹴而就的。
  觉察并不是安静时才做,也不是实在无聊时才想起。觉察是可以伴随着生命的每分每秒,每日每夜,每个动作的。我们被思想奴役俘虏了许多年,我们的思维习惯、行为习惯几乎都是无意识的,要想一下子从无意识变为有意识,需要认真持续的练习,需要克服惰性及长久以来形成的诸多偏见。
  觉者的觉察,没有分别心,没有觉察的主体存在,也没有前后、多少之分,所以对觉察之后的思虑本身就不是觉察的应有状态。觉察最核心的一点是不带任何目的与企图。
  还没有开始觉察,就关注觉察的结果,甚至幻想着觉察之后发家致富、心想事成、神通满身。这是不正确的觉察观。
  如果你秉持特定目的去觉察,那就不是觉察,那是信念介入的思维活动,仍是属于思想的范畴,那样做不可能有任何实质的效果。
  此时此刻,请看着自己的思想,眼前的文字触动你的思想了吗?如果触动了,你的脑海出现了哪些想法。注意你是在看着这些想法,仅仅是静静的看,而不是进行分析、总结、归类、联想。
  请仔细的看,不放过任何一个细节,看你脑袋里面瞬间生起的种种念头,看着他们,不评判,不指责,不表态(认可、认同)。
  有可能你会发现,你的电脑运转非常快,只要有一个点,后续就涌现出5、6个点,甚至更多,你心神完全被带走了,注意力已经不在这篇文章里面了。此时,你突然警觉,瞬间回到此文中。继续阅读下面的语句。这个过程时间很短,或许短的只有一眨眼的功夫。
  平时生活中,我们就是要学习觉察,尤其是觉察自己的思想——翻滚不止、川流不息、汹涌澎湃的念头。
  当我们只是静静的观察、倾听、感受,而不介入,那些扰乱你生活的东西自然会慢慢消失。
  比如,现在你在看着一篇关于"自我完善"的文章,你的脑子里面想:
  ①这篇文章里面的案例令人钦佩,那些功成名就的伟人值得学习;
  ②我需要完善什么呢?写作能力、销售能力、沟通技能还是……
  ③上次与那个客户大吵一架,明明是那个家伙的错,非要说是我们服务水平的问题,真让人无语。想想就来气。
  ④还是要提升自己的沟通能力啊,怎么办呢,要不要报个班?这个月经济紧张,哪有钱再报班。
  ⑤自我完善真的很重要,只怪自己……报班的事情以后再说吧……
  现在我写下的是我们每天头脑中出现的成千上万的念头中的一小段。当我们觉察时就会清晰地看到思想的流淌过程与关键步骤。
  ①自我感、认同;②自我感、分析;③自我感、联系、记忆、评价、情绪;④自我感、推理、情绪;⑤自我感、判断、情绪
  我们每个想法的背后,不外乎以上几个关键介入点。而这些关键词便是我们以自我为中心的塑造思想的全过程,一切已知的痛苦统统源于此。觉察的初级阶段:
  必须清晰知道自己的想法、思想、念头。当思想已经游走很远很远,你也必须有意识将它拉回来,回到自我意识的中心。有意去阻断它。
  这个需要勤加练习,特别是刚开始时,一定要拴住思想的缰绳。慢慢的,你会产生一种自己始终在看着自己的感觉,对流经的全部思想一一尽知。
  可以学着控制一念与一念之间的间隙时长,让自己多多感受那种无念的感觉。觉察的第二阶段:
  当自己的思想生起时,努力不去介入——即上面罗列的关键词——不加入自己的联想、分析、判断、推理,不拣回忆与记忆,不作设想与假设,不关注未来的可能发生的事情,更不转化为情绪。只关注思想本身。
  你只是从旁观者的角度静静的端详着,看看这个思想(意识)是如何演变和奔流的,如何从生成到熄灭的。还可以观察此时此刻身体的感觉(视、听、嗅、触觉)。
  对那些引发你痛苦情绪的想法一定须怀着不畏惧、不认同、不评判的态度,谨记你唯一的任务就是观察。在观察的过程,原来的强烈、冲动的感觉会逐渐趋于平淡,最终直至自然消失,就像吹过身体的微风。觉察的第三阶段:
  坚持觉察的话,你会越来越体悟到自己似乎也不存在。面对一切人、事、物,那个静静的观察的主体消逝了,它只是一缕目光,一种视角,一种虚幻中的意识,而不是这具肉身。
  肉身非主非客。肉身非肉身而名肉身。
  这个时候,思想几乎消失殆尽,因为思想没有依托的根基,没有承载的客体了。而此刻"五蕴皆空"——那些长期以来人们未明、未觉的事物和智慧就会出现。思想者、观察者均不存在。"凡所有相皆是虚妄。"
  其实,觉察的本质就是忘掉思想(思想者)、戒掉思想。要想觉醒,必须摆脱思想的束缚。
  写到这里,有些人一定会问,我们不思想,不思考,如何工作?如何生活?我所指的觉察是摆脱无意识的有意识的觉知,不是一味地停止必要的思想,而是在旧有思想之外,始终有一个观察意识的临在,知道自己每时每刻在做什么,知道自己是怎么想的,为什么这么想。全身心地投入在当下,仅仅专注于当下。
  其实,真正的觉者依然照常吃饭睡觉,没受任何影响,但是他们对生命的真相、对宇宙的实相有着更进一步的了悟,他们超越了尘世的烦恼与痛苦,在自由自主的意境享受最奇妙的喜悦和最宁静的幸福。
  另外提一句,我所说的觉察的几个阶段,完全是一种方便说法,请阅读即忘。真正的觉察没有这些东西的。有可能一次深刻的觉察就令你感受到肉身的虚无。
  一切旧有的限制性的经验,都是觉察的天敌。
  如果你对觉察仍然存疑,那请检视一下你的疑问是否是基于旧认知、旧经验、旧思想?如是,请将它放下,因为那些正是阻碍你觉醒的东西。
  以上道听途说不是亲证实证,勿生挂碍。
  经验只代表过去。觉察旨在当下,也在毕生……

ampampquot去见前女友是做最后的告别ampampquotampampquot婚礼取消,你俩继续吧!ampampquot01hr人生就是不断告别过去,不断迎接新的开始的过程,在曾经的回忆里,我们哭过笑过,收获过幸福,也遗失过曾经那个最心动的ta。可是爱情的迷人之处就在于此,在我们没有遇见命中注定的人我的前半生家有美娇妻的陈俊生,为何会爱上凌玲?01hr重温我的前半生这部电视剧,相信很多人都会对其中罗子君和陈俊生的婚姻深有感触。如果没有凌玲的第三者插足,他们原本可能也是还算幸福的一对,起码不会出现这样致命的问题。在遇见凌玲一吵架就回娘家,我真是受够了我要告诉我妈,你欺负我01hr人什么时候,才能够真正长大呢?有人说,在我们和心爱的另一半携手踏进婚姻殿堂的时候,在我们脱离了父母,去组建成一个新的家庭的时候,才意味着我们彻底地长大了。从这一刻开始,我们在爱情里,怎样分辨ta是果断拒绝还是欲擒故纵?前言前几天,一个直男朋友在聊天时向我诉苦,说他最近在追的一个女孩子,对方哪里都好,就是太难理解她说话的意思了。有一次他千挑万选,为她准备了一份礼物,又来到她家楼下,打电话告诉她,出亦舒越是没有人爱,越要爱自己01hr为什么在我的身边,没有一个真正爱我的人呢?这是我听到过最多的问题,这样提问的人,多数都经历过一些磨难,导致他们失去了一段比较重要的感情,或者是自身过于平庸,没有明显的特长,很沙雕的个性签名01hr加我拿张飞洗澡视频。02hr穷则独善其身,富则是我想太多。03hr厌倦了这种非亿万富翁的生活。04hr已有男友,还在路上。05hr贫穷的后裔。06hr降龙十八掌的第二十六代我们终究会有一天,牵着别人的手,遗忘曾经的他01hr前段时间在和一个朋友聊天的时候,他充满感慨地说,现在咱们身边这些人,大多数最后结婚的,都不是最初在一起的那个了。我深以为然。曾经的时候总是满心的欢喜,对于爱情也抱有着满满的涂磊撒娇可以成为女人的一种本能,但是不可以成为一种本领01hr对于女人来说,最宝贵的财富是什么呢?可能是她们的长相,身材,丰富而充满魅力的外表。但是我却认为,对于女人来说,同样重要的还有她们的灵魂。身为一个女性,在很多方面都比男性要更沙雕又可爱的朋友圈文案01hr很多人问我减肥有没有瘦减肥没有瘦怎么了?你们上班不是也没有存款。02hr简单介绍下自己素质教育漏网之鱼03hr通知看我朋友圈的时候请戴上游泳圈,以免坠入爱河04hr我发现熬女生发朋友圈能可爱到什么程度01hr我真的最讨厌莫名其妙不回消息的人了虽然我经常这样但哪有公主不犯错的呢!02hr谈恋爱真的麻烦不过最近太顺了想找点麻烦!03hr世界上最棒的闹钟就是妈妈,你让她七点来叫你,她神反转的沙雕文案01hr男生洗澡5分钟,而女生要半小时,那么问题来了,如果男女一起洗要多久呢?02hr你说我yyds我以为你说我永远的神没想到是永远单身。03hr知道为什么老实人容易被骗吗?数数我
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