任何事情都是先从简单开始的，随着自己的能力提升和承受能力的增加，才会有了后面看起来比较难的问题。
　　通过昨天的锻炼和今天的锻炼情况来看，自己确实犯了一些错误，是习惯问题，比如昨天睡得晚了一些，导致今天起得不是太早，早上的打卡时间晚了一些。晚睡有时候也会给自身的经历造成一些困扰。有时候头脑里的欲望也贪得无厌，自己管不住自己，就想多练几个动作，结果时间却不够用了。我们总是在时间与欲望之间穿梭，不是时间不够用，就是欲望太大，弄得自己总是不能平衡。那就先从欲望开始，减少所做的事情。控制自己的情绪，增加自己的思考时间。
　　我切身感觉到了一件事能否持续的不断有进步的做下去，是需要很多技能的，就像我们做工作一样，最终结果的展现都是多种技能的综合体现，而不是单一维度的体现。但你要有一技之长，并且这一技能还要很长很长才行，这样才能体现自己的优势。
　　第二个体会是不要贪多，生活中虽然事情很多，但自己想想，重要的也没几件事。要把时间放在重要的事情上，放弃那些鸡毛蒜皮的小事。如果事情多了，就会把自己搞得一团糟，容易拖延和纠结，还有焦虑，这时候思考就显得尤为重要，选择就是认真思考之后的结果，所以，放弃那些杂碎的琐事，鸡毛蒜皮的事，去做你认真思考之后认为最重要的事情，这才是正确的选择。
　　选择对了，下面的事情才能做对，才会有积累。
　　就拿自己来说，锻炼是一件能长期持续做下去的事情，我把它分为长期与短期两个目标，长期的话就是每天至少15分钟的锻炼，不分哪种方式，只要运动了就可以；短期就是让自己的体重和体型发生显著的变化。对于长期来看，每天一刻钟的运动更容易持续的做下去，无论是练动作，还是跑步或者走路，总之形式多样，更有利于实现，但要想有结果与变化，就需要等待漫长的时间回馈。
　　所以，我采取短期与长期的目标相结合，更有利于实现自己的目标，短期加大时间训练，得到显著变化，长期能够保持就很好。
　　少即是多，就要面临着取舍。人都有损失厌恶的情绪，所以这件事就会变得比较纠结，还是那句话，我们要思考目前什么事是最重要的，这个问题想清楚了，你就不会纠结了。

人生中明白太晚的道理1学会了人际交往，学会了不要脸，学会赞美人，提前30年改变命运。2以人为本，就是以人的劣根性为本。人的劣根性是什么，智慧就是什么。所有的智慧，都来于人的劣根性。3习惯性遵守游戏规则人的一生到底该追求什么？取悦自己。人的一生，其实就是一段具有体验性的时间。体验分痛苦和快乐，我们要追求的就是快乐性体验。快乐的长度（耐久度），快乐的广度（宽度），快乐的深度（强度），构成了你人生的快乐体积你有没有什么忠告想告诉20岁的年轻人？1男生床头千万不要放卫生纸。2不要叫女朋友晚上早睡，更不能喊她早起。尤其是在结婚之后，有你好受的。3成年人的默契和异性单独出去旅游，如果没有明确拒绝只开一间房，那就是默认后面会发生2021年最走心的经典句子时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。2每个人的活法都不一样，只要你开心，一切都值得。3很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，怎么改变自己颓废的人生？1，早睡早起，锻炼身体颓废状态下，自己身上负能量肯定很多，而早睡早起，锻炼身体就是我们要做的第一步。早睡早起，锻炼身体，不仅有助于驱散负能量，还能磨炼自己的意志力，让自己有抵抗诱惑年轻人一定要摆脱的10大思维误区这10个思维误区看似不起眼，对年轻人破坏力却极大。很多人花了很多力气，才发现自己一直把刹车当油门踩。如果能看到最后，绕开这些误区，可能会让你的人生从此开挂1喜欢用热情和意志力欺骗自一个人的格局应该从哪些方面去提升？先不谈如何提升格局，先说说什么是格局（这也是基于我的认知格局来解读格局）毕竟要学会提升格局，首先得了解其本质特征，不然只会因噎废食，浪费时间，毫无结果。经常能看到听到这样的言论说这干净不烂大街的高级情绪文案1我从来不欢迎那些离开的人再次出现2海是一座没有墙的城你是一道看不透的雾3秒回消息和秒回的信息是两个概念4你没有站在我的角度来看你不明白我为什么委屈5用力拔河的适合很丑用力打喷嚏的值得收藏的高质量温柔文案，治愈干净（一）并不是因为今天的风很温柔雨也温柔，而是今天的你就很温柔。（二）披星戴月路过山水万程，祝自己与温柔相遇。（三）别急，一定会有人来爱你，是明目张胆又深情的那一款。（四）风铃响，故情话短句干净撩人告别女生讨厌的油腻01hr风行过万里月沉没海底我遇见了世界上的一切却只喜欢你02hr你是非常可爱的人真应该遇到最好的人我也真希望我就是03hr你喜欢田野而我愚笨只能植荒十年换得一时春生04hr纵是生鲁迅的故乡，一曲真正为中国劳动人民代言的高歌前言深刻理解鲁迅先生对待劳动人民的态度是十分重要的。因为它可以看作是一条分界线，划分出革命的民主主义作家和一般带有进步意味的作家们之间的区别。一九二一年，鲁迅发表了小说故乡，一曲真