hello，大家好，我是大象姐姐，我又来啦
　　今天算是我减肥的第一天吧，可能是因为刚开始，所以我并不觉得不吃东西有什么不舒服，很奇怪我也不馋。宿舍的舍友在吃很香的东西，我都无感，难道这就是减肥决心的作用？让我不饿也不馋？哈哈，其实是因为水喝的实在太多了，所以很饱。
　　一直以来减肥无非就是那八个字管住嘴、迈开腿，我之前一直以为管住嘴比迈开腿难，但我减肥好几次之后发现都很难
　　因为我不仅馋而且懒，不仅不想运动更不想克制自己的食欲。还总是用人生苦短及时行乐当心中的慰籍和借口来多吃东西，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。
　　至于迈开腿，那总是明天的事。反正今天不是有事就是不舒服或者就是没时间或者就单纯的不想动，只想摊在床上玩手机。哪怕那手机其实根本没什么好玩的，但就是宁愿刷很久之前的电视剧小视频都不愿意做一些基本的运动，就连拉筋都永远是明天的事。总是想着明天一定明天一定然后就有无数个明天
　　今天我去操场跑了12圈，一圈就四百米。我发现真的运动之后都不想喝饮料的，只想喝冻的矿泉水，并且也是什么胃口都没有，在小卖部根本看都不看一眼那些零食、泡面、可乐。买了一大瓶矿泉水就回宿舍了。运动过后的水分补充很重要
　　今天早饭就喝了一份青菜粥，午饭一个橙子一个苹果，晚饭一个青瓜一个橙子。这样的食谱貌似也不会太少，至少我今天一日三餐都吃了，也没有觉得饿。（早晨一定要吃，这个是无数成功减肥人的衷心提示。在决定减肥之前我早上都不起来吃早饭的，就一直赖在床上，睡不着都玩手机）
　　心态不一样，人也不一样。饮食也好运动也好，我今天都做到了管住嘴、迈开腿到了晚上心情都比平时要好，整个人积极向上，阳光的散发着朝气蓬勃的气质。
　　我们各自努力顶峰相见吖！
　　《2021。7。22》
　　你的关注是对我最大的鼓励

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