3 城市的包容，听得清来自五湖四海的声音 凌晨 6：10 开赛地 车到站，开赛地。 街市的楼中灯光还是稀微，沿途的志愿者温暖而安静。口音各异的人们从四面八方逐渐汇聚在一起，沿着醒目的指示牌，又分散到各自出发的区域。 远远望去，全马区域，二、三十辆存衣车在不算明亮的街边一字排开，车边三三两两站着热情的志愿者，秩序维护者在周边不停的游弋着，此时比参赛者还要多。 高举各种旗帜的跑团成员兴奋的聚集在一起，有力的穿过街市，不停的挥舞着手臂，低声呐喊着，给自己也给周围的人们鼓舞着。着五颜六色服装的人们窃窃私语着，参赛服上喷绘着各种鼓励、祝福的文字，脸庞挂着彩绘的各种图案、笑容、焦虑、兴奋和不安。 参赛号码布用颜色区分着全马、半马、欢乐跑选手，用英文大写字母确定起跑区域，用数字标识着存衣车的位置。参赛选手的号码对大多数人来说，反而不是那么重要，用这个数字加大写字母，人们更多的是在赛后去各种平台找自己的参赛照片。 找到属于我的24号存衣车，换衣寄存怕凉，热身也早，索性四处溜达。一家人头攒动的面馆，繁忙而平静，似乎怕惊扰了四邻，想吃又不敢吃了。突然想起网上有个出发地周边的美食图谱，里面的内容全没了印象。 一起参赛的中学同学，从昨晚就开始吆喝预约，从凌晨叫醒、几时出发到车辆安排、如何碰头，现今终于汇合，相互鼓舞着、相互提醒着，打卡合影。 人渐渐多了起来，为数不少的临时厕所都需要排队了。开始提前做着小腿按摩和拉伸，之前的训练总是有痉挛的现象。换衣存包，为保暖套着雨衣进入了集结区。 凌晨 7：10 集结区 号码布背后有个小芯片，进入集结区就需要进行电子识别，在赛道沿途每五公里也有识别，确认时间，确认真实，在赛后的比赛成绩表中有清晰的体现。 集结区已是热闹非凡，电子大屏闪现着激烈的舞姿，扩音器传来律动的音乐，健身教练们男女成对站在高高的台上，引导大家做着热身活动，人们整齐排列着、跳跃着、舞动着，不时释放出阵阵的欢呼和掌声。 作为一个全马新手，所在区后面就是半马区了。按照以往的经验，怕自己被收容的小焦虑，尽可能的走到了本区的最前面。 好不容易找到一个窄逼的空间，拿出手机开启软件，一如平时每次跑前，开始了自顾自的热身，尤其注意小腿的拉伸。 旁边热身的跑友们开始七嘴八舌 ＂从没跑过，只跑过半马＂ ＂最近几天才知道中的全马，也不知道怎么中的签，好焦虑，怎么办＂ ＂哪里人啊？＂ ＂其实我也没跑过＂ ＂上海＂ ＂多少能完赛啊？＂ ＂广东＂ ＂400＂ ＂330＂ ＂湖南＂ ＂起跑时慢点、慢点＂ ＂不被收容就好＂ ＂一定控制配速＂ ＂530＂ ＂黑龙江＂ ＂加油！＂ ＂加油＂ ＂北京＂ ＂加油＂ 在别人的言语中，受到了鼓舞，找到了些自信，全马小白还是很多的哦。心中也在掂量，究竟周边这些跑友有多少能完赛。 不过，对极限事物的挑战，还是应该有起码的敬畏和尊重。赛前基本在酷暑中，坚持了近四个月每周四次的训练，一个半马、一个三十公里的LSD应该就是我对待这次比赛的态度吧。 几万人嘹亮的国歌声还是相当雄壮，当直升机轰隆隆直扑人群的时候，竞速轮椅的比赛出发了。 在广播引导下的集结区人头攒动，迎着直升机和各种镜头摆出各种造型。 呐喊、欢呼、挥舞，雀跃，欢乐的海洋，狂欢的人们。
改变自己！人生实苦，唯有自渡。这个世界上，任何人都无法改变你，除非那个人是你自己。孔子曾曰君子求诸己，小人求诸人。学会从自身找原因，既然改变不了别人，那就改变自己。01改变位置人生一辈子，最心不善，不可处，品不正，不可交曾国藩先生曾有言人这一生成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。朋友不是越多，路越好走，而是要交品正，心善的益友路才走得更顺。正所谓交友不在于数量，而在于质量。交友的时候，一定要结交那人品第一，态度第二，能力第三在社会生活中，与人合作是难免的，选择怎样的人作为自己的朋友和伙伴，这是一个实实在在的值得思考的问题。01人品第一是原则人都有自己的利益诉求，关键是利益诉求的目的是为了什么。有的人窜心不善，不可处品不正，不可交大千世界，世人万千，人品各不同，交友需慎重。选择什么样的朋友，就会什么样的命运与人生。交对朋友，轻松，交错朋友，不幸。所以选择什么样的朋友，真的很重要。一定要擦亮眼睛，看仔细，选择愿我们，都有能力爱自己，有余力爱别人生存在大千世界，每个人都活得不容易，若能每天保持愉悦的心情面对各种繁杂琐碎，那么生活就一定少了许多忧烦与无奈。正所谓烦恼天天有，不捡自然无。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你一个做事没有底线的人值得交往吗？底线是什么？就是一个人思想行为的下限，法律有法律的底线，触碰了就是违法犯罪，道德有道德的底线，侵犯了就是道德败坏，做人有做人的底线，只是这个底线是在法律和道德之上，自己设定的一个尺结婚四年了，觉得一分钟都离不开老公，我是不是不正常？结婚四年，说长也长，说短也短，按理说已经过了保鲜期，爱情不会再如初恋般热情似火，但你却对你的老公产生了深深的依恋，觉得一分钟都离不开，其实，这也很正常，说明你对你老公爱之深，情之切和舒服的人在一起，就是最好的养生寿命是衡量一个国家是否发达的标准之一。随着国人生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更有效。在精神养心态，真的很重要人，活一颗心，心是我们的根，也是我们的本，把握好自己的心，才能调整好自己的心态，更好的去生活，更好的去走好人生路。人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。好心态不是天生的，都是自己4个小故事，虽然很短，道理却很深01弯腰耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发现一块破烂的马蹄铁，耶稣就让彼得把它捡起来，不料彼得懒得弯腰假装没听见。耶稣没说什么，就自己弯腰捡起马蹄铁，用它从铁匠那儿换来了三文钱，并用2021年草原狼刑辩团队刑事辩护论坛暨呼伦贝尔大草原游学报名啦一次深入经典的刑辩烧脑之旅，一次湛蓝辽阔的草原探秘之旅一次放松自我的快乐学习之旅。7月，让我们跟随草原狼刑辩团队，一起完善自我，放松心情。对于生活在钢筋水泥森林里的人们来说，草原似