4 每一次启程 路漫漫其修远 需要从容而笃定
　　7：30 开赛 零公里
　　比赛开始了。
　　远处的电子屏播放着出发的画面，比赛如此猝不及防的开始，似乎少了点仪式感。略微紧张的整理衣服，随着人群向起跑拱门缓缓移动。
　　绝大多数人的马拉松，起跑时候是从容和笃定的，不会有百米起跑的风驰电掣，而是需要有脚踏实地的每一步。
　　出发的拱门较去年宽阔了不少，地面计时毯的面积也大了很多。摄影摄像的长筒短炮，电视电台的现场直播，伴着电台DJ高昂的声调，随着直升机的再次到来，人们发出各种欢快的声音，在拱门前恣意展示合影留念，人潮的速度惚得慢了下来，不过很快又扩散开去，有了可以奔跑的空间。
　　踏上计时毯，启动运动表，把腰包顺在腰后，开始去穿越这座城市的的四十二公里，去经历未知的时光，去体会和享受与这个城市的约会。
　　跑马拉松的愿望来自2018年完成半马的那一刻，信心十足，意得满满。完赛后不久就开始练，练了小半年成绩不升反降，跑马的消息已散布出去，心中着实有点焦虑。
　　网上各种查资料，知乎、运动APP，最后决定加入佳明的网上课，佳速度上的《全马完赛训练营》，关键是免费。这个训练的目标是完赛，与我的目标契合，安全完赛，不追求速度，只享受过程。方法是通过训练，尽可能的降低静止心率，增加储备心率。训练营共十六周，每周训练四次左右，分六段加一次测试。
　　把训练计划导入佳明235运动手表，炎炎夏日伊始，7月1日，开始了艰辛的训练之旅。
　　金沙博物馆拥有可能于商周时期的太阳神鸟金饰图腾，具象又写意、连绵不绝，据说与三星堆文化一脉相承，是本次赛事的起点。路线的设计，现代穿行于古典之中，从历史出发，跑向未来，终点设在天府新区。
　　初始的路程是拥挤的、纷杂的，有横向移动的、斜向插入的、肩并肩奔跑的、惊声高呼的、谈情说爱的、各种POSE搞怪的，奈何实力不济，沉默的调整着呼吸，关注着步幅，试着让紧张的情绪有所放松，不断提醒开始一定要慢下来，如此梗阻的道路，正好也有了不能快的理由。保持克制，不激动、不呐喊、不雀跃，看着道路的风景和风景中的秀色。
　　出发不久的下穿隧道，为调整状态，一改逢上坡必走的原则，调换摆动姿势，持续的跑动。

2019福建满分作文家乡类范例最好的作品这里，从来都是一片圣地，是我心中最好的作品。不似北方粗犷豪放的镇，不如南方小桥流水的村，它朴实无华，却是我最神圣的故乡，如素丝般纯洁，只因它冠上之名佛乡。那是一片云上的世界。事物，流进了文字的那首歌其实，我并不是很喜欢唱歌。或者说，是因为我五音不全，又从小不够自信吧。但是，人生这些年，或多或少，就有几句歌词灌入耳中，印入脑海。在经意不经意间，会从记忆的磁盘中流淌出来，回响在文我热爱的国家五千年前我们和埃及人一样直面洪水，四千年前我们和古巴比伦人一样铸造青铜器，三千年前我们和希腊人一样思考哲学，两千年前我们和罗马人一样英勇征战，一千年前我们和阿拉伯人一样无比富足而现在安吉帐篷客的午后在安吉帐篷客的午后陈苏锦两蝶小点心，升腾起袅袅香气的几杯热茶，漫山遍野的茶树，大部分是绿绿的，也有一部分是浅黄色的，在大片大片的茶树中间间或有三三两两的高大的树凸显出来，在白色的帐2019年辽宁中考满分作文家乡类范例时光村落里的往事我那散落在时光村落里的往事，寄托在童年的那口池塘里，如今想起来那儿充满了智慧与启迪，尽管记忆的触手已经在很远的地方温柔地摇曳。在农村生活过的孩子，大概心中都藏着那么一口或深或浅的池他是谁，你不知道的故事晨曦的朝霞染绿了黛青色的山峦，初升的太阳蒸腾着农田中的雾霭。一个稚嫩的声音飘了过来爷爷，他是谁？一个56岁的小男孩在晨风中指了指立在田埂上的一位古稀老人。爷爷用手揉了揉老花眼睛，定暗哑于秋人间苦浓阴转过正午，风吹断夜来绵绵细雨，我刚刚睡起，低垂着重重帘幕，我偷弹相思泪，寄与轻烟迷蒙的江水，好流到江头故人那里，诉说我怎样的憔悴。唉，发来的消息不计其数，除去嘘寒问暖的絮语。几2019年黑龙江中考满分作文朋友类范例有他的安慰是一种幸福曾经的我认为幸福是一个很大的名词，她难得造访，所以才显得弥足珍贵。直到那一次，我才发现，幸福其实就爱生活的每一瞬间，哪怕是一个细微的动作言语。数学课上，老师缓缓走上讲台，用洪亮的声那些温柔到骨子里的民国情话Hi，大家好。我是翎露，一个努力且积极向上的女生，大家可以通过微信公众号搜索翎露阁找到我。今天要分享的是那些温柔到骨子里的民国情话钱钟书杨绛我没有订婚没遇到你之前，我没想过结婚遇见温柔地聆听花开花落的声音温柔地聆听花开花落的声音陈苏锦如果一个人的一生过的顺风顺水，如果一个人一辈子都岁月静好，如果一个人一直性格很温柔，那我相信她会一直很优雅，不论年少还是年老。可是，如果一个人，十六七2019河南中考满分作文托物类范例群芳独立的它让我更出彩冬天到来，寒风呼啸，万里冰封。唯梅花众芳摇落独暄妍，占尽风情向小园。四时流转，梅花疏疏落落的剪影和清幽香逸的芬芳，每次遇见，我的心中都会有所悟，它让我的人生更加出彩。大雪纷飞之时，