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五分钟感受神秘的催眠术

  01
  自远古以来,人类着迷于心灵力量并永无止境,不妨现在,让我们进入神秘的催眠世界。   如果你问100个催眠师,催眠的准确定义是什么,那么可能你会得到100种答案。但不同的答案都指向了催眠是一种注意范围被集中缩小的状态,在该状态下,建议性和暗示性都被极大程度的提高了。   图片源自网络   如果你问催眠师"我能被催眠吗?"回答往往是"是的"。只有极个别的人天生就没有被催眠的天赋。其实催眠状态是你进入的精神状态或操作的过程,也许在生活中你已经被催眠了,只是你不曾意识到而已,比如你在看电影或者小说的过程中。   02
  诱导是催眠的第一步,催眠师会给你一些指导语。一般来说,暗示感受性越强的人,越容易接受催眠,一位好的信息接收者是成功催眠的第一步。   图片源自网络   现在让我们做一个暗示感受性的测试,你可能需要一个伙伴的帮助。好,现在确保你处于完全舒适的状态。伸展你的腿和胳膊,现在开始放松。闭上眼睛,深呼吸.......呼气......放松,完全放松。放松你的腿,肩膀下沉,放松你的肩膀,放松,很好,放松你的胳膊、脖子,还有你的脸。放松整个身体,放松,然后深呼吸.......呼气......释放,放松。注意你呼吸的节奏,感觉你的身体漂流并淹在放松的过程当中。你周围的声音请忽略他们,很好,放松,让你全身从头顶到脚趾的每一块肌肉都彻底的放松。在你轻轻吸气时放松,呼气时释放所有的紧张,包括你身体和精神上的紧张。   现在举起你的一只胳膊,伸直。握拳并且要紧握,拳头握紧,现在你的胳膊变得僵直,变得非常非常僵直。你的胳膊僵直,非常的僵直。你的整个胳膊从肩膀到拳头都很僵直。你的胳膊又直又硬,不会弯曲。你试着弯胳膊,胳膊却更加僵直。你僵直的胳膊不能动,很直,不能被移动,没有什么能移动你的胳膊,它从肩膀到拳头完全僵直,你的胳膊完全僵直。现在要从五书到一。当说"五"的时候你开始放松胳膊,你听到每个数时,要越来越放松你的胳膊。当说"一"的时候,你的胳膊要完全的放松下来。"五"......开始放松胳膊......"四"......感到你的胳膊放松了......"三"......放松......"二"......继续放松......"一".......你的胳膊完全放松了。   你的反应程度说明了你的暗示感受性,如果你的胳膊在放松前一直保持僵直,那么你是一个极容易受暗示影响的人,你可以简捷快速的进入深度催眠。   当你受诱导进入催眠过程中,咨询师会对你的潜意识进行暗示,比如暗示你的消极情绪消失,暗示你的不良行为消除,当然有时也会暗示你进入更深的催眠状态。   一旦催眠师做出了治疗暗示,达成了催眠的目的,最后的任务就是让你回到正常的意识中,这就是催眠的第三步——唤醒。催眠师常用的方法是以温柔的声音从10往前倒数,一边数一边让受催眠者感到自己正在慢慢地脱离恍惚状态,等到数1的时候,受催眠者已经完全清醒。   图片源自网络   03
  接受催眠的人在疗程过后可以记起催眠的过程,除非接受了遗忘的暗示。而对于催眠的感受各不一样,有人会在催眠后感到轻松和放松,有人会觉得自己"昏睡"了好久,有人会觉得像很甜美的大睡了一觉,还有人会否认自己恍惚的状态......   必须要说明的是,在心理治疗中的催眠并不像舞台催眠那样会做一些娱乐的展示,比如学动物叫,学事物的形态,更不会做催眠人桥。大多数的治疗工作是在轻度的催眠中进行的,具体的过程以治疗为目的,注重对来访者过往经验的重新诠释,当然,不是所有的心理咨询都要运用催眠。   生活中,别忘记给自己一些积极的浅催眠,让自我的能量助你前行。

心乱了,一切都乱今天我突然接到我的房修管家的一个消息,说我的房子客厅的一面墙裂了点缝。我当时就震惊了,接着就得找原因啊。首先这不是装修的锅,同时给我那个做建筑行业的老表。他告诉我,这原本就是不允许消费观废了?今天一上午把近期要买的紧急的不紧急的重要的不重要的东西买了,还有几样东西没有买,短短的一上午将近造没了好几百大洋。我就跟同事抱怨啊,心疼死我了,这两天的活白干了。他回答我说,你这观做个果断的人想了半天也没想到要写些什么。这么长的假期,应该是要回家的。心里挂念着市里的楼房装修的进度,也想着在老家的刚刚大病初愈的姥姥。顿时觉得回老家是对的,但是也不甘心,毕竟楼房那边是没啥进从五一广西旅游数据看发展全区旅游人次2229万,柳州人数最多,南宁其次,桂林第三从中可看出一些不足来,桂林旅游大市,应该是全区遥遥领先才合适,可见旅游不精做,上海五一1688万人次,桂林应反思反思如何开发智慧的投资者是什么样的?在现实生活中,多数人都缺乏自信。所以,自信是相当稀缺的品质和能力。在股市投资过程中,多数投资者正是因为缺少自信而与很多投资良机失之交臂。令人无奈的是人生如此短暂,多次良机做丧失足以我以为我和别人不一样结果还不如别人曾经以为进了一家门就是一家人结了婚才知道自己永远是外人不吵架永远不知道自己原来是单枪匹马人世间最大的悲哀就是这不是我想要的生活但却是我自找的生活我没有心事可讲我的辛酸都不可告人报不要找一个会吵架的人结婚女生要找一个会吵架的人结婚,昨天看到一篇文章说因为没洗碗,差点离婚了。那天她下班回家,发现水池里昨晚的碗还没洗,她气不打一出来,直接跟老公吵起来,直接冒出一句,你愿意过就把碗洗了,在感情中,这4种女生最容易受伤害,看看你中了吗?温馨提示点击右上角红色关注,可以收看更多情感文章。一涉世未深的女孩对于刚上大学,或者大学没有谈过恋爱,刚步入社会的清纯女孩,最容易在感情中受伤。涉世未深的女孩往往又是严重缺乏防狼之女生独处时可以做的100件事整理房间,让小屋焕然一新断舍离,处理久置不用的东西删除朋友圈不喜欢的人找到自己的三个兴趣爱好关注你感兴趣的3个相关博主制定一份详细的短期计划冥想保持内心的宁静对护肤产品进行了解养好言多必失,说话的二十二戒!1戒多言说话不要太多,言多必失。2戒轻言不要轻率地讲话,轻言的人会召来责怪和羞辱。3戒狂言不要不知轻重,胡侃乱说。胡侃乱说,往往后悔。4戒杂言说话不可杂乱无章。杂乱无章,就会言不及人到五十,越是薄情的人,余生反而会越幸福文陆心说我的心事,说给你听,点击右上角关注,开启一段暖心之旅。人太重感情,并不是什么好事,尤其是人到五十,我们大多有家有口,因此,我们在处事的时候,不能够随性而为,感情用事,不然的
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