如今大多数公司和组织都必须将业务扩展到全球，因此大家都发现自己越来越多地在深夜或清晨工作，每日作息和睡眠需要不断去顺应公司业务发展，变得无可控制。
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　　德勤企业管理咨询有限公司，世界著名的咨询公司之一，连续多年排名全球咨询公司前十，业绩增长迅速。他们刚刚发布一本工作指南，讲述组织如何变成睡眠友好性企业，或者被他们称之为睡眠优先，然后才是工作。
　　（图片源自网络）在这本指南中，主要列出睡眠不足让员工产生以下几点健康和心理的负面影响：
　　从组织的角度来看，睡眠不足通常会直接影响工作场所的绩效。员工的休息程度如何，将极大地影响组织学习，处理信息的能力。
　　从个人表现而言，睡眠不足会导致个人在情绪上更加不稳定或喜怒无常，并且与攻击性行为和健忘息息相关。
　　另外，缺乏充足睡眠的人更容易出现职场冷漠现象。这些因素会对组织团队合作和个人绩效产生负面影响
　　睡眠不足会减少眼动睡眠时间和梦发生的频率，已有研究表明，梦和眼动睡眠可以极大地促进创造力和创新思维方式，这一点对脑力工作者极为重要。
　　总而言之，缺乏睡眠不仅会给员工的生产力和心理健康带来负面影响，还会抑制创造力和创新思维。组织要想在现代全球化竞争市场中生存和发展，就需要一支训练有素的员工队伍。
　　（图片源自网络）组织可以做些什么来成为睡眠先工作的文化？指南中也提出了几条小建议：
　　下班后，不鼓励或禁用电子邮件，会议和加班
　　提供睡眠相关知识讲座
　　保证员工宿舍能提供良好的睡眠环境
　　制定有关睡眠的激励机制，如德勤咨询公司的员工如果每天能够保证睡眠时间在7小时以上，那么他的日薪会增加1美元左右。

史上最强产妇刷屏，刚生完娃就冲出产房暴打老公，3个人都拦不住作者三三来源小十点（IDsdikid）前段时间，网上有一段视频火了。一个刚生完孩子的孕妇，怒气冲冲的从产房走出来，追着自己的丈夫暴打。旁边的护士见状，赶紧拖住了她。她还不解气，抓起总要尝遍所有的路，再对生活充满期待非鬼亦非仙，一曲桃花水。赏一窗花开，盼一世安好。两个人相互辉映，光芒胜过夜晚繁星。一起去看海吗，你看海，我看你。总要尝遍所有的路，再对生活充满期待。你说你要来，那天我看了29次日落被命运隐藏的小惊喜，将会慢慢与你相遇祝你好运不止春天，愿你快乐整个四季。前路漫漫，皆可期待。不辜负生活，不迷失方向。愿你千山暮雪海棠依旧，不为岁月纷扰平添烦忧。被命运隐藏的小惊喜，将会慢慢与你相遇。总是唉声叹气的话运真正爱一个人，是想结婚的作者茶茶来源小茶夜读（IDvipyq95）昨天和老友见了一面。她看起来心情格外好，一边涮火锅跟我聊着天，眼角眉梢都带着笑意。我说虽然我们确实有段时间没见了，但你也不至于开心到要飞起一梦入混沌，烟火撞星辰他只是陪我走到了他力所能及的地方。很多人活成了我喜欢的样子，我也要去试试。就像候鸟南飞，万物归海，我希望你，是为我而来。一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光。一梦入混沌，烟火撞星辰。娱乐圈又出丑闻，上3次热搜！视频激怒全网你的任性，天理不容作者李月亮刘易宙来源李月亮（IDbymooneye）有一个视频，最近刷爆全网。一个废水沟旁，几十位大爷大妈围坐，把整箱的奶制品逐一打开，把好好的奶，哗哗地往沟里倒。刚看到这个视频时四月再见，五月你好愿你活得真实，爱得赤诚四月，不知不觉成为了过去式。林清玄生命的历程就像是写在水上的字，顺流而下，想回头寻找的时候，总是失去了痕迹。生命的旅途，其实好比一条小船。经历过的都是风景，卸掉不必要的东西，定期清往事清零，爱恨随意也许你望着月亮时，我正在想你。不是我爱上了你，是你终结了我的理智。有时词不达意，但还是很开心遇见你。预祝你我有数不尽的鲜花和浪漫。往事清零，爱恨随意。没有过不去的经历，只有走不出的不会哄老婆的男人，脑子都有病前两天，我一个老同学和女朋友吵架，和我说了前因后果，说来说去就是一件生活琐事。他问我该怎么办，平时两个人蛮合得来的，也不能因为这点小事就分手。我说你哄哄不就完事儿了吗？多简单。他一年度最烂旅行照大赛！！哈哈哈哈哈哈网友评论笑拉了作者史上最贱喵来源史上最贱喵（IDjianmeow）当我细细品了一下大家朋友圈的旅游照片后突然发现在拍旅游照这件事情上确实可以看到世界的参差有的人拍出来是网红大片而有的人拍出来的阴你所看到的惊艳，都曾被平庸历练不要每天看着励志的句子，做着颓废的事。热烈的乍见之欢很容易，温柔的久处不厌最难得。他们试图埋掉你，但你要知道你是长成参天大树的种子。嘴上说着考名校，手里却还在玩手机，你到底在和谁开