淡然的面对一切变化

　　嗨！继续学习的一天。今天我们一起拆书共读《对生命说是》之「对改变和不安全感说是」。
　　依旧是《对金钱说是》里有提到过的内容。但，也就再趁机复习下吧！
　　我们的头脑渴望 安全感 。我们想要舒服的人生——让我们感觉舒服的伴侣、舒服的房子、舒服的家、舒服的工作、舒服的朋友、舒服的闲暇生活。如果我们得到了它们，就会想要把它们保持，我们不想这些舒适有任何改变 。
　　听起来很乏味吧？但这就是我们生活的方式。我们渴望安全感，但安全感却又令生命刻板枯燥，这便是乏味！
　　因为我们的头脑需要安全感，它 不喜欢改变 。它试图保持我们在舒适地带 ，在那里一切都是熟悉或可预测的。也许这舒适地带很可悲或单调乏味，也许两者兼备，但至少，对头脑来说这比面对未知要好得多了。
　　因此，就某方面来说安全感也是一所监狱，因为 它限制了我们 。我们恐惧离开我们的舒适地带去冒险。而另一方面，我们身体的一部分又很渴望自由。于是我们坐立不安，我们感觉我们的生命欠缺了些什么！
　　一想到改变便会感到 未知的恐惧 ，而所有＂新的＂对于头脑来说都是未知的。所以改变代表没安全感！
　　事实上，没安全感并不是问题，它只是一个概念， 我们紧握安全感因而我们有了恐惧 ，恐惧它会改变并变得没安全感。如果我们「不需要安全的感觉 」 ，改变还会困扰到我们吗？
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　　生命是不安全的，只有死亡才会安全
　　请看看，生命中本来就没有安全这回事！我们随时会失去一切——它可以在海啸的一瞬间发生，一场台风或火灾，一场严重的车祸，被合伙人欺骗或一场官司，银行破产或者是股市崩盘。
　　在生命中只有一件事是安全的。唯一一件我们可以确信会发生在我们身上的事——那就是死亡。纳税是另一件确定会发生的事，但有些人却设法逃避它们。除此之外，没有任何事是永恒的。
　　这就是我们要以社会或商业合约（如婚约）、保险、证书、名誉或成就来保护我们的原因。但所有这些东西都是可以被摧毁的，而且 它们没有一样能消除对死亡的恐惧。 我们也不可能把它们带入坟墓，在那里没有保障这回事。
　　我们可以欺骗自己，认为自己一手创建和拥有的可以保障我们美好的人生，但在内心深处，我们也知道世上没有一样东西是永恒的。
　　这就是为什么 我们如此看重物质和他人 ，而换来的是， 我们害怕失去 。事实上，我们拥有的越多，我们的恐惧就越大，因为我们将有更多更多会失去！
　　生命是不安全的，这是它的本质，它不但不确定，还总是在变化。 我们所拥有的一切带给我们 安全的错觉 ，然而它们也是围墙，限制了我们。一旦我们创造了围墙，无论里面何等舒适，都会令我们死守其中不得超脱。我们会感到挫败甚至无助，这也就是为什么我们要拆书共读这本书。
　　假如我们接受生命是不安全的，它总在改变，那么，随之而来的唯一道路能让我们充满活力和能量，那便是 勇于活在不安全里面，勇于对改变说＂是＂，甚至对混乱说＂是＂，顺着生命带给我们的一切一起漂浮。
　　（身心灵功课里的 ​顺流 ​的概念。）
　　当改变出现，它可能不是我们想要或期望的。但既然它已经来了，情况已发生变化，无论我们做什么也都不能使它们消失；这时：
　　▪我们可以使用我们的能量去面对新的状况，甚至享受当中的混乱，相信会有一些新的东西到来；
　　▪我们也可以抱怨和削弱自己的能量，尝试建造一个新的、更小的舒适地带给自己。
　　但记住，无论我们做什么，总有一天我们将会死去，无法预料的一天，很有可能比我们想象中更早到来，它将会发生。生命如此短暂，躲在我们的小小安全世界里真的值得吗？小心翼翼又沉闷地在我们自己的舒适地带，那真的是我们应该过的生活吗？
　　▪假如我们能学习 跟随改变一起漂浮 ，假如我们已准备好创造一些全新的东西，甚至＂重新创造＂一个自己 ，在开始的时候可能会有一点不太舒服，但很肯定我们会变得警觉而且充满活力。 谁知道我们还会有什么新的发现？
　　▪假如我们像鸵鸟般把我们的头埋起来， 期望一切终会回复＂正常＂ ，我们会感觉到一种 反方向的推动 ——我们会感觉我们的能量在萎缩，我们越来越无精打采。
　　（身心灵功课里的「逆流」的概念。）
　　▪总结：
　　其实这一小结，给我的启发还是挺大的：《当下的力量》里，作者告诫我们，要停止抗拒和怨恨，选择接纳和宽恕。
　　那如果从生命的本质这个角度来看：生命本身就是不安全的，其本质就是改变，那的确，当生活里发生一些变化时，我们大可以积极从容的去应对：如果知道生命的本质的话，有 ​无常 ​的认知的话，那情况不一样了很正常啊！没什么好大惊小怪的！变了就按变了的来呗：顺应生命带给我们的一切，一起漂浮。全然的接纳一切发生，相信随改变而来的也一定会有新的东西！
　　类似婚姻出现变故，伴侣出轨；事业走下坡路；损失了金钱等等。都可以，接纳，然后，调整、改变，重新来过！在这个过程里，一定会有新的收获！
　　下次，当我们在遇到事情和我们的预期不一样的变化时，不妨试着用一种很淡定的口气提醒自己尽快恢复平静且适应变化： 一切合和皆无常。而我，选择，顺流和全然的接纳；而非，逆流和抗拒。
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　　如何面对变化和不安全的状况
　　当我们对变化的状况反应强烈，
　　▪首先要了解 这是头脑的宣示： 它的舒适地带受到了挑战。
　　▪然后，我们可以问自己：＂ 是自我的哪个部分感觉害怕？会有什么最糟糕的事发生？ ＂
　　坐下把清单列出来——所有的利与弊。
　　▪写下头脑里出来的每一件事，然后开始研究这一清单。
　　是的，这种状况很可怕，也可能很刺激。中国汉字中的＂变＂代表危险和机会。所以在认清危险的同时，我们也要看到机会。
　　▪▪记住， 执著于我们的舒适地带亦即选择了死亡：没有变化，没有活动，是死亡的象征。 有活力就是迎向存在给我们的机会。谁知道它会带给我们什么？
　　准备好了吗？如果还没有，只要对自己承认，我们宁愿过着一只脚踏进坟墓的生活！试试看，有意识地生活几天，感受一下那种感觉。
　　▪▪记住， 假如我们能够对任何改变说＂是＂，我们将不会害怕失去任何东西。因为我们并没有被＂事情该如何＂这种既定概念抓住。
　　如果我们活在安全地带中，附带着一连串的先决条件，那么， 一部分的我们害怕失去这个所谓的安全感，我们将会生活在紧张和不安当中。
　　然而，正如 恐惧和安全感出双入对，自由和责任感也是寸步不离。 假如我们选择了跳出自己的舒适地带投入新的状况之中，我们那即将获得的自由将要求我们完全地负责任并且保持警觉 ——我们已去掉旧习惯，我们也准备好随时为死灰复燃的旧习惯做出反应。
　　头脑只对过去有经验，且把过去的经验投射到未来。它对＂新的＂一无所知。如果我们跳入新的，我们 必须变得警觉 并且准备好创造新的响应以应付新的状况出现。
　　静心 在这里会是个好帮手。它让我们体验到我们不是头脑，我们比我们的头脑多更多。静心技巧帮我们联系到我们的 直觉和体验者 ，它们懂得如何处理新的状况。
　　通过静心，我们所体验到的让我们知道 我们没有与「存在」分割，我们是存在的一部分，是其浩瀚和流动的独一表达，总在变化之中。
　　伴随着体验，我们来到了一个 信任的状态 。信任我们是存在的一部分，信任我们自己比头脑多更多，我们不可能失去任何本质上属于我们的东西。
　　苏菲派（Sufi）有一句很美丽的谚语：＂你怎能够把潮湿从水中抽离？＂
　　是的，我们不能从水中抽出潮湿，我们也不可能失去组成我们的基本品质。 我们会失去的只是我们所有虚妄的东西，那些当我们死去我们便会失去的……
　　但直至我们体验它之前，这些也只是无意义的言词。所以， 踏出我们的舒适地带开始去体验，去冒险，去感受我们的活力！
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　　古印度的静心技巧化解了我们为自己创造的界线，把我们延伸向未知
　　开始写一份列表，记录所有我们确保安全的方法，所有我们为自己创造的特征——在家中、工作上、运动和闲暇时，我们生命中所有的情况。
　　注意我们保护自己的方式、我们投射给别人的形象、我们的行为习惯、我们为自己创造的角色，这些都是帮助我们停止被挑剔、羞辱、拒绝、受伤害和失望的保护模式。
　　看看我们所累积拥有的物质与财富，以及与那些和我们有紧密关系的人。
　　当我们完成清单，坐下来并逐一去想象，所有这些东西被溶掉、分解；所有我们建立的围墙和界线，我们的形象、角色、保护面具，想象它们全部消失！
　　慢慢地进行。这是一个古印度的静心技巧。
　　当清单上每一项都没有遗漏地完成了，那么试着感觉活力再次到来。
　　想象我们站在一个广阔的天空下，沐浴在风雨中，我们只是这存在的一部分。感觉我们处在我们的心中，扩展开来，我们变得无限，而且扩展到整个宇宙 （可以播放专门为这静心制作的音乐CD）。
　　生命是没有安全感的。假如我们能够勇敢地生活在没安全感之中，也只有那样，我们才能感到充满活力。
　　事实上，我们会有一种类似运动员的感觉，而不用去做运动员所做的事。因为 活在没安全感之中就是活在边缘上面——未知的边缘。
　　我们永远不会知道下一刻将会有什么发生，我们要做的是拒绝所有的安全感和保护。
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　　一种西藏静心技巧让我们明白，即使没有我们，生命也运行的很好
　　在这个技巧中，我们坐着并且想象我们开始消失，开始不能被看见，仿佛是一只幽灵。
　　然后想象我们回到我们居住的房子和工作的地方，看看在没有我们的情况下生命怎样运行。
　　我们开始不能被看到——我们能够看到其他人，但他们看不到我们。花点时间在这里。
　　过一会儿我们会看到，就算没有了我们，生命依然运行得很好。
　　事实上，人们是如此忙碌于他们自己的生活，他们甚至没有挂念我们。我们做过的每一件事都消失了，就像我们在水面上写下我们的名字一样！
　　当我们发觉人们并不需要我们时，平静的感觉会降临在我们身上。我们不需要做某一类人，背负着某些义务和责任。无论怎样，没有了我们生命依然在延续！
　　当我们明白这点后，我们会发现除了日常活动和工作，我们可以投入更多时间去探索真正的自己，去发掘那些超越我们头脑以外隐藏着的所有方向。
　　
　　文章虽然不长，但触动还是很深刻的。
　　生命的本质就是变化。渴望安全感的同时，就会有惧怕失去的烦恼！
　　对改变和不安全感说是，顺应生命之流，我们是无限的。
　　没有了我们生命也还在继续，我们因此也能更谦卑、平静：
　　懂得世间事物运作的原理，获得正确思维的方式后，我们会更警醒，内心清晰。
　　我们由此珍惜每一个当下，投入而专注，单纯而开放，却不执着于这一切。