淡然的面对一切变化

　　嗨！继续学习的一天。今天我们一起拆书共读《对生命说是》之对改变和不安全感说是。
　　依旧是《对金钱说是》里有提到过的内容。但，也就再趁机复习下吧！
　　我们的头脑渴望安全感。我们想要舒服的人生让我们感觉舒服的伴侣、舒服的房子、舒服的家、舒服的工作、舒服的朋友、舒服的闲暇生活。如果我们得到了它们，就会想要把它们保持，我们不想这些舒适有任何改变。
　　听起来很乏味吧？但这就是我们生活的方式。我们渴望安全感，但安全感却又令生命刻板枯燥，这便是乏味！
　　因为我们的头脑需要安全感，它不喜欢改变。它试图保持我们在舒适地带，在那里一切都是熟悉或可预测的。也许这舒适地带很可悲或单调乏味，也许两者兼备，但至少，对头脑来说这比面对未知要好得多了。
　　因此，就某方面来说安全感也是一所监狱，因为它限制了我们。我们恐惧离开我们的舒适地带去冒险。而另一方面，我们身体的一部分又很渴望自由。于是我们坐立不安，我们感觉我们的生命欠缺了些什么！
　　一想到改变便会感到未知的恐惧，而所有新的对于头脑来说都是未知的。所以改变代表没安全感！
　　事实上，没安全感并不是问题，它只是一个概念，我们紧握安全感因而我们有了恐惧，恐惧它会改变并变得没安全感。如果我们不需要安全的感觉，改变还会困扰到我们吗？
　　生命是不安全的，只有死亡才会安全
　　请看看，生命中本来就没有安全这回事！我们随时会失去一切它可以在海啸的一瞬间发生，一场台风或火灾，一场严重的车祸，被合伙人欺骗或一场官司，银行破产或者是股市崩盘。
　　在生命中只有一件事是安全的。唯一一件我们可以确信会发生在我们身上的事那就是死亡。纳税是另一件确定会发生的事，但有些人却设法逃避它们。除此之外，没有任何事是永恒的。
　　这就是我们要以社会或商业合约（如婚约）、保险、证书、名誉或成就来保护我们的原因。但所有这些东西都是可以被摧毁的，而且它们没有一样能消除对死亡的恐惧。我们也不可能把它们带入坟墓，在那里没有保障这回事。
　　我们可以欺骗自己，认为自己一手创建和拥有的可以保障我们美好的人生，但在内心深处，我们也知道世上没有一样东西是永恒的。
　　这就是为什么我们如此看重物质和他人，而换来的是，我们害怕失去。事实上，我们拥有的越多，我们的恐惧就越大，因为我们将有更多更多会失去！
　　生命是不安全的，这是它的本质，它不但不确定，还总是在变化。我们所拥有的一切带给我们安全的错觉，然而它们也是围墙，限制了我们。一旦我们创造了围墙，无论里面何等舒适，都会令我们死守其中不得超脱。我们会感到挫败甚至无助，这也就是为什么我们要拆书共读这本书。
　　假如我们接受生命是不安全的，它总在改变，那么，随之而来的唯一道路能让我们充满活力和能量，那便是勇于活在不安全里面，勇于对改变说是，甚至对混乱说是，顺着生命带给我们的一切一起漂浮。
　　（身心灵功课里的顺流的概念。）
　　当改变出现，它可能不是我们想要或期望的。但既然它已经来了，情况已发生变化，无论我们做什么也都不能使它们消失；这时：
　　我们可以使用我们的能量去面对新的状况，甚至享受当中的混乱，相信会有一些新的东西到来；
　　我们也可以抱怨和削弱自己的能量，尝试建造一个新的、更小的舒适地带给自己。
　　但记住，无论我们做什么，总有一天我们将会死去，无法预料的一天，很有可能比我们想象中更早到来，它将会发生。生命如此短暂，躲在我们的小小安全世界里真的值得吗？小心翼翼又沉闷地在我们自己的舒适地带，那真的是我们应该过的生活吗？
　　假如我们能学习跟随改变一起漂浮，假如我们已准备好创造一些全新的东西，甚至重新创造一个自己，在开始的时候可能会有一点不太舒服，但很肯定我们会变得警觉而且充满活力。谁知道我们还会有什么新的发现？
　　假如我们像鸵鸟般把我们的头埋起来，期望一切终会回复正常，我们会感觉到一种反方向的推动我们会感觉我们的能量在萎缩，我们越来越无精打采。
　　（身心灵功课里的逆流的概念。）
　　总结：
　　其实这一小结，给我的启发还是挺大的：《当下的力量》里，作者告诫我们，要停止抗拒和怨恨，选择接纳和宽恕。
　　那如果从生命的本质这个角度来看：生命本身就是不安全的，其本质就是改变，那的确，当生活里发生一些变化时，我们大可以积极从容的去应对：如果知道生命的本质的话，有无常的认知的话，那情况不一样了很正常啊！没什么好大惊小怪的！变了就按变了的来呗：顺应生命带给我们的一切，一起漂浮。全然的接纳一切发生，相信随改变而来的也一定会有新的东西！
　　类似婚姻出现变故，伴侣出轨；事业走下坡路；损失了金钱等等。都可以，接纳，然后，调整、改变，重新来过！在这个过程里，一定会有新的收获！
　　下次，当我们在遇到事情和我们的预期不一样的变化时，不妨试着用一种很淡定的口气提醒自己尽快恢复平静且适应变化：一切合和皆无常。而我，选择，顺流和全然的接纳；而非，逆流和抗拒。
　　如何面对变化和不安全的状况
　　当我们对变化的状况反应强烈，
　　首先要了解这是头脑的宣示：它的舒适地带受到了挑战。
　　然后，我们可以问自己：是自我的哪个部分感觉害怕？会有什么最糟糕的事发生？
　　坐下把清单列出来所有的利与弊。
　　写下头脑里出来的每一件事，然后开始研究这一清单。
　　是的，这种状况很可怕，也可能很刺激。中国汉字中的变代表危险和机会。所以在认清危险的同时，我们也要看到机会。
　　记住，执著于我们的舒适地带亦即选择了死亡：没有变化，没有活动，是死亡的象征。有活力就是迎向存在给我们的机会。谁知道它会带给我们什么？
　　准备好了吗？如果还没有，只要对自己承认，我们宁愿过着一只脚踏进坟墓的生活！试试看，有意识地生活几天，感受一下那种感觉。
　　记住，假如我们能够对任何改变说是，我们将不会害怕失去任何东西。因为我们并没有被事情该如何这种既定概念抓住。
　　如果我们活在安全地带中，附带着一连串的先决条件，那么，一部分的我们害怕失去这个所谓的安全感，我们将会生活在紧张和不安当中。
　　然而，正如恐惧和安全感出双入对，自由和责任感也是寸步不离。假如我们选择了跳出自己的舒适地带投入新的状况之中，我们那即将获得的自由将要求我们完全地负责任并且保持警觉我们已去掉旧习惯，我们也准备好随时为死灰复燃的旧习惯做出反应。
　　头脑只对过去有经验，且把过去的经验投射到未来。它对新的一无所知。如果我们跳入新的，我们必须变得警觉并且准备好创造新的响应以应付新的状况出现。
　　静心在这里会是个好帮手。它让我们体验到我们不是头脑，我们比我们的头脑多更多。静心技巧帮我们联系到我们的直觉和体验者，它们懂得如何处理新的状况。
　　通过静心，我们所体验到的让我们知道我们没有与存在分割，我们是存在的一部分，是其浩瀚和流动的独一表达，总在变化之中。
　　伴随着体验，我们来到了一个信任的状态。信任我们是存在的一部分，信任我们自己比头脑多更多，我们不可能失去任何本质上属于我们的东西。
　　苏菲派（Sufi）有一句很美丽的谚语：你怎能够把潮湿从水中抽离？
　　是的，我们不能从水中抽出潮湿，我们也不可能失去组成我们的基本品质。我们会失去的只是我们所有虚妄的东西，那些当我们死去我们便会失去的
　　但直至我们体验它之前，这些也只是无意义的言词。所以，踏出我们的舒适地带开始去体验，去冒险，去感受我们的活力！
　　古印度的静心技巧化解了我们为自己创造的界线，把我们延伸向未知
　　开始写一份列表，记录所有我们确保安全的方法，所有我们为自己创造的特征在家中、工作上、运动和闲暇时，我们生命中所有的情况。
　　注意我们保护自己的方式、我们投射给别人的形象、我们的行为习惯、我们为自己创造的角色，这些都是帮助我们停止被挑剔、羞辱、拒绝、受伤害和失望的保护模式。
　　看看我们所累积拥有的物质与财富，以及与那些和我们有紧密关系的人。
　　当我们完成清单，坐下来并逐一去想象，所有这些东西被溶掉、分解；所有我们建立的围墙和界线，我们的形象、角色、保护面具，想象它们全部消失！
　　慢慢地进行。这是一个古印度的静心技巧。
　　当清单上每一项都没有遗漏地完成了，那么试着感觉活力再次到来。
　　想象我们站在一个广阔的天空下，沐浴在风雨中，我们只是这存在的一部分。感觉我们处在我们的心中，扩展开来，我们变得无限，而且扩展到整个宇宙（可以播放专门为这静心制作的音乐CD）。
　　生命是没有安全感的。假如我们能够勇敢地生活在没安全感之中，也只有那样，我们才能感到充满活力。
　　事实上，我们会有一种类似运动员的感觉，而不用去做运动员所做的事。因为活在没安全感之中就是活在边缘上面未知的边缘。
　　我们永远不会知道下一刻将会有什么发生，我们要做的是拒绝所有的安全感和保护。
　　一种西藏静心技巧让我们明白，即使没有我们，生命也运行的很好
　　在这个技巧中，我们坐着并且想象我们开始消失，开始不能被看见，仿佛是一只幽灵。
　　然后想象我们回到我们居住的房子和工作的地方，看看在没有我们的情况下生命怎样运行。
　　我们开始不能被看到我们能够看到其他人，但他们看不到我们。花点时间在这里。
　　过一会儿我们会看到，就算没有了我们，生命依然运行得很好。
　　事实上，人们是如此忙碌于他们自己的生活，他们甚至没有挂念我们。我们做过的每一件事都消失了，就像我们在水面上写下我们的名字一样！
　　当我们发觉人们并不需要我们时，平静的感觉会降临在我们身上。我们不需要做某一类人，背负着某些义务和责任。无论怎样，没有了我们生命依然在延续！
　　当我们明白这点后，我们会发现除了日常活动和工作，我们可以投入更多时间去探索真正的自己，去发掘那些超越我们头脑以外隐藏着的所有方向。
　　文章虽然不长，但触动还是很深刻的。
　　生命的本质就是变化。渴望安全感的同时，就会有惧怕失去的烦恼！
　　对改变和不安全感说是，顺应生命之流，我们是无限的。
　　没有了我们生命也还在继续，我们因此也能更谦卑、平静：
　　懂得世间事物运作的原理，获得正确思维的方式后，我们会更警醒，内心清晰。
　　我们由此珍惜每一个当下，投入而专注，单纯而开放，却不执着于这一切。