向比尔盖茨学习程序思维,抑郁的情绪,能这样一扫而光
俗话说:人生不如意常八九,可与人言无二三。
生活本没有自己想象的那么美好,也没有别人认为那么糟糕,所以不要过多地与人攀比,做好自己,才最重要。
毕竟很多事件,学会看透就简单多了。比如,很多事件过了三年后,再大的打击也不过是一时的烦忧。
想想每个婴儿的出生,都是拼尽了洪荒之力,才哭着来到人间。
想想最柔软的我们是如何奋斗出生的,现在强大的我们就更有了自信和勇气。
况且,生活的事件,无非有三种,昨天的丶今天的丶明天的。
昨天已逝,我们不如将它抛在身后,想那么多干嘛。
明天未到,再恐惧担忧又如何?毕竟,没有人能穿越时空,提前一秒来到明天。即便是面对死亡,尚未来到,那就好好地抓住今天的每一分钟,才是内心的强大。
而最能把握,而又棘手的是今天的事。据社会学家统计,今天的事件若占了烦心事的六成。明乎此,将今天烦忧的事,再细分成重要的丶紧急的,能完成的,无法完成的;再将所有的烦忧事件分在四个象限。
首先将今天能完成的紧要丶重要的事做完,这样烦心事就减半了。
剩下不能完成的事件,再细分,能求人解决的,能自己想办法解决的,剩下的才是真正的烦心事,也许这些才是自己没办法解决的事。
如果努力丶尽心做了能做的事情,那就换个心态面对烦忧,学会调理情绪,善待自己。毕竟最爱我们的还是我们自己,不妨给自己心理宽慰的暗示:谋事在人,成事在天。
如此预设好了烦忧事件的处理顺序,忙起来后,时间往往就不够用了,一则无心去胡思乱想,二则毕竟八成的麻心事已处理好了,心里的压力便没有那么大了。抑郁的情绪也就会自然化解了。
这就是程序思维法,这也是凌风从《比尔盖茨传记》中总结得来的。
新千年,盖茨辞去微软董事会主席,成立了以妻子梅琳达命名慈善基金后,决定大力援助贫困的非洲。从2002年开始,他平均每年救助了六百万非洲儿童生命,十年拯救了全球一亿多人的生命,并担任了联合国慈善委员会主席,也因扶穷援建上的卓越成就,荣获诺贝尔和平奖。
向成功的人学习成功的思维,抑郁症相比战乱频繁丶疾病流行等困难重重的非洲扶贫,只是恒河一沙。
相信自己,每个人找到了好方法,一定能走出抑郁的阴云,从此开始阳光生活。
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