都以为，酣畅淋漓的爱，奋不顾身的恨，头悬梁、锥刺骨的努力学习，夜以继日地工作，远超负荷的运动，才是不负青春、不枉此生的至高境界。其实，所有一切，都应有度。因为，爱过了份，都变成恨；恨过了头，都成了罪；透支身体的任何努力，最后都让一切归了零。慢慢来，循序渐进，才是人生精进的长久之策 。 01
看过某企业家年纪轻轻就成了亿万富豪，很是羡慕，于是找来他的发家轨迹用以学习。谁知两年以后新闻报道，这位年轻有为的企业家过世了。看了消息很震惊：为什么这么有钱也会死这么早。有病治病啊，累了就找人来做啊，反正不缺钱。这是我头脑里的第一反应，个人认为有钱的最大好处就在于能让自己及家人活得更快乐、更长久。 仔细看了报道才知道这位企业家根本不懂生活，应该说是没有生活过！早上六点离开家，大多数时候都不吃早餐；中午忙得连吃饭的时间都舍不得，实在饿了就用热水泡碗方便面，他的办公室里常年都有几箱方便面以备时时之需，晚上至少要到八点以后才回家，怎么对付晚饭我是不知道，但可以肯定的是肯定没有什么营养，因为他不舍得花时间在上面呀。 这就是一个年轻有为的企业家的苦逼的一天。我想大家都明白他之所以英年早逝的原因了。你会愿意过他这样的日子吗？简直比苦行僧还要苦。也许这也不叫苦，但至少这样过活是没滋没味的吧？人生还有什么意义呢？赚了钱又有什么用呢？你会羡慕这样的人生吗？看到这位企业家及我身边很多类似苦逼的企业家，以致于很久以来我都不认为企业家是个多好的名词。 02
从小爱读琼瑶的言情小说，发现里面的主人翁在爱情路上大多都不幸而多舛。年轻的我于是变得谨慎，不敢轻易品尝爱情的滋味。直到很多年以后才明白，那是因为爱得太过用力的结果。 一旦爱上，就投入全部；一旦失望，就否定全盘。过于爱恨分明，过于非黑即白。回想年轻的自己在很多方面也是这样，不懂变通，不谙调整。 假如可以，假如我的文章受众够多，我一定会告诉人们人生路上不要多看悲剧方面的书，尤其是感性的人，看多了悲剧会连带自己的人生都变成一部悲剧。只要知道这个世界上不是想象的那么完美、自己的人生路上不会一帆风顺即可。 因为大多数人都普通如我，看部小说一旦看进去，都会陷进去，诸如此类的小说看多了，自然会形成一个概念，一种认知，进而形成某种固定的思维方式。一旦形成某种思维方式，要想脱离，实在很难。如果不再继续读书，当然是读不同类的书，是发现不了过往读过的书是如何影响自我的思维模式的。 我一直很欣赏那些会读书的人，所谓会读书在我看来，不是非得读书破万卷的那种，也不是学习成绩非常好的那种。而是真正形成一种读书体系，能够理性地看待书中所述，也就是批判性地读书。再说明白一点，就是读完了一本书，总结一下我学到了什么，在本书中哪些是我以前不知道的，现在知道了，但我不会认为这一定是对的，我要思考，要践行它到底是不是对的。直到确定这是可行的，才把它作为自己的营养，才去吸收它。这就是古人所说的读书也要＂汲其精华，去其糟粕＂。 03
运动、锻炼是好事吧？可是你看多少成名的、没成名的运动员，什么家、什么冠军的都在运动过量多年后身心饱受折磨。李宁大家都知道，很有名，也很有钱，可你看看他的脸就知道他的身体状况。他实际年龄没有多老，可是看起来老了好多。难道他有钱以后不会养生吗？他不舍得给自己的身体花钱吗？实在是年轻时把身体透支了太多，亏损了太多，补不回来了。 怎么突然想写这个东西呢？实在是因为两件事，让自己反思，进而悟到这些，以飨自己，共享大家。 第一件事，5月30日晚当我学完打造个人品牌的最后一节并给自己定了一个目标之后，第二天起来开始写作，准备开始朝着我的目标前进时，我发现自己订的目标的完成方式有待改正。因为我订的是每天一篇文章（约3000字）。我发现刚开始时我做不到这样，做不到每天一篇，也做不到必须约3000字。难道我就这样不守诺言，就这样放弃了吗？ 这让我想到第二件事：我坚持跳绳已经三个多月了。是怎么跳这么长时间还能继续坚持下去的呢？ 首先，我的目标是：健康+美丽（天天有氧运动，身体自然会变得健康；运动能让肥肉跑掉，肌肉多多，自然达到减肥的目的，自然美丽了呀）；采用的方式是：1.刚开始阶段，不限时，每天连续跳够1000个，连续跳一周，大概会知道自己跳1000个用多长时间；2.确定1000个需要的时间后，缩短跳1000个的时间（比方一开始跳1000个约需15分钟，那从明天开始就缩短到13分钟试试，看自己能不能达到，同时注意达到的话身体能不能吃的消）。 这样坚持了10天左右，发现自己的身体变化不大，主要是体重没怎么减。调整策略：加大跳绳个数，先从1000加到1200，时间不变。发现5天左右自己身体已经非常适应这个个数和时间，就再加大数量，加到1500个，时间也加个2分钟。一段时间下来，发现小腿变粗，继续改变策略：跳完绳，加5分钟拉伸运动，主要是拉伸腿部肌肉；3.数量及时间一直在加，加的标准就是目前这个数量和时间让自己感觉完全适应，没有太累的感觉，就说明自身体质已经在变强，要想变的更好，就可以加数量和时间了。 现在已经加到数量3600个，29分钟内跳完，另加5-6分钟的拉伸运动。这个数量和时间应该会持续几个月不变，因为身体不可能没有极限，一直这样挑战下去，就变成了超负荷运动了，违背了自己的初衷。期限：暂定一年。看一年后的成果（目前已成功减重12斤）。其实运动应该是没有期限的，我是想通过一年的跳绳锻炼，然后再挑战其它的运动项目，让身体达到最佳的状态。说完这个锻炼的过程，我想自己的写作过程也应该是这样，目标不变——10万字，但是完成的方式一定要调整，随时调整到自己能接受的状态，这样才不会被写作所累。因为任何强迫自己非得完成的事情都会让自己觉得违心，进而产生抵触心理，也才能真正地坚持下去。 所以，慢慢来，循序渐进是我现在以及未来一定要做的，精进只是从量变到质变的顺带结果。 写于2019年5月底 后记：这次长时间连续的锻炼，让自己最终减掉了21斤，6个月时间。后因搬家、学习、生病等原因停下来之后，体重又开始回升。然后接着锻炼，并注意饮食，3个月减掉了10斤。其实这对于一个微胖界的宝妈来说，已经不易。我想说的是，如果咱想做成什么事，不要太心急，慢慢来，不断调整，不断精进，一定能到达那个彼岸。祝你心想事成！ 于2021年4月9日
会穿比好看更重要！2个穿衣法则，5套优雅穿法，照着学准行虽然说天生丽质的脸庞和妖娆的身材会为整体的穿搭加分不少，但是有句俗语说得好人靠衣装，佛靠金装。对于这个世界上大部分的普通女孩儿来说，只要自己懂得穿衣搭配，能够扬长避短，一样可以穿出女人不管多少岁，建议拒绝这5种大妈式穿搭，俗气还掉档次转眼五一假期早已结束，立夏的到来使很多地区都迎来了一股热浪，爱美的女生们总想在炎热的夏季穿的既有风度又有温度，接下来小编就大家提供几个夏日穿搭技巧。夏季的穿搭无非是短袖短裤裙子。一你适合扎发还是披发？主要是看这3点，不妨自测一下夕照斜阳，正是湖光好颜色，假如这时走在树荫下走在池塘边走在街道上岂不是人间美事一桩。蛙鸣鸟叫，热气袭人，是不是不知道该怎么样整理你的头发了？有时候想要扎起来却又觉得不合适，披起来又别再说胸大穿什么都俗气，学张雨绮这样穿，时髦显瘦还很高级女孩子好像都不喜欢自己胸大，普遍都认为胸大穿衣服真的没有平胸的妹子好看，尤其是在夏天的时候。不仅仅是显胖而且稍微一露肤就会有种风尘味。难道大胸就真的无药可救了吗？娱乐圈里也有不少走中年女人别总穿牛仔裤，学三木这样穿，减龄洋气又时髦，美到犯规我们向来不推荐墨守成规的穿衣方式，也从不怂恿大家一味地追赶潮流。因为对于女人来说，恰到好处地打扮，才能够展现出最得体自然的美感。处于年轻时段的我们，总是热衷于尝试各种各样的新鲜事，女生夏天最好不要这样穿短裤，难看勒肉又显胖，特别是第一种提到夏天就是各种的美腿细腰，短裤才是真正的露腿神器，其他的都是浮云。但是短裤这个裤型其实就比较的类似于阔腿裤，各种不同的评价两极分化严重，搭配不好，就是显腿粗还短。穿衣搭配版型的选杨紫带火了一种穿法，叫衬衫半身裙，青春靓丽，轻松显瘦显高衬衫怎么穿，当然是搭配半身裙了，什么衬衫搭配裤子，无论什么款式的衬衫只要遇上裤子，立马成为稍显呆板正式的职场女性。看看由杨紫带火的衬衫半身裙搭配，尽显青春靓丽风采，还能轻轻松松显高娃娃领泡泡袖今夏最流行元素，甜美减龄，穿上阿姨变姐姐今夏毫无新鲜感？换个风格来穿搭，自然就让自己精神焕发了。不想再穿着简简单单的T恤牛仔裤过一整个夏天了，本就燥热动荡的夏日，穿搭也没有一丝生气，整个人更没有精气神了。所以这个夏天，快最近赵露思的韩系穿搭火了，小个子照着穿，显高好看还不重复每当看到很好看的衣服，小个子女孩都容易犯都容易犯愁，因为不知道适不适合自己，还有能不能达到显高的作用。与其想那么多，不如看小个子穿搭典范赵露思是如何搭配的，可以学习到不少干货。小个40岁的女人，夏天再热也不要穿短裤，学学宋佳这样穿，真气质是不是总感觉女明星们的状态都要比实际的年纪看起来小很多？如果是同龄的状态，可以很明显的就对比出来她们都要看起来年龄嫩很多。除了日常保养之外，还有的就是她们的穿搭，没有一个是掉链子的裙子不要太多，有这两款就够了，洋气显瘦，时髦女孩都在穿五月六月的天气，不仅带着春日的凉爽也带着夏日的温热，在这样不冷不热的天气中，穿搭各种裙子是最适合的，尤其对于女性来说，一到这时候绝对是人手几件裙子，而我们也将夏日称之为裙装的天堂，