人到中年不得已
　　保温杯里泡枸杞
　　随着工作生活节奏的加快
　　人们的压力越来越大
　　亚健康的人群越来越多
　　养生也越来越重要
　　平时多学一些养生小知识
　　不仅让身体更加健康
　　还能远离疾病的困扰
　　今天广电君分享一些生活中
　　对身体健康的小习惯
　　只要坚持就一定会有效果
　　01 美容抗衰老
　　水果是天然美容食物
　　被 N多明星和美容师奉为
　　＂美容圣品＂
　　仙女都应该每天吃一个水果
　　02 饭后养生
　　吃得太油腻，喝杯芹菜汁
　　火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜
　　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
　　吃方便面后吃水果
　　补偿维生素与矿物质的不足
　　03 老干部行为
　　少喝最好不喝任何的果汁和饮料
　　（ps：奶茶也要少喝哦~）
　　包中常带保温杯
　　不仅对身体好，还节约钞票
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　　密封不漏水，小包也能装~
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　　04 正确洗脸方式
　　你还在用毛巾洗脸吗？
　　毛巾很容易滋生细菌
　　脸上会经常冒闭口，长痘！
　　时间长了皮肤会越来越薄，越来越敏感
　　全棉时代
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　　1张洗脸巾=毛巾+湿巾+化妆棉+纸巾+面膜纸
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　　05 快速入睡
　　你以为睡不着数数羊就能入睡了吗？
　　别做梦了
　　因为，你只会
　　越！数！越！兴！奋！
　　踏踏实实的做好以下小习惯：
　　睡觉前洗个澡，使身体放松
　　可以饮一杯温热的牛奶
　　睡前1小时要远离电脑、电视
　　进行深呼吸，保持安静，使精神集中
　　不要胡思乱想，尽快入睡
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　　每天坚持一个小习惯
　　健康常伴你左右
　　END

环境的重要性你在什么环境取决于你是什么样的人一当我们决定要做出改变的时候，首先要考虑到周围的环境。环境对一个人的影响是巨大的。你身边都是什么样的人，就取决于你是什么样的人。无论是说的话题，所接触的知识和所做的事都是一个维度的重庆力帆破产，吉利接盘侠，李书福图啥？想再造一个蔚来遍地是丰田，到处雅马哈，问问力帆人，要我们干啥？，于是乎力帆摩托开始走进千家万户。想当年骑着力帆摩托在大街上驰骋是多么的闪眼睛。时也，命也，自2003年，各地遭遇禁摩令，力帆摩托风别让利益阻止我们健康别让利益阻止我们健康人生最大的财富是健康，不是金钱和财物，可是很多人算不清这两者之间的关系，财富重要不？重要！没有健康重要，没有健康所有的一切都是多余的，如果用一组数据来表示，那就深刻服从领导，收起抱怨，铭记做事不由东，累死也无功做事不由东，累死也无功言行录上有一句老话叫做事不由东，累死也无功，大意就是做事不顺应东家的意思的做，累死也没有什么功劳可言。它虽是是一句简单的俗语，却说明了一个显而易见的道理在工作领导喜欢，把杂七杂八的活全部要你一个人来干，这是为什么呢？21天图文打卡挑战（第二期）在工厂里面工作，有些时候始终搞不明白。工厂里边，为什么领导总把大事儿小事儿该你干的，不该你干的，都往你身上推。都交给你做，明明有很多人手头也没什么活儿，读书伍尔夫短篇墙上的一道疤痕，告诉我们一个写作的秘密读书伍尔夫短篇小说墙上的一道疤痕，告诉我们一个写作的秘密做饭的时候听APP是最好的了。做饭毕竟是一件并不需要费很多脑力的工作，完全可以让耳朵同时再听些别的东西，这样可称之为手脑并用思聪为什么那么渣？秘密藏在这三段不可不说的恋情里。求你放过我好不好？！长相清纯甜美的网红孙一宁在直播镜头前号啕大哭，因为她控诉的人竟然是国民老公王思聪，很快这个小网红就和王思聪一起荣登热搜！在网友们一边倒的围观里，也有网友质疑这个对不起，让你们担心了这是我的一个故事，但，应该也是很多人的故事。中国式的家庭关系好像就是这样，无论什么事情，都总在替对方考虑和担心。比如想给父母买一件好点的衣服，他们总会说衣服不合适，不要买比如说想带坚持养成好习惯！没有人能随随便便成功黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。这句朱子家训每天早上都萦绕在我的脑海中，一遍遍告诉自己，要早起打扫做事。黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。我想，可能好多事情都是一个习惯罢了，好多事情一个人的格局，决定一个人的未来一个人如果没有大格局，就注定会被困在鸡毛蒜皮的小事中，注定难有太大的成就。大格局，就是以大视角大高度切入人生，站得高，看得远，做得大。格局决定着一个人的眼界，决定着事情的发展方向，亲切小语，可呢喃的言语中包含着哲理的解释1远方的路，不如脚下即可而行的方向，毕竟只有亲自走过，才知可贵之处。2人前赞人，人后贬人，同时不同所遇的相遇，何必为难他人。3碰撞的交际若是为了暂时的言信，还不是在机会面前选择抛弃