很羡慕演讲者在台上神情自若地演讲?很羡慕在人群中混得如鱼得水的人?要克服说话恐惧症并不难，只需要充足的心理准备和实际的训练，你也可以成为演讲家。
　　说话紧张怎么办
　　为什么会有说话紧张症?首先是把听众太当一回事了，也就是认为别人什么地方都比我们强，所以在遇到人多或在重要的场面时，就特别紧张、激动，以至于无法顺畅地表达自己的意思。其实在大众场合或自己比较在意的对象面前，我也和你一样有一点紧张，这是正常的心理。在这种情况之下，如果我们能鼓起勇气向对方表达出自己内心的紧张，比如，＂见到你有点紧张，请谅解!＂＂和你在一起非常高兴，但就是有点紧张，请谅解＂等，那么我们紧张的心态马上就会平息下来。
　　说话紧张怎么办
　　其次，是你把自己太当一回事儿了，也就是认为自己在什么地方都会引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的场面时，就会觉得大家的眼睛都在注视着自己，以至于＂总是担心自己讲不好＂，生怕别人笑话自己，看到别人在叽叽咕咕地议论，就非常敏感的以为一定是在说自己，结果越敏感就越恐惧，越焦虑，结果越紧张越说不出，越说不出越紧张的情况也就出现了。
　　说话紧张怎么办
　　最后，与别人说话紧张而不知自己所云，说白了就是你以强烈的欲望摆脱、以强烈的行动克服、调动一切心思拼命地去消除，结果使自己＂画地为牢＂把这种焦虑、紧张、不安的感觉套在了身上，从而更加引起说不出话的情况发生。
　　【学习当众讲话，去豆瓜训练】

终究还是一个人的时候自在一个人要走多远多久，才不会觉得孤单。一个人要多么的坚强，才会不哭不闹。一个人终究还是一个人的时候自在。自在的是精神层面，自在的是人心。一个人的时候，大脑思维有限，想的只有一隅之地那你的所在就是天堂时常在心里笑，美自己是如此顺倒在美丽的海市蜃楼，却又笃定地知道，你的所在就是天堂。有人说过，相遇未必在最美的季节，脱去了繁华的遮掩，一个真实的自我展现在你的眼前。我们相逢日久，那维两个儿子同天被拐父亲苦寻28年，愿世间再无人贩子再无骨肉分离近日，陕西咸阳的刘先生和被拐卖了28年的俩儿子终于团圆了。警方介绍1988年生的申某贵被拐时不满5岁。在1993年的一天，申某学宋某菊夫妻在贵州省人民医院附近摆摊做生意，申某贵和姐为了碎银几两生活宁静的夜晚，下班走在回家的路上，天空突然下起了雨，到家时已经一身湿透，女儿已经睡下，我换了衣服，回到房间坐在床边，小声地放着音乐，这时歌声伴随着音乐飘荡在房间，我靠在床边，闭着眼睛生活忙碌平凡一天天的忙碌，生活中充满了紧张的气氛，很想按下紧张生活的暂停键，体会一下完全放空自我的感觉，但我不能，成年人的时间无法暂停。清晨的阳光已经向大地洒落。起来打开窗户，让一缕阳光洒进房尊重传统文化，咋就成了不文明行为？？？？？这两天，对于过年对长辈行跪拜礼的争论，颇有愈演愈烈的态势好多人以文明平等的借口，对于山东有些地方过年跪拜长辈的做法，极尽攻击之能事，仿佛下跪的一方没了尊严，被跪的一方没了人格，对此背着疯娘上大学我这题目说的背着疯娘上大学，这是一个真实的故事。这个故事的主人公名叫刘秀祥，是个男生，当年上大学的时候19岁，就读于山东临沂大学。当年媒体报道过此事，并称其为最美学子。这是我今早上格式化吧，曾经的那个人再好，也只属于曾经了有那么一个名字，曾经特别熟悉，而现在却不得不回避。它藏在记忆的最深处，在夜深人静时经常偷偷浮上水面喘息，于内心深处来回碰壁。顿时心弦拨动，隐隐还有些阵痛，有时候也想给对方打个电话，为什么你做蛋包饭总是包不住饭？小技巧帮你留住尴尬作为一个资深美食吃货，别人追剧是追同款包包衣服，但咱追这韩剧美食。犹记得以前追信号时，小时候的男主角一个人在餐馆吃着蛋包饭，想起和哥哥的对话，怀念着一家人吃饭的温暖，想念着没能兑现情人感冒发烧啦，来个暖心冰糖枣雪梨，贴心冰糖雪梨主要有清热润喉，消炎降火的作用主要的用料有雪梨枸杞冰糖，枸杞可以不放，如果要想有止咳的作用雪梨不用去皮，可以放一点川贝。冰糖雪梨梨肉滋润，可滋阴梨皮不但润燥，更偏于清火止咳电饭锅当真做烤鸡腿，香的无法理解想象一只鸡可以几百上千种做法一只鸡腿同样如此，多吃鸡腿有什么好处呢？鸡腿的功效与作用鸡肉性平温味甘，入脾胃经可益气，补精，添髓用于虚劳瘦弱中虚食少泄泻头晕心悸月经不调产后乳少消渴水肿小