30岁才是刚刚开始，与自己和解，感受万物皆美好

　　或许是因为快29岁了，开始＂认命＂，又或许，是成长让我学会接受那个真实的自己，接受理想与现实的差距，接受敏感的性格。
　　过去，我怕遗憾、怕错过、怕失去。但现在换个角度想想，正是因为成长要有遗憾、有失去、有错过，才叫成长。
　　正是因为那些破碎的、遗憾的东西，才让自己累积了成长经验，让自己不再患得患失。
　　她们说我变了，我毫无顾忌的说对，我不再做友情里的＂老好人＂，不再为了去照顾每个人的情绪而忽略自己。我甚至学会了＂自私＂。
　　当我撕掉对自己贴的标签，当焦虑仅是焦虑，当悲观仅是悲观的时候，我会舒畅很多，至少不会花更多时间将自己代入消极情绪中。
　　一旦我仅从情绪本身出发，我会很快的走出坏情绪，如同焦虑、悲观、迷茫，我不给这些情绪赋予内容，我会告诉自己消极情绪很正常，接纳情绪，而不是陷入消极之中。
　　我现在开始通过生活中的一些细节，慢慢治愈自己，接纳自己，学会与自己温柔相处。不再像过去那般，总说自己＂不够好＂，忽略了生活里的温柔瞬间。
　　>>01
　　多多抬头看蓝天白云，低头看花草树木，而不是向上浮躁，向下嘲讽。
　　>>02
　　早睡早起能够改善你大部分的坏情绪。
　　>>03
　　选择泡沫丰富的沐浴露，享受沐浴时光，享受热水澡带来的放松。
　　>>04
　　一个人宅家看剧时，试着喷点香水，切点水果，制造仪式感。
　　>>05
　　早起读诗，或者午后阅读，能让人变温柔。
　　>>06
　　给自己做营养精致的早餐，开启一天元气满满的状态。别忘记拍照哦。
　　>>07
　　睡前别听悲伤的歌别看悲伤的电影，要看闲情逸致的书和轻松的电影。
　　>>08
　　坚持运动，哪怕一个人去跑步或者爬山也要坚持，不要为没人陪找借口，毕竟变美变健康的是你自己。
　　>>09
　　照镜子时，别忘记微笑以及说鼓励自己的话。
　　>>10
　　多喝水，尤其是工作时，记得给桌子上放一杯水。
　　>>11
　　心情不好时，出门走走，去买一些小盆栽回家养。
　　>>12
　　看书的时候，也可以喷点香水或者点香薰蜡烛。
　　>>13
　　一周给自己买一束鲜花，治愈繁忙生活里的疲惫感。
　　>>14
　　感到为难时，直接拒绝就好，不要为难了自己。
　　>>15
　　时常整理书桌、房间，学会收纳。
　　>>16
　　做家务时，不妨多听一些轻松愉快的音乐。
　　>>17
　　趁周末，去买食材学做一道菜给家人。
　　>>18
　　认真欣赏夏天里的黄昏时光，和夜晚里的繁星。
　　>>19
　　给自己准备晚安牛奶。
　　>>20
　　早起去菜场买菜，或者去吃豆浆油条，感受晨间烟火气息。
　　>>21
　　与其去纠结为什么，不如笑着说＂算了，别让自己不开心。＂
　　>>22
　　在条件允许的情况下，给自己一场说走就走的旅行。
　　>>23
　　参加有趣的集体活动，结交有趣的人，改善悲观的性格。
　　>>24
　　走路下班回家时，少玩手机，可以哼着欢快的小曲。
　　>>25
　　偶尔带父母或闺蜜去吃一次大餐。
　　>>26
　　不把情绪写脸上，可以抱怨，但不要记恨。
　　>>27
　　慢慢说话，温柔说话，抬头挺胸走路。
　　>>28
　　定期断舍离，桌面干净整洁，心情也会变好。
　　>>29
　　试着对那些让你感到为难的人，那些你不感兴趣的事，和没意义的聚会说不。
　　>>30
　　记得每晚坚持护肤，尤其是一些小细节也要注意卫生。
　　>>31
　　快乐的时候就认真享受快乐，悲伤的时候就去释放悲伤。不要把今天的悲伤，留着明天来释放。
　　>>32
　　晚上的时间应该留给阅读、看剧、玩手机放松自己，而不是胡思乱想做决定。
　　>>33
　　相信孤独的力量，一个人也能让你成长。
　　>>34
　　去探店拍照，去逛公园亲近大自然，去爬山运动，去图书馆看书，都比无所事事好得多。
　　>>35
　　不加班的时候，就别去想工作上的事。
　　>>36
　　枸杞泡茶，热水泡脚。
　　生活里，总要有一些仪式感、秩序感，才能让我们有力量和勇气，以及期盼，去面对平淡生活里的酸甜苦辣，让自己保持欢愉和沸腾。
　　愿你明白安全感的实质是，无论生活发出怎样的招数，你都能见招拆招，能够与不确定的生活温柔相处。
　　愿你用慈悲心与柔软心行走世间，也用钢盔铠甲去面对世界。