她世界女性攀比心理有哪些危害？该如何应对？

　　其实每个人或多或少都有些＂攀比心理＂。
　　人与人之间适当地＂攀比＂，能够促使个人朝着更好的方向奋进，而事无巨细地攀比，总是将自己的价值放在他人身上来衡量，就会渐渐迷失自我，将自己的自信心碾得粉碎。
　　过度攀比，这是种不健康的糟糕行为，也许它起初并不能构成多大的显性危害，但时间长了，就会慢慢显现出伤害力。
　　攀比心理的危害：
　　1、产生不健康的价值感。
　　当我们在与人比较时，不管是自己处于什么地位，攀比都会在我们内心中勾起一些不健康的价值感。
　　比如，明明自己已经身处高位了，但会在相互比较里产生＂我比......更好＂的心理；
　　比如，自己身处低谷时，看见别人的成就时，会不自觉在心底产生一些嫉妒心理，还会因此自我否定，下意识的觉得自己不行而贬低自己。
　　2、产生不良情绪。
　　在攀比中产生的不愉快体验，心中的嫉妒心和自尊心会持续影响着自己的情绪，如果自己始终陷入在这种不良好的对比中，这些消极情绪就会周而复始影响着自己的心神和价值判断。
　　3、使我们和他人划清界限，致使我们陷入孤立状态中。
　　与人攀比中，要么贬低了自己，要么就因为妒忌不敢承认他人的成功，然后我们就会在这种不平衡中使自己与他人分隔开来，从而渐渐与人划清界限，拉开距离，最后让自己处于孤立自我的状态中。
　　4、虚假自信；贬低他人。
　　攀比心理的人，会因为自尊心作祟，会在落后于他人的情况下，不敢直面现实，从而心里产生一些虚伪的想法自我安慰、贬低他人。
　　比如，认为别人的成就不值一提，自己可以做得更好；
　　比如，认为别人能力不够，别人行为举止不成大器等。
　　5、将对自我的负面评价转移给别人。
　　很多时候我们在攀比中，不自觉地贬低他人，不肯承认别人的价值成就，这是贬低形象的一种做法。
　　贬低别人，这虽然让自己获得了口头上的发泄，但其实内心底是自己没有底气，没有勇气和别人媲美，所以在行为表现上想要更胜一筹而已。
　　如何克服这样不健康的攀比心理？
　　《她世界》，在书里提及了三个方法。
　　1、与自己和解，对他人包容
　　和别人攀比，逞一时之快，但并不能改变自己不如他人这个事实。
　　不如聚焦在自己的能力缺陷上，和自己建立健康的联系，直面真实的自我，才能从根本上解决自己的能力问题。
　　另外，对于他人的成就要虚心对待，要放平心态。
　　与其贬低别人，对别人高要求，不如和他成为朋友，从别人的成就中去反思自己的得失，去获取更多值得学习借鉴的知识面。
　　2、理性认识自己。
　　不贬低自己，不因为攀比的落差心理而低迷不振。
　　要和自己交心，原谅自己的不足，结合自己的实际能力来给自己设立目标。
　　3、和钦慕自己的人做朋友，与那些让你自我怀疑的人保持距离。
　　总是将目光放在攀比之人的身上，就会让自己始终处于弱势的地位中。
　　也许，我们可以试着和那些钦慕自己的人做朋友。
　　当自己成为了别人的榜样，成为别人的光亮，在这样的聚光灯反应下，我们能够更理性去看清自己的实力，激发自己的自信，从而肯定自我。
　　以上。