越抗拒越痛苦，越快接受越平和

　　今天我们继续学习。
　　关键词：
　　宽恕的关键。宽恕的意义。
　　超越了好与坏的至善。内心的平和。
　　争论。冲突。
　　小我和无意识创造的不好的戏剧事件。
　　◆
　　超越好和坏的「至善」
　　▪ 1/ 所有的情境，不正也不负
　　问： 快乐 和 内在的平和 之间有区别吗？
　　答：是的。快乐取决于被认知为 正面的情况 ，而内在的平和则不是。
　　问：我们是不是不可能只将正面的情况带入我们的生活之中？如果我们的态度和思维一直都是正面的，我们就只会显化正面、积极的事情，不是吗？
　　答：你真的知道什么是 正 和 负 吗？你对此有一个总的概念吗？
　　▪详述：
　　对于许多人来说，「 障碍 、 失败 、 损失 、 疾病 」或任何形式的「 痛苦 」都转变成了他们最伟大的 老师 。
　　它教他们放弃错误的自我意象以及表面上的以小我为主导的 目标 和 欲望 。
　　它给予他们深度、人道和同情心。
　　它使他们更为真实。
　　无论何时，当 负 的事情在我们身上发生时，在它下面都有着深刻的教训，尽管当时我们可能看不到。
　　即使是一次短期的疾病或一个突发事件，都可能会向我们展示生活中什么是真实的，什么是假的，什么才真正重要，而什么一点儿也不重要。
　　从一个更高的角度来看，所有的情境都是 正 的。更为准确地说：它们不正也不负。它们就是它们的样子。
　　▪ 2/ 放弃抗拒，允许事实存在
　　——宽恕的关键
　　当我们 完全接受本然 ——这是唯一明智的 生活方法 ——在我们的生活中就不会再有＂好＂和＂坏＂了，只有更高的 善 ，包括＂坏＂在内的恶。
　　然而从 思维 的角度来说，就有好和坏、喜和恶、爱和恨之分。因此，《圣经·创世纪》说，当亚当和夏娃偷吃了知识善恶树的禁果后，他们就被逐出天堂了。
　　问：对我来说，这听起来就像否认事实和自欺欺人。当一些可怕的事情发生在我身上和我亲密的人身上时—— 意外 、 疾病 、某种 痛苦 或 死亡 ，我可以假装它一点也不坏。但是事实是，这是坏事，所以为什么要去否认呢？
　　答：你没有在假装任何事情。你只是允许事实的存在，就是这样。
　　▪详述：
　　这种 ＂允许事实存在＂ 的做法会使我们 超越有抗拒模式的思维 ——这种思维会 创造 正和负。这是宽恕的关键。
　　对当下的宽恕甚至比对过去的宽恕更为重要。如果我们宽恕每一刻，允许它的存在——我们就不会去 积累 需要在未来宽恕的 怨恨 了。
　　记住，我们在这里谈论的不是 幸福 。比如，当深爱的人去世，或者感到死亡正在靠近，我们绝不会感到幸福，因为这是不可能的，但是我们可以处于一种 平和的状态。
　　快乐 VS 内在的 平和
　　幸福 VS  平和 的状态
　　快乐 幸福 悲伤 痛苦 VS  至善
　　我们可能会悲伤和流泪，但是如我们 放弃了抗拒， 在我们的悲伤下面我们就会感觉到深深的 宁静 与 安详 以及神圣的存在。
　　这就是存在的彰显，这就是 内心的平静 ，这种善没有对立面。
　　▪ 3/我们有限认知下的邪恶，其实是善的一部分
　　——宽恕的意义（痛苦→内心的平和）
　　问：如果是一个我能有所作为的情况呢？我怎么能在容许事实存在的同时，又去改变它呢？
　　答：做你必须做的事情，同时，接受它的存在。
　　▪详述：
　　由于 思维 和 抗拒 是同义词， 接受事实 会使我们立即从思维中解放出来，并使我们重新与 本体 联结。这样，做事的 小我动机 —— 恐惧 、 贪婪 、 控制 、 防卫 或 发展虚假的自我感 ——都将会停止活动。
　　比思维更强大的智力因素现在会处于主导地位，所以不同质量的 意识 将会注入我们的 行动 之中。
　　「许多人在 放弃抗拒 和 接受事实 之前，似乎都得 体验 大量的 痛苦 才会 宽恕 ！」
　　只要我们 接受事实 ，一个最伟大的 奇迹 就会出现：通过那些看似 邪恶 的东西，本体的 意识 被 唤醒 ， 痛苦 转变成了 内心的平静 。
　　世界上所有邪恶和痛苦的最终结果，就是迫使人类认识到他们超越名字和肉身的真正本质。
　　因此，那些通过我们有限的知识面而被认知成 邪恶 的东西，其实是 善 的一部分。
　　然而 除非我们宽恕 ，它是不会降临在我们身上的。如果我们不宽恕，邪恶就不会被改变，它还是邪恶。
　　通过宽恕，即承认过去和现在的事实存在，转变邪恶的奇迹不仅仅会发生在我们内在，而且还会发生在我们之外。
　　在我们之内和我们周围会出现一个 强烈临在的宁静空间。
　　任何人或任何事，只要进入这种意识状态的领域，就会受它的影响，这些影响有时是 有形 的、 立即 的，有时则是 无形 的，在后来才会显现。
　　这样，我们消除了 不协调 ，治愈了 痛苦 ，驱散了 无意识 ——而我们没有做任何事情，仅仅 进入当下时刻，并保持当下时刻的临在意识。
　　▪ 总结：
　　宽恕=承认过去和现在的事实存在
　　宽恕=放弃抗拒，不再积累怨恨
　　宽恕=接受事实，进入当下时刻
　　宽恕→将邪恶转变为善
　　宽恕→将痛苦转变为内心的平和
　　宽恕→创造出强烈临在的宁静空间
　　宽恕→消除了不协调、痛苦、无意识
　　思维=抗拒=小我=恐惧、贪婪、控制、防卫、虚假的自我感=无意识
　　我们要通过
　　「 停止积累怨恨+放弃抗拒+允许/接受事实+进入当下 」
　　来做到「 宽恕 」
　　进而通过宽恕，
　　▪来摆脱小我思维，
　　▪来达到超越了「好与坏、正与负，幸福与痛苦」的「 至善 」
　　▪来收获「 内在的平和 」+「 宁静空间 」
　　◆
　　生命戏剧的终结
　　▪ 1/ 无意识/小我创造的「戏剧性事件」
　　在 接受事实 和 内心平静 的状态下，即使我们不再称它为＂坏＂，但是从 普通意识 的角度来说，所谓的不好的事情仍然会进入我们的生命中。
　　我们生活中大部分 不好的事情 都是由于 无意识 而引起的。它们是 小我 创造的，我们可以称它们为＂ 戏剧性事件＂。
　　当我们完全处于意识状态，戏剧性事件就不会再进入我们的生活。
　　现在，让我们再来了解一下，小我是如何运作的，它是如何创造戏剧性事件的。
　　▪ 2/ 小我是如何创造戏剧性事件的
　　当我们没有 临在 、对意识没有觉察时，小我（即未被观察到的思维）控制着我们的生活。
　　小我视自己为敌意世界中的孤立碎片，它不会真正和其他本体意识相联结，它被其他的小我包围着，而其他的小我对它来说可能不是具有威胁性，就是供它利用的。
　　小我的基本模式就是 反抗它深层的恐惧和缺乏感 —— 抗拒 、 控制 、 权威 、 贪婪 、 防卫 和 攻击 。
　　有些 小我战略 非常精明，但是它们从未真正地解决过自身的问题，因为小我本身就是个问题。
　　不管是在 个人关系 中还是在 组织 或 团体 中，当 小我聚集 在一起时， 坏的事情 迟早都会发生：以「 冲突 、 问题 、 挣扎 、 情绪 或 身体暴力 」等形式出现的 戏剧事件 。
　　这包括集体罪恶，如战争、种族屠杀和剥削——这些都源自疯狂的无意识。而且，许多种 疾病 都由 小我不断地抗拒 而产生，这种抗拒限制了 体内生命能量 的流通。
　　当我们重新与 本体 相联结，我们就不会再被我们的思维所控制，不会再 参与 或 创造 这些「戏剧事件」。
　　无论何时，当两个或更多的小我聚集在一起的时候，戏剧事件就会产生。但是即使我们完全过着隐居生活，我们仍然会创造着 我们自己的戏剧事件 。
　　▪ 3/ 我们创造的我们自己的戏剧事件
　　当我们为自己感到难过时，这就是戏剧事件；
　　当我们感到愧疚或焦虑时，这就是戏剧事件；
　　当我们让过去或未来影响我们的现在，我们就在创造时间，创造 心理时间。
　　——这些都是创造戏剧事件的要素。
　　「无论何时，当我们不尊重当下时刻，我们就在创造戏剧事件。」
　　我们都有我们各自钟情的戏剧性事件。
　　我们的故事就是我们的身份。
　　小我控制着我们的生活。我们全部的 自我感 都投注于戏剧事件中。甚至，我们对答案、解决和治疗方案的探索——通常是不成功的——也会变成戏剧事件的一部分。
　　我们抗拒和害怕的最多的，就是戏剧事件的终结。只要被思维控制，我们抗拒的和害怕的，就是 从戏剧事件中清醒过来 。
　　▪ 4/ 如何摆脱戏剧事件
　　当我们 完全接受当下的事实 ，我们生活中的所有戏剧事件就会终结。没有人能与我们争论，不管对方多么努力都没用。
　　我们不会与一个 有完全意识 的人发生争论。
　　「争论意味着我们认同我们的思维和观点，认同我们对其他人观点的抗拒和反应」。
　　然而，我们仍然可以 使我们的论点清楚而坚定 ，但是它们「 背后不会有反应的力量存在，没有防卫和攻击的存在 」。
　　所以它不会变成戏剧事件。
　　当我们变得 完全有意识 时，我们就不会与别人发生 冲突 。
　　这种冲突指的是与别人发生的冲突，和发生在我们自己身上的冲突。
　　当我们思维的要求与期望和当下事实之间不再发生冲突时，所有的冲突就会停止。
　　▪ 总结：
　　生活中大部分不好的事件，都是由无意识+小我创造出来的。
　　我们称其为「戏剧性事件」。
　　之前文章的学习里，我们也了解到过，所有的恐惧是源于小我对死亡的恐惧；除了 恐惧 死亡，小我还很追寻 圆满感 。
　　小我的这两大特点，使得它需要通过「抗拒、控制、权威、贪婪、防卫和攻击」等形式来反抗或者说，＂自我保护＂；进而就会创造出以「冲突、问题、挣扎、情绪或身体暴力」等形式出现的戏剧事件。
　　我们每个人都有自己钟情的戏剧性事件。
　　想要摆脱对戏剧事件的创造，需要我们
　　▪ 尊重当下时刻
　　▪ 完全接受当下的事实
　　▪ 不与人发生争论
　　▪ 不与别人（或者自己）发生冲突
　　因为争论意味着我们
　　认同我们的思维和观点
　　认同我们对其他人观点的抗拒和反应
　　▪在使我们的论点清楚而坚定时，只要我们在它们背后「不设有反应的力量，不去防卫和攻击」，＂争论＂就不会变成戏剧事件。
　　▪当我们变得完全有意识，当我们「思维的要求与期望」和「当下事实」之间不再发生冲突时，所有的冲突就会停止。
　　比较烧脑的学习。
　　放弃抗拒，接受事实，进入当下，不与人争论，不与人与己发生冲突，宽恕。
　　记住这些吧。
　　尤其是，
　　放弃抗拒和接受事实的时间越短，我们承受的痛苦就会越少；临在意识越强，我们生活里不好的戏剧性事件会越少。
　　收录于话题 #刘晗拆书
　　81个
　　上一篇  生命的循环和无常 下一篇  宽恕