重度抑郁，整天不想出门，家里只要有人来心里就烦躁不安，然后就哭害怕，不敢直视怎么办？

　　我也是抑郁症，伴随着甲状腺结节，医生说要我做手术，可能要全切甲状腺。我上网查了，没有甲状腺可能会引发身体的别的一些问题，还有就是抑郁症和甲状腺疾病都是因为情绪不好引发的。所以我很害怕，害怕做手术、害怕以后的身体会更差。所以我目前只能把自己的心情调整好才能不得病。因此我每天都出门，不管是去找人聊天还是逛街，有时候去跳跳舞跑跑步，更重要的是每天早上吃完早饭一定练练健身气功和打打太极拳，如果心静不下来就只练气功。一定不能在家待着，带着就会瞎想，心情就会不大好。经过这段时间的调整，心情好了很多，晚上睡眠也好了很多。以前经常睡不着，两三点就醒了，现在我做到每天十点半一定不看手机，准备睡觉，十一点一定睡着，中途不管几点起来都不看手机，因为知道几点了心里会紧张焦虑。这样下来现在就算中途醒来了也会睡着，每天起码也走了七个小时的睡眠。心情好了睡眠也好了，抑郁症就不是事了。所以如果你只是抑郁症我认为你还是幸运的。抑郁症根本不是事！你一定要调整好自己的生活！
　　你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
　　由于竞争压力较大，人们遇到生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，很容易产生不同程度的抑郁情绪。当然，总是难受、想哭、失眠，并不一定就是抑郁症，我们要注意区分抑郁情绪与抑郁症。抑郁情绪可能通过简单的心理疏导，或者向朋友倾诉、参加一些娱乐活动就可以排解，但是抑郁症则需要接受专业的心理或精神治疗。尤其是重度抑郁症患者，不及时治疗后果不堪设想。
　　重度抑郁症该如何治疗？
　　1、心理疗法
　　很多专业人士对待患者也会选用心理疗法。轻度抑郁是可以通过心理疗法治愈的，但是中重度抑郁症在心理疏导的情况下，配合物理治疗，才能更好地控制病情。
　　2、自我治疗
　　自我治疗一般都是通过运动、社交进行。运动方面可以选择一些剧烈的有氧运动，研究表明其可以改善情绪、增加食欲、促进睡眠。社交方面需要患者多出门走一走，最好能够加入一些集体性的活动，有助于缓解压抑的情绪。自我治疗对于很多患者来说都是比较困难的，这时候就需要家人的多帮助、多开导。
　　重度抑郁症的患者由于疾病本身的特点，通常思维行为受到抑制，不能主动求治。这时，患者的亲友要担负起督促患者治疗的责任。而且，由于重度抑郁症患者常有自杀的意念，注意不要把患者单独留在家中，一定要注意时刻陪伴。
　　小瓶盖楼主你好，首先建议你去就医捡查！然后你看看我为你总结的10句话。
　　第一、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽)
　　第二、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
　　第三、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
　　第四、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
　　第五、广泛阅读，阅读其实就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
　　第六、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想努力去实现，就会的。(很多人为什么没实现，就是没毅力)
　　第七、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄。
　　第八、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
　　第九、热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感、神秘感。
　　第十、只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
　　农夫老岳/2019.11.01.
　　重度郁郁，有时只是想哭，不想和外人接触，郁郁到这个程度只是中度吧，赶紧看心里医生，只要按医生给出的治疗方案按时吃药，在进行必要的心里疏导，同时家人也要多关心多陪伴多抚慰，自己也要调整心态，内心有些问题无法化解的找好朋友和家人倾诉，发泄一下心里的不快会得到有效缓解。压抑的心情会得到释放，慢慢的会走出郁郁症，当然这也要有一个过程。不过别担心只要自己有信心，病情一定能够彻底痊愈。
　　又是一个受伤的灵魂，不过你能把这个问题发到网上来寻找答案，说明你还有救。给你这篇文章，希望能够帮助你，如果你还是不太明白，那你就找我吧。
　　先看看你的症状：
　　整天不想出门-这是将自己的内心封闭起来了；
　　家里只要有人来心里就烦躁不安-内心没有力量，所以任何的外界冲击都会让你烦躁不安，哪怕是一个陌生人闯入你的领地；
　　然后就哭就害怕，不敢直视-你没有办法应对这种冲击，但是你的心明明告诉你这是不对的，那么这种冲突表现在你的行为上面就是流眼泪，不敢直视任何东西；
　　做事情就要做到探本求源，拔本塞源。那么上面就是从你的症状到你的内心，我们从你的内心当中去解决就可以。综合以上，你的内心当中没有任何的力量来支撑你的念头和行为，所以你会对外界的冲击毫无能力。那么我们去做向内心里面注入能量这件事情就可以了。
　　我再给你说一条这样做的理由你就深刻明白了。人生活在这个世界上需要有两种力量来支撑，一个是外界环境给你的冲击力量，一个是来自你内心当中的内部力量。只有这两种力量达到一种均衡的状态，并且内部力量占据绝对优势的时候你这个人才可以积极向上，否则你就是焦虑烦躁不安。
　　所以，你的问题在于内心力量过于薄弱，弱到你只有力量产生一个向外界寻找方法去解决的念头，再也没有了。如果你再找不到解决的方法，那么你就更加的糟糕了。既然如此，我们去给内心里面补充能量就可以了，待这种能量大到可以支撑你更多行为的程度，你的焦虑抑郁就自动消失了。鉴于你现在的状况，建议你先用读书+体悟的方式给内心注入能量，之后慢慢的再用经历+反思的方式注入能量。具体的做法如下：
　　第一：读书+体悟。选择那些经典类的书籍，或者直接就是你感兴趣的书籍。另外，在看这些书籍的时候一定要和自己的内心建立联系，达到共鸣的状态，让那些知识变成你自己的感悟，这才算是将知识转化成了能量，否则就是白看；
　　第二：经历+反思。你经历的每一件事情都会花费你的时间和经历，如果你只在乎了自己的时间，那么这件事情就只是经过了你，如果你能够将这件事情深入到你的内心当中，那么这件事情才算是经过了你的内心，给了你感受，你反思之后才会有能量进入到你的内心当中；
　　长期坚持不懈的去做这两件事情，你的内心就丰盈了，你就会有更多的念头和行为产生，进而你的那些困扰自己的症状就会消失不见。
　　祝你好运！
　　你为什么不去看医生啊！
　　当年我有个朋友因为生活中遭遇了一件伤痛的事，她就得了抑郁症，她那时真的很不正常，生活邋遢混乱，精神上也是无法专注，整天就是缠着人絮叨那些事，我发现她不对劲后，就执意带她去看了心理医生，医生诊断后说她患了中度抑郁症，因为生病时间短，所以及时吃药治疗完全可以康复！
　　那个医生说抗抑郁药要持续吃一段时间，即使中途感觉好了也要再吃几个月药，不然这个病越反复越难治愈！
　　我朋友中途也停过药，停药后感觉还是心烦意乱，前前后后共坚持吃了两年多时间，她现在已经完全好了，早就不再吃药了！
　　抑郁症经过治疗是可以痊愈的，越早治疗越好，你还是去医院看看吧，不然病症加重了治疗时间会更长的！
　　感谢邀答，你这样的情况，就需要家人的帮助了，一定要让家人带你去看医生，从心理和身体方面进行调养。
　　然后每天白天都要有家人陪伴着到人较少的户外走一走，呼吸新鲜空气，并在行走的过程中请你的家人保持沉默，让你的身心和大自然接触，得到彻底的放松。
　　过一段时间你能适应户外了，就开始做一点简单的运动，推荐在风中荡秋千是最有趣的，坐在秋千上晃啊晃的，可以让内心平静愉悦；如果户外没有秋千，也可以做些伸展扩胸运动。
　　回家后可以看些轻松的喜剧片，推荐《炊事班的故事》、《爱情公寓》这些类型的，吃着好吃的，然后什么也不想，专心休息一段时间，累了就睡一觉。
　　这段时间尽量别让家人过度干涉你，你也不要去管任何烦心的事情，先呵护好自己，让身心一点一点复苏，恢复元气，家里来人了你有权利不去见面，不要勉强自己做任何不喜欢的事情，只要活得顺应本心就好。
　　经过一段时间放空的恢复期，你就可以给自己制定一个小小的人生规划了，每天一点一点的坚持做一件喜欢的能增长本领的事情，然后读一些喜欢的有益的书籍，每天只要能坚持半个小时就可以了，每天学习不用时间太长。
　　推荐阅读《菜根谭》，我个人特别喜欢的一本书。
　　然后就是学会理解别人，要知道每个人都有难处，一点点从心底学会谅解他人的缺点，如果遇到不喜欢的人和事，可以把烦恼大声的告诉家人，然后就把那些讨厌的人和事从心底里划掉，慢慢就会明白＂心底无私天地宽 ＂这句话的含义，没有什么是一定要非常在意的，人活一世，尽量让自己做到洒脱一些，虽然会很难，但是只要努力，就会逐渐让身心自由的。
　　还有就是遇事别怕，勇敢一些。
　　加油，要努力，战胜那个站在阴影中的自己，明天在家人的陪伴下，勇敢的站在阳光下吧。
　　愿快乐！
　　回答了:重度抑郁症，这真是大问题，看来还是找医生咨询，或者有什么好的药疗方法，控制，使病人能重现正常人生活。谢邀f
　　你现在最多是中度抑郁症，这病不能拖，越拖,以后越难病，如果是抑郁症了就是病，是病就要看医生，吃药，最好是中西药结合效果最好，你现在可以先吃点栀子逍遥丸看一看，我的孩子七月份中重度抑郁症，如果得过的人就知道情况有多严重了，通过中西药结合治疗，10月份就去上大学了现在情况很好。不要天天在网上乱看了，网上90%以上都是乱七八糟，最好就是去看医生。
　　这个情况分两种类型，一种是自己，另一种是家人。
　　如果是自己出现这种情况，请及时找我这样的心理老师，帮助你做心理疏导，通过有效的心理疏导，可以对楼主有很大的帮助，尽快走出这种烦躁不安、悲伤哭泣的状态。
　　如果是家人，家人往往不愿接受心理疏导，要么是认为自己没病，要么是认为心理疏导不顶用，到医院的内科、神经科又不对症，这说明他本人可能并不想解决目前遇到的问题。
　　生本能心理学认为，抑郁是个人遇到了重大的现实或心理困境走不出来，导致的一系列悲观消极情绪和行为。解决的关键是面对这个困境，采取合理的看法和做法，从而走出困境，摆脱抑郁。
　　有些人面对困境，可能要做出一些努力，这个努力尽管不算太难，但对当事人来说是不愿面对的，而走出困境又不得不面对这个困境，当事人往往以各种理由回避接受心理分析和指导，囿于困境中痛苦，这是人的惰性和任性，需要激发当事人的内在动力。