早上晨练利循环，建议全民皆来参。
　　那么外出选几点，又使身体来康健？
　　最好待到日出时，那时空气得改善。
　　雾霾寒冷勿外出，安全不保存隐患。
　　那么地点又选哪？公园野外为首选。
　　因为光合产氧气，使你舒心把景看。
　　运动时段为多少？因人而异来判断。
　　最好时间不宜长，徐徐渐进才长远。
　　练后感觉很轻松，心情欢畅刚出汗。
　　这时晨练告段落，回家洗漱去吃饭。
　　最后提醒外出前，喝上温水去排便。
　　清理泻物不马虎，这样精神才饱满。
　　之后哼曲出家门，安全行走悠悠转。

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