是不是很多人像我一样，经过中午长长的午睡，昏昏沉沉从梦里醒来，心里无端升起一股失落感？
　　房间里昏黄、寂静、悄无声息，屋外晴朗、热闹却与你无关，你失落的觉得自己是被世界抛弃的人，其实是因为你陷入了常见的睡眠陷阱。
　　1. 午睡不宜超过1小时
　　适量的午睡可以有效缓解一上午连续工作后的紧张情绪，释放疲惫，但过量的午睡会让人陷入深度睡眠之中，俗称睡眠惰性sleep inertia。
　　它会让我们的大脑前额叶皮层在醒来后仍需要一段时间的适应过程，此时我们的工作效率相比没睡之前会降低很多，心情也会变得不好，就是俗称的起床气！
　　2. 午睡温度不宜过低
　　很多人睡觉的时候喜欢把温度打的很低，说是喜欢在一个冰冰凉凉的环境里睡午觉，然而这其实是不对的。
　　科学研究表明人体在温度越高时情绪越好，反之温度越低，心情就会越低落，因此也有晒太阳心情会变好的说法。
　　另外人体在午后睡醒时自身的人体温度也会降低，此时如果周围环境也同样比较凉的话，心情自然会更差，因此入睡前要注意保暖哦~
　　3. 午睡姿势很重要
　　可能这一点对996的上班族来说比较困难，大多数年轻人就是工作累了在桌子上趴一会就权当午睡了，然而长时间趴着睡觉不仅会导致手臂酸麻、血液不流畅，影响之后工作效率，更有甚者还会导致颈椎前倾，最后脊椎变形。
　　因此有条件的人最好还是找个舒服的地方眯一会或者买一个贴合自己的舒适U型枕吧。
　　是否需要午睡，其实因人而异，有些人的习惯里就没有午睡这一项，自然午睡也就成多此一举的项目。
　　而需要午睡的人也要注意前面讲的几个问题。睡午觉本身是为了让自己变得更有精神，能够更好地应对接下来的挑战，如果为了睡午觉而让自己陷入疲惫不舒服的地步，那就显得画蛇添足了。

一株株禾苗你，是田野里会走的花绽放着春种秋收，不老的神话一粒粟，万颗籽凝结着太多的苦乐年华你，展望着新犁的田垄吮吸着泥土的芬芳将一粒粒饱满的期待种入了滚烫的目光你，审视着一株株禾苗仰望着风云真相关于刘少奇去世，莫再以讹传讹（讲述人顾英奇，历任中共中央办公厅警卫局保健处医生，北京医院主治医师，中央警卫团中南海门诊部副主任，总参警卫局保健处主任军医，中国康复医学会会长，卫生部副部长等职。）从1968年2中秋诗会文用文字点灯的人一赏月赋诗话中秋中秋之夜，皓月当空，银辉遍洒，为庆祝中秋佳节和建国七十二华诞。宜阳文学编辑汇集丰盛楼，把酒赏月，欢声笑语，妙趣横生，其乐无穷。值此良辰美景，激情满怀，思潮涌动，既席李文霞又是一年月饼圆今年的雨水特别多。缘于雨，今年的秋天来得比往年突然，比往年早。似乎一夜之间就翻过了夏天的篇章，秋天就伴随着哗哗的雨声隆重地登场了。今天，天终于放晴了，下午下班回来和妈一起去逛超市。谷矿强中秋为啥吃月饼我小时候一直把中秋节叫月饼节，就像把端午节叫粽子节一样。在一个小孩子眼里，除了那点好吃的让人稀罕，节日与平常有什么不同？中秋节当然要吃月饼。其实在我心里，月饼算不上顶好吃的东西。倘张文艳赏秋香中秋前后是一年中最美的时光，秋日的风驱赶了夏日的燥热，呼呼啦啦一扇，把花叫开了，把水搅动了，把果实催熟了，把天地间所有的一切都变得绚烂多彩，清香满园。最浓烈的要数桂花香。晴朗的秋日张自安故居讲解词文苏运卿各位朋友大家好！欢迎大家来到我们宜阳县韩城镇桃村村张自安故居参观游览。这儿是桃村，也就是张自安出生和居住的地方。虽然村名叫桃村，但这儿没有粉红的桃花，也见不到鲜艳的桃子。因为村庄原宋海洋又是一年月圆夜文一轮明月迷人遐思小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。仙人垂双足，桂树何团团诗仙创造的优美意境，让我对中秋的圆月产生了无限神往。后羿射日中的英雄后羿，连射九日，拯救万民李作媛半径15公里的母爱邓月英是我妈，很多人都喜欢她。当我开始写这个系列故事时，很多人都认为邓月英是我心目中最好的妈妈，我们母女情深。事实并非如此。我爱邓月英，邓月英也爱我，但我们并没有爱到可以为对方牺牲赏文赵克红又到中秋月圆时每逢中秋，我就会越来越思念起儿时的月亮。尽管时过境迁，物是人非，但儿时的月亮总是伴着神话和传说，伴着欢声与笑语，在心中明亮着。那时，许多儿时的游戏都是在月光下进行的，对月亮自然有着中秋节最美古诗词十五首1最雄浑的中秋诗词望月怀远唐张九龄海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。张九龄是唐代的一代名相，遭受奸臣排斥，贬谪荆州，中