你知道吗?自卑敏感的人,连分享日常这件小事都是小心翼翼的
你知道吗?自卑敏感的人,连分享日常这件小事都是小心翼翼的。
读书时,怕上讲台,怕一紧张就红透了一张脸,闹了笑话,觉得丢了脸要在心里难过好久。
工作时,最怕开会演讲,没有长篇大论的口才,把话说清楚完整都成问题,更何况还要考虑到听众的看法。每次上台都把气氛搞得十分尴尬,觉得自己很没用,要自卑自责好久。
网络盛行时代,人人都乐忠于表现,不管是朋友圈还是现在的短视频,可以看到他们将生活过得有声有色,而自己连刷朋友圈、看短视频都能够看出个落差感来,为什么别人都在这么幸福的生活,而我就只剩下一地鸡毛?
自卑敏感的人是真难。
难以表达,难以释放真我。你要把别人的感受想法放在第一位,还没开始你就已经输了。
话没说出口,就已经将结果在心里演练了无数遍
很多时候我们太在意别人的看法,希望尽可能创造出一种和谐让大家舒服的气氛,其实这样以服务于他人为前提的做法,终究会越来越让自己失去自我。
向领导汇报工作时,与同事客户打交道时,在这些种种日常交际中,要反复在心里打好几遍的草稿,要想好用怎样的语气,怎样的表情,怎样的话术去表达。然后还会脑补对方会怎么想,怎么看?要是反馈不理想,自己又该要如何面对?
就连发个朋友圈,都要把公司领导同事,家人朋友等好好分析一遍,谁适合看,谁不适合看,别人看了之后会对自己又怎样的评价。
诚然,人际社会里需要的是交往技巧,但在交际之前,少了点纯粹的想做就做,多的是内心丰富的情景演练,反而让一个人的内心变得复杂沉重,让事情在一开始就变了味道。
其实,这样小心翼翼寻找最好的表现方式,以此来得到周围人的喜欢认可,最后的结果也未必尽如人意。
因为啊,你在心里演练无数遍,别人看不到你的压力和付出,至始至终焦虑的是你,累的是你,为结果尴尬郁闷的还是你。
说是想要完美的呈现,其实下意识也是在讨好他人。让别人看到了一那一刻的体面又怎样?要是内心里压抑承受的过多了,反而适得其反,失去了最本真的我。
就像是一个刚去到新环境里的人,一开始为了融入集体,为了早早和大家打成一片,他拼命的靠滑稽搞笑的肢体语言来赢得大家的欢心,他是让大家都乐了都笑了,但他用力表现的行为,又何曾让大家都接受?
当听到别人在背后笑他像个小丑,他全部的努力在那层伪装下面功亏于溃。让自己尴尬难耐,最后反应过来,他才发现到不如一开始就直接勇敢去做自己来得洒脱。
别人是多彩人生,而我朴实无华,我没资格分享?
不是没资格,是你自己自卑没信心。
工作之后,脱离校园里同类化的学生生活之后,人与人之间的差距越来越明显。
不仅在日常衣食住行上存在物质化的差距,在口语表达,人际交往里,你都能够从别人的自信大方里看到自己自卑的影子。
别人在公司里应对自如,发表想法从不唯唯诺诺,抒发见解时大声流畅,而你因此暗淡无光,觉得自己找不到那样的勇气和胆量,连说出口都成问题,更何况还要出口成章。
朋友圈盛行之后,看着别人都是美食、旅行、岁月静好,而自己为生计奔波的平庸人生,顿时觉得没信心去分享自己的生活琐碎,怕相对比下来的生活,别人尽是"黄金甲",而看着自己的粗茶淡饭,就失去了分享出来的资格。
与其说觉得没资格,不如说是自尊心作祟。
自卑敏感的人,对自己的拥有不知足不自信,怕别人窥探到自己的平庸而尴尬难堪。
平凡的人没资格分享,表达自己的真实吗?只不过是自己过不了自己心里那道坎罢了。
无意间发现一个在朋友圈日常炫耀生活工作的人,他在微博上发表的却也全是辛酸泪。那一刻就突然觉得挺吃味的。
他人都在选择性的营造一个体面的生活,被你选择性的看到,本就是真真假假的呈现,而自己又何必因此过多的焦虑,去打乱了自己的节奏。
没有谁会把你当成重点关注对象,是你自己想得太严重
心理活动太丰富,很多时候就把简单的事情想复杂了。那些本就可以一笑而过的尴尬,被自己扩大化,放不下,就让自己陷入自惭形秽里难过。
记得刚毕业的第一份工作,担任公司管培生,那段时间每天都是培训、总结分享。当轮到自己上台做演讲时,还没说话,脸就红透了一片,看着台下的一众同事观众,脑袋里是浆糊,支支吾吾没说两句,慌乱着下了讲台。
尽管大家微笑着给了鼓励的掌声,但那时敏感的人就难免觉得无地自容了,仿佛别人的掌声都带着另外的意味。
好长一段时间都觉得自己没用极了,那次演讲的尴尬表现,让自己越来越没自信起来,在工作里看着别人的游刃有余,总觉得自己太弱小。自卑让自己在那份工作里无法应对自如,最后终是以辞职终结,选择了逃避。
多年以后再来看这件事,难免就觉得幼稚脆弱了。那时候焦虑难堪的事,现在觉得也不过如此。不过是自己把那次表现看得太严重,其实别人早已经没放在心上,自己尴尬着在那个死胡同里徘徊,东冲西撞,受痛的都只是自己。
人为什么要自卑去怀疑自己呢?当越来越懂得关注自己的心情,而不是关注别人的眼光,才发现,以前为之神伤的自卑感,都太不值得了。
有底气,才能更自在大胆的分享
你本可以自在的分享,别人有别人的人生,你有属于自己的生活。
自卑敏感的人,越是在意别人的看法,越要懂得沉淀,完善自我,去创造更好的人生。
当我放下那些与他人对比的落差自卑,将时间精力放在提升自己的能力身上,不去在意别人的人生怎样,不去在意别人的看法,慢慢在沉淀里找到了自我。
业余时间看书,从书籍里看人生百态,看别人的心路历程,看到更多的思想,也能够更加洒脱包容的看待自己的生活。
花几个月的时间,重新学习一门新技能,比如手工、烹饪、写作,从小白到入门熟练,修养了身心,丰富了生活,也使之前无营养的自卑感渐渐消散。
一个人想要如何摆脱自卑?最有效的方法还是,你怕什么,不是去逃避、去压抑自己,而是去创造,去成长。变强大了,才有面对世事的底气。
不管是爱情还是事业,想要更体面更完美的发展,其间具能动作用的,只有是自己了。
最重要的还是自己,自己是自己的领导者,自己是自己的创造者。
在做任何事之前,将自己的心态放好,将自己的感受调到最舒服的状态,做自己,才能够有更自在的表现。
不要因为别人的看法而迷失了本真的我,自己才是最可爱的啊。
愿我们都可以找到自己的那抹风平浪静的闲暇。
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