一是对自己的行为自觉。避免让大脑陷入自动或无人驾驶状态，有意识的控制大脑思维的方式、内容。
　　二是思考当下的行为是否于己有益。对自身行为自觉的目的就是要区分当下的行为是自己的事还是别人的事，并评价当下的行为对自己的成长进步有无助益。
　　三是分清内外主次。对行为完成评价后，要根据评价结果矫正思维和行动，如果是自己的事情则要认真、高效完成，及时做抓紧做。对于与己无关的事情，能避免就避免，不要消耗自己的时间精力。
　　四是在专注中改进。在做事时也要时刻避免大脑自动驾驶，要觉察现行行为是否是最优的最好的，以使自己成长进步更快。
　　所以，要专注于自己的事情，就一刻也离不开大脑对大脑的监视，要推动大脑在一个行为触发之初就完成从自觉到评价再到行为的转换过程，并使这样的转换过程无限循环。

问心无愧，做人不累做人，不可能让所有人喜欢，做事，不可能让所有人满意。你有你做事的准则，他有他看人的标准。如果做什么都要让别人满意，累不累，如果干什么都要让别人说好，苦不苦。生活是自己的，不必活给别心存善念，天庇佑之清明节即将来到，远在千里的人们，为了寄托对逝去亲人的哀思，在十字路口处划一圆圈，焚烧纸币。路口处，拐角处，随处可见，水果点心酒瓶之类某日，与坐班车的同仁一起，某男的脚一直踩在那些在好文案，一句话就够了（下）又迎来新的高度，循例更一发。突然想到一个问题广告或者文字对你来说是什么？是孤山荒漠？是落月暗星？抑或是沧海遒浪？繁花新叶？也许什么都有，也许什么都没有。这个答案，过界也说不清。只不提醒自己变优秀的30个励志短句l专治国庆小长假后各种不想上班这个长假，你玩得嗨吗？吃得爽吗？告诉你们一个不幸的消息又是一年十月七你的假期余额已不足可是，还没玩儿够？假期的热情还在发酵？没心情上班？过界特意整理了一份励志句子清单，专治国庆小长看完海尔这组文案，我想家了刚刚过去的十一假期你有没有回家有没有好好地陪爸爸妈妈吃一顿饭对于像过界这样离家的人来说每当长假临近的时候一想到马上就能回家一想到马上就能吃到妈妈亲手做的饭菜心中总是无比的激动也许就20172019的微信置顶文案都在这了1。做自己会有人来爱你2。看云吗？我请客3。风和日暖，令人愿意永远活下去4。去吹吹风吧，能醒的话，感冒也没关系。5。现在月亮安好，星星慢慢发光6。喜于山水，爱于春秋7。别睡太晚，别秋裤文案，看了就穿最近的天气是越来越冷了早知青春留不住，天冷认命穿秋裤省得年少不知秋裤可贵老来患上老寒腿后悔据说秋裤是检验心智成熟的可视化标准过界最近看到了一些秋裤文案发现秋裤也能激发诸多感悟1有一ins最火的38句文案！治愈系你们此时在干什么呢？躺着休息认真刷手机游戏solo还是在看电影？这个周二过界带给你们38句治愈又别致的小文案。1hr2hr3hr4hr5hr6hr7hr8hr9hr10hr11hr结婚要找人品好的，既然道理都明白为何还会选错在每个孩子即将面临走入婚姻的时候，父母都会叮嘱找对象一定要找人品好的，一定要擦亮眼睛去仔细观察。人品好的人一辈子都会心情顺畅，人品差的你这一辈子也就会被他搅乱了。不光是找对象，对于不爱你的人，会用这三种方式对待你，趁早离开小熊导语世界上最惨的事情，莫过于你的一片真心错付了人，你把自己的一切给予对方，你把对方当成这辈子最爱的人，而对方却根本不爱你。但这场悲剧几乎每天都要在世界各地的角落里上演，总是有一打算离开你的人，会对你有这些行为，掩饰不住小熊导语感情这件事总是让一部分人为之开心愉悦，又令一部分人为之伤心哭泣，世界上根本没有一段堪称是完美的爱情，两个人在一起激情过后大多数都会离开。但是有些人的离开是有征兆的，但有些人