你不可能不想到死，正如你不可能不死，穿越死亡恐惧，绽放生命

　　死亡恐惧
　　生命就像一幅画卷，随着时间的推进，生命的画面徐徐展开。当我开始直面死亡恐惧这个话题的时候，我从来没有像今天这么清醒的意识到，原来死亡恐惧就是我生命的底色。
　　我也从未像现在这么深刻地体验到，我过往所做的各种行为，各种让我感觉自己和别人有所不同的生命故事，大多数都和死亡恐惧有关。
　　多年以前，就已经在触碰这个话题了，但我知道，那时候的触碰只是触碰，还没有真正触碰到心灵深处的层面。即便我一直在学习，一直在努力地成长，一直努力地想让自己改变，但始终没有突破这个底色。
　　有时候，好友总是会给你最真实的反馈。一个好友对我说，江山易改本性难移。虽然我经常很不服气这句话，我觉得我一直走在学习成长的路上，我已经改变很多了，我感觉自己的生活总是朝着越来越好的方向前进。
　　直到今天，我才更加深刻地意识到这一点，假如生命的底色没有改变，你在底色上面所做的修修补补，都只是细枝末节。
　　也是到了今天，我才了解，死亡恐惧，或者也可以说是死亡焦虑，其实是大多数人的最大功课，但因为它隐藏得太深入太隐蔽了，它躲在心灵深处的最底层。所以，只有越走越深入，持续地对自己做功课，才有机缘遇见它。
　　我非常感恩这样的遇见，感觉生命之花即将开始第二次的重新绽放。揭开死亡焦虑的面纱，改写生命的底色，真实且热烈地同时拥抱死亡恐惧和生命的美好。这是我现在内在的真实感受。
　　与死亡恐惧的意象对话
　　都不记得有多少个年头了，一直处于晚上睡觉害怕小偷光临的恐惧和焦虑中。也不记得有多少个夜晚，或者是无数个夜晚，在睡梦中从害怕小偷的恐惧或噩梦中惊醒。
　　每一次醒来，总是全身瑟瑟发抖，身体紧缩成一团，而且一动都不敢动，感觉自己的耳边很清晰地听到似乎有小偷入侵的各种声音，窸窸窣窣，令人无限联想和想象。
　　于是，要等待好长一段时间，让身体慢慢平稳下来，稍微放松下来一点点，然后试着努力鼓起勇气，轻轻地悄悄地伸出手，去打开床头的台灯。直到灯亮了，我的恐惧和焦虑才开始渐渐消散。
　　还要再过好长一段时间，适应了亮光的房间，心渐渐安定下来，这个时间有时很长，几乎是整个夜晚，有时不长，大约一两个小时，然后可以允许自己把灯关了，甚至还是不敢关灯，只好整夜都亮着灯，再次进入梦乡。
　　为了抵御貌似害怕小偷的恐惧，我在房子外面安装了各种摄像头，各种防盗设备和报警设备。也经常因为报警设备过于灵敏，一点点风吹草动导致警灯误报，我也无数次被警铃惊醒。总之，我恐惧夜晚的来临，它带给我的感觉只有恐惧和焦虑，没有任何正面的意义。
　　很久以前看过欧文.亚隆的著作《直视骄阳》，也知道死亡恐惧的威力，但从未把自己害怕小偷的恐惧和死亡恐惧联系起来。
　　直到前几天，不知道为什么，大概是机缘到了，或者是感觉我承受的痛苦也足够多了，内在突然冒出一个声音告诉我，你对小偷的害怕其实就是对死亡的焦虑和恐惧。
　　这个念头一出来，我就马上意识到，对的，确实是这样，我感觉自己的突破点到了。一切都是最好的安排，刚好这两天和一位学意象对话的好友有交流，她就主动跟我说，我帮你做一次意象对话一起去看看如何。
　　在好友的引导帮助下，在意象对话的咨询过程中，我看到了我对小偷的恐惧画面，小偷变成了黑衣人，出现在我的意象里，它竟是潜藏在我内心多年的恐惧，装扮成小偷的模样。
　　我变成了7、8岁的小女孩，害怕极了，她竟然紧紧抱住黑衣人的两条腿，哭着跟黑衣人说，你不要伤害我，你也不要带走我，请把我留下吧。
　　更令我无比吃惊的是，那个小女孩却也不想让那个黑衣人走掉，她依然一直哭，她开始对着黑衣人，发出内心的呐喊。
　　她说，你也不要走，我非常害怕孤独，我宁可被你伤害，我也不要让你走，如果你走了，留我一个人在这个世界上，太孤独了，我好害怕。你别走，留下来陪我，至少有你在，我不会感到孤独。
　　这些话，让我泪流满面，让我撕心裂肺，让我浑身颤抖，似乎身体在用尽它所有的力量，把潜藏在心灵深处的恐惧能量使劲地甩出去。
　　这些话，来自那个小女孩的声音，也令我无比震撼。原来我的内心深处竟然是这么的想法，宁愿承受伤害，也不要直面孤独的恐惧，其实那就是死亡的恐惧。在咨询师的引导下，我看清了黑衣人的脸，它就是一个骷髅，无比诡异的脸，代表我内心对死亡的恐惧。
　　看见了自己内心的恐惧面相，骷髅也变得没那么可怕了，小女孩慢慢停止了哭泣，甚至可以站起身来，开始和骷髅拉起手来，和他并排站着，骷髅带着很大很大的帽子，那个帽子完全遮住了他的脸。
　　过了一会，随着恐惧能量的消散，小女孩竟然和他开始跳起舞来了，而且也渐渐地长大了，我看着这个小女孩慢慢长成了15、16岁的少女模样，穿着漂亮的芭蕾舞裙，开心地跳起了天鹅舞。
　　整个咨询基本告一段落，这个咨询对我来说意义重大。当天晚上，我身心疲惫，内心却感觉很踏实，我知道我可以好好地睡觉了。我知道我不会再那么害怕小偷了，即便也许还是会反复，但我知道，它不再是那么可怕了，因为我看见它了。
　　第二天，在好友的引导下，我把和黑衣人的意象对话变成了一幅画，我把黑衣人画成了彩色的模样，一个彩色的黑衣人陪伴着我，伴我入睡。
　　直视骄阳
　　我知道，对我来说，死亡恐惧的疗愈功课才刚刚开始，但我深信，它将带给我更加美好更加自在自在更有深度和质感的生活。
　　这两天，我不断回想起过往的生活，我的生命底色，填满了死亡焦虑。在我的行为表现上，我总是非常的拼命和用劲，我总是不断不断地让自己受伤，无论是身体的伤害还是心理的伤害，这些伤害几乎都是自找的。
　　比如打羽毛球，竟然会把眼睛几乎打到失明；比如热爱各种运动，但总是让自己承受各种身体上的伤痛；而在人际关系上，经常遭遇频繁的连接和中断的心理痛苦。
　　再有，我非常喜欢装修房子和花园，我的房子每年至少装修一次，今年已经是第二次动工了，各种整改和调整，添加各种功能，购置各种设备，不停地折腾。
　　今天，我才意识到，这也是源于对死亡的恐惧，我害怕一成不变的生活环境，因为一成不变就意味着死亡，我真的没有勇气面对死亡，我害怕一个人孤独的死去，而变化的环境可以带给我生机，让我逃避直面死亡的恐惧。
　　这两天，再次拿起《直视骄阳》这本书，从头到尾阅读了一遍，感慨万千，非常感恩伟大的心理学家欧文.亚隆老师，他用自己亲身最真实的故事和我们分享他对于死亡的深邃思想，受益匪浅。
　　死亡，既是每个人与生俱来的痛，也是每个人与生俱来的财富。多少人终其一生，都无法打开这个潘多拉的盒子，宁愿在各种心理疾病的束缚中苟延残喘，在躲躲闪闪中仓皇虚度。
　　无论如此，我了解，只有自己亲身经历了那种刺骨的痛，你才能真正有力量打开这份属于你自己的独一无二的生命厚礼。
　　成为你自己
　　对于死亡的恐惧和焦虑，总是深埋在人们的无意识深处。死亡焦虑也可以说是所有宗教信仰的源泉，这些信仰以不同方式抚慰我们的心灵，减轻我们不得不面对的人生苦短之痛。
　　直面如影随形的死亡，穿越死亡恐惧，将让你学习以更丰富、更有同情心的方式重返人生，让你真正成为你自己。
　　最后，我特别想用叔本华关于选择的三个问题作为文章的结尾。叔本华说，真正有价值的不是财富，不是物质享受，也不是社会地位或好名声，它们都不能给人带来快乐，只有＂真我＂才是真正重要的，它会使得我们从肤浅的生活表层进入更深的思考之中。
　　第一个问题：我们拥有什么？
　　物质财富如同一缕飘忽的鬼火，根本抓不住。叔本华高雅地宣称，追求金钱和财富是无止境的，并不能给我们带来快乐。我们拥有得越多，要求也就越多。财富就好像海水，我们喝得越多，越觉得饥渴。到了最后，我们不但没有占有财富，反而被它们控制了。
　　第二个问题：我们在别人眼里是什么样的？
　　名声和物质财富一样最终会消失无影。叔本华说，人生中一半的担心和焦虑来自于总是考虑别人的看法——我们必须拔除这根肉中刺。
　　人们总是想让自己外表光鲜，即使囚犯在临刑前也要穿上最好的囚服，摆出他们所认为的最好的临刑姿势。其实别人的看法不过是幻觉，任何时候都可能改变。
　　这些无根的墙头草招摇着，使人成为奴隶，驱使人们总是忍不住考虑别人是怎么想的。甚至更糟的是，那不过是他们头脑中所以为的别人的看法，毕竟我们永远不可能知道别人到底在想什么。
　　第三个问题：我是谁？
　　＂我是谁＂才是至关重要的问题。叔本华说，好良心远比好名声重要。你最大的目标应该是身体健康、心智健康，这样你的思考才不会枯竭，你才会独立，才能拥有品行端正的人生。
　　要知道，事件本身并不能扰乱我们，关键在于我们如何看待它。内在的平静正是来源于此。