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请坚持做自己认为正确的事

  今天,现在,下午6:00才完成今天跑步计划W2-3-5-4-9,即跑步第二周,每天3公里,本周计划5天,已完成4次,累计完成9次。
  天呐,说说今天的跑步怎么完成的吧今天我7:30要上班,6:20起床,上厕所,一边蹲坑一边看头条号上的文章,不知不觉都看到6:50了,我想:呀!6:50了,还怎么去跑步呀!要不然今天就不跑了吧。
  我去准备早餐和上班要带的饭菜。心里有一点自责:怎么会这样呢?又想:昨晚不是下大雨了吗,怎么今天早上怎么也不下了?要是下雨☔️了,我跑不了步也合情合理、有情可原呀!
  又转念一想,不行!这不是在给自己找一个合理化的理由吗?可惜,老天爷不配合呀!这可怪不了老天爷!你看,窗外的地面都干了呢!
  要不然我就下午跑步?或者上午在班儿上跳一下绳?反正我运动了就好了嘛!何必逼着自己一定要跑步呢?我心里另一个声音说:原来自己制定的计划,也是可以讨价还价的吗? 不行呀!
  我这段时间在参加一个写作训练营,我每天的作业都会交代一下我今天都干了啥(当然包括跑步)、心情怎样,还鼓励别人也动起来,要是我今天都没跑步,我的人设不就崩塌了吗?
  不行呀,我还鼓励别人,自己可不能就这样中断。找时间跑吧。若凌呀,你不是说你也要像那个小伙伴儿一样,有一天,淡淡地说:我,跑步----七年了!怎么才跑了八天就动摇了?这可不行呀!
  别找理由,最好的办法就是:找时间跑步去!
  上午上班,没时间跑。心里觉得不舒服,主要还是自责。下午五点钟了,不行,我得出去跑步,哪怕跑1公里也行啊,反正平时早晨我都是跑1公里,剩下的基本上都是快走的。
  说动就动,这才是我嘛!终于出去跑了1公里,剩下的2公里是快走的。今天天气闷热,想下雨☔️又下得不痛快,还没有风,很是闷热。完成3公里,我已经满头大汗了。
  但是,此刻,我心情舒畅,呼吸畅快,也不自责了。我们常常听说"放弃不难,坚持一定很酷",放弃真的不难吗?
  放弃,舒服一时,但是,自责一定让你觉得很难过。坚持很酷,坚持了以后的那种愉悦、那种畅快,让我很留恋!坚持确实很酷!
  再说了,我这不是都已经看到改变了吗?跑步第一周,连续跑步五天,体重减少1.6斤,嘻嘻还有,我早晚吃粗粮菜末糊塌子鸡蛋饼,加上跑步,我最近几天大便也都成型了。
  要知道,这比我瘦几斤都更让我开心,因为我已经十几年二十年大便不成型了,舌头上还有很多齿痕,并且,看中医也看不好。后来我也不看了。
  之前按照于康教授的吃饭方法,我也大便成型了,但是中途放弃了没有坚持下去。
  我说跑步可以续命,可以让我精神振奋,学习、工作效率提高。这是我的直接感受。我身体上也有明显的变化。
  若凌,请坚持做自己认为正确的事,请持续跑下去!加油呀

曾国藩谁不是一边拥有,一边失去有起有伏是人生,有得有失是生活。风浪中,一艘船沉没了,唯一的幸存者被冲到了一座荒岛上。他每天都期盼能有人将他救出去,但奇迹并未发生。为了活下来这名幸存者开始用树枝搭建房屋,终于搭建曾国藩做大事人的特征,很准1忍得住孤独。人生想要获得成功,必须忍得住孤独,尤其是在创业之初。2耐得住寂寞。为了生活为了工作为了事业,很多时候我们都不能陪在亲人朋友的身边。我们是否能够耐得住这种寂寞?3挺得住曾国藩废物的9大特征1犹豫不决。比鲁莽更糟糕的是犹豫不决。像墙头草一样摇摆不定的人,无论其他方面多么强大,在生命的竞赛中总是容易被那些坚定的人挤到一边。2拖延。懒惰是很奇怪的东西,它让你以为那是安逸,曾国藩人生的根本,就是修好三颗心1一颗平心修得平常心,笑看世间事。成功时不心花怒放,莺歌燕舞,纵情狂笑失败时也决不愁眉紧锁,茶饭不思,夜不能寐。拥有了一颗平常心,就拥有了一种超然,一种豁达,故达观者宠亦泰然,辱亦曾国藩越活越通透的人,都不做这三件事1不刻意合群。在我们的传统思想里,不合群的人往往意味着难相处,意味着是一个另类。但是,正如作家王开岭讲的一句话人群往往是人的坟墓。太合群的人,每天都有应酬,生活在虚伪的热闹之中,时曾国藩人这辈子,最好的活法人这一辈子,最好的活法就一个字淡!1名利,需要淡,积极上进,却又不争名夺利。看淡名利是一种心情,固守本分是一种态度。胸怀淡泊的人长寿心平气和的人体健。淡定是固守自己的所得,珍惜自己曾国藩一个人见过世面的6种表现1关于争论。那些见过世面的人,懂得尊重他人的想法。他们不会为了维护自己的自尊,急着驳别人的面子。2关于自省。那些见过世面的人,遇事懂得从自身找原因。他们愿意成为自己人生的旁观者,审曾国藩人走运前的三个征兆1开始相信因果。开始相信因果,其实就是开始相信做好事有好报,做好人有好报,做坏事就会有报应。这样一来,他就会开始做好事,行善积德,不敢再做坏事。一旦弃恶从善,他的生活也会得到很大的曾国藩人生三顺,一顺百顺1心顺,则宠辱不惊。所谓心顺,就是指不论身处什么样的情境下,都保持一种平和坦然包容的心境。很多时候,你以这种心态去生活,你会发现很多事情都没那么糟糕。但如果你以消极的心态去生活,你曾国藩人生逃不过三个三三不争1不与不同层次的人争。面对无中生有的指责,不用多说什么,因为对层次不同的人,无需与其争辩。争得越多,对自己伤害越大。2不争面子。人生,与其争面子,不如赚里子,不逞强,活得洒脱曾国藩你是什么样的人,就是什么样的命?做事先做人,这是古人留传下来亘古不变的大道理。世间技巧无穷,唯有德者可以其力世间变幻莫测,唯有人品可立一生。凡事皆有因果,任何事到最后,拼的都是人品。1人品,决定前途曾国藩在写给诸
困惑(34)我有我的骄傲困惑(34)我有我的骄傲韩雪丽困惑关怀刘文静本想第二天询问一下,石川的父母来了,有什么要帮忙的,毕竟石川是自己主管而且还是自己的师傅,她真把石川当师傅。可是第二天石川没来,这让她惊困惑(20)不折腾爱情困惑(20)不折腾爱情韩雪丽困惑充实刘文静接下来的市场调研工作,非常的充实,早出晚归,先到公司打卡,和石川研究一下去哪里,目标是什么,带些什么资料。然后,一起出去。这样的感觉,很新困惑(27)各人有各命困惑(27)各人有各命韩雪丽困惑感叹从上海回来,刘文静还想和从前一样找田然分享,却突然想到田然已经结婚搬走了。田然正好打电话,邀请刘文静过去。谢清晨去外地开会,参加一个会议。田然说困惑(24)新人入职,各种适应困惑(24)新人入职,各种适应韩雪丽困惑适应新人入职,给企业的感觉,是不同的,新员工要适应,老员工也要适应,好在远扬是新公司,老职工在职的时间,也不太长,不到一年。曾大海的入职手续困惑(21)人要奋斗,不停地奋斗困惑(21)人要奋斗,不停地奋斗韩雪丽困惑活力老宋一直不懂,妻子李芬哪里来的斗志。一个办了内退的女人,不应该在家做做饭,跳跳广场舞吗,可是李芬却不是,她先学了美容,女儿宋芙蓉的化妆困惑(22)一点不顾家,算女人吗困惑(22)一点不顾家,算女人吗韩雪丽困惑性格年轻的时候,不知道性格对一个人的影响,以为这和婚姻关系影响不大,可现在,老宋发现,影响太大。比如李芬,她是一惯地爱热闹爱张扬,要面子,困惑(26)人和人比什么,越比越气困惑(26)人和人比什么,越比越气韩雪丽困惑对比李芬知道了田然的事,有些犯愁,好似又输给了张兰。自己的女儿,不可能明年结婚。她忍不住说宋芙蓉,你也是,好好谈个男朋友,能拿出去手,别困惑(28)都是外貌协会的吗困惑(28)都是外貌协会的吗韩雪丽困惑安慰马老师的话,让刘文静有些安慰。马老师说,李芬呢,人就是这样,有些要强。她年轻时,算是漂亮,比张兰漂亮,可能为了这个吧,一直较劲,有什么必要困惑(43)女人一恋爱,就没智商了困惑(43)女人一恋爱,就没智商韩雪丽困惑怀疑李墨轩是送宋芙蓉回来,宋芙蓉这两天车在修理厂。宋芙蓉和李墨轩招手告别。李墨轩热情地要送石川一程,石川不得不上了车。石川一上车,就闻见浓棋逢对手(5)投其所好,让人家看到你的用心棋逢对手(5)投其所好,让人家看到你的用心韩雪丽棋逢对手开盘搞过活动的人都知道,真正的忙碌在于活动的准备工作,到了开盘当天,没那么多工作了。尤其是别墅的销售工作,到底不是刚需,不可困惑(49)不一样的婚礼,不一样的幸福困惑(49)不一样的婚礼,不一样的幸福韩雪丽困惑关怀石川不想请假,可是浑身无力,想想,还是算了,不知怎的有些疲惫,想想,没必要了,反正过一段日子,就离开远扬了。他给曾大海说了一声,