原生家庭一个人初具的雏形是否就是他真实的样貌？

　　电视剧《都挺好》里有一个情节：苏明玉与＂作＂爹苏大强发生冲突，争执激烈的时候，苏明玉说：＂我妈说得没错，苏大强，你就是个窝囊废，你就不配有家，有儿女。＂
　　这句话让苏大强瞬间产生亡故妻子赵美兰再现的错觉。当苏大强大喊：＂赵美兰，你就是赵美兰＂之时，苏明玉瞬间石化。
　　从小生长在重男轻女的家庭中，母亲专制，父亲懦弱。苏明玉不停地想要摆脱家庭伤害带来的阴影。尽管她已事业有成，自立自强，但是在极端刺激下，原生家庭附着在她身上的魔咒还是被再次唤醒。
　　她痛恨自己的母亲，然而她的身上却潜伏着母亲的身影。这就是＂有毒＂的父母所具备的杀伤力。
　　美国心理医师苏珊.福沃德根据自己二十多年的心理治疗经验，通过工作中接触到的大量真实案例，写出一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作《原生家庭，如何修补你的性格缺陷》。
　　该书共分为两个部分。
　　第一部分通过审视分析各类＂有毒父母＂的所作所为，以及这些行为如何伤害子女并持续影响子女成年后的生活。
　　第二部分介绍了一些如何阻断原生家庭＂有毒父母＂的毒害，扭转局面，找回自信，解放自我的具体方法。01.中毒的孩子
　　父母在孩子心里种下精神和情感的种子，他们会随孩子一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任和负罪感，这样的父母便是＂有毒的父母＂。
　　失职、操控、酗酒、暴力、侮辱、性侵害都是＂有毒父母＂的具体表现形式。
　　＂中毒的子女＂带着父母扭曲的世界观步入成年生活，注定痛苦不堪。因为破裂的关系、缺失的自信、强烈的无力感、难以抗拒的恐惧以及无名怒火会无形中成为他们生活模式的主基调。
　　因而，他们在生活中极易自尊心受损进而引发自我毁灭式行为。他们或多或少地感到自己毫无价值、不讨人喜欢而且一无是处。
　　然而，要相信，恐惧、怯弱、自卑、无力并不应该成为一个人真实的样子。
　　每一个人在未成年的时候都有权利获得情感上的抚慰和尊重以及家长正面积极的对待，从而形成正确的自我价值观。
　　当伤害已成事实，他们能做的、也必须要做的就是拿出信心和勇气＂阻断毒源＂，重拾做人的快乐。02.如何疗毒
　　正视观念、感受和行为：
　　消极的感受来源于错误的观念，两者共同造自我毁灭性的行为。
　　比如在面对父母的过度指责时，你的内心出现内疚自责的感受实质上并非是父母的行为而导致，而是由于你根深蒂固的＂子女不应与父母顶嘴＂的传统观念导致。
　　你很可能会因为这些错误的观念和痛苦的感受放弃自由选择的权利，而屈服于他们，事实上，这并不是你想要的结果。
　　还责于罪魁祸首：
　　孩子能有什么错呢，他们不过是父母的代言人罢了。他们像海绵一样不加选择地将父母的言行举止尽数吸收。
　　在童年时期遭受过虐待的人很难认清责任的归属，因为他们早已将接受批评和责怪作为自己的生存之道。他们觉得是自己的错导致了家庭和自身的不幸。
　　而真正应该承担责任的人却矢口否认甚至巧言善辩以所谓的＂我都是为了你好＂＂你当时实在是无法无天＂等借口将自己的＂有毒行为＂合理化。
　　中毒的人必须要认清这个现实，卸下为童年的不幸遭遇而承担的责任，归还给应该承担责任的人。否则，他们的内心将会永远充满耻辱和自我憎恶，并不断地惩罚自己。
　　自我界定：
　　父母与子女是独立于彼此的个体。他们都应当有自己独立的情感。
　　被毒害的子女尤其应当正视与父母的关系，实现情感上的独立。在照顾自己和关心他人之间找到平衡。
　　只有自由地拥有自己的信念、情感和行为时，才能真正地夺回属于自己的自主权。
　　当有毒行为再次发生时，用有节制温和坚定的非辩护性回应和表明立场的方式将能有效阻止毒性蔓延。
　　对峙：
　　与＂有毒父母＂对峙直面内心的恐惧才能打破旧有的，惯性的关系模式。
　　这个过程也许异常艰难，需要子女再次揭开创伤，或许会引发激烈的矛盾。
　　然而只有直面问题才能彻底克服面对他们的恐惧，让他们了解到实情，为此后的关系重新定位。这是最为关键的一步。03.为何家会伤人
　　家庭中紧密联系的人彼此相互影响构成一张爱恨交织的网。这张网里充斥着快乐、痛苦、伤害、愧疚和原谅等各种各样的人类情感。
　　一个家庭所传导出来的观念、规则会代代相传，父母如何对待子女，大概率上子女将会以同样的方法对待下一代。
　　在一个健康的家庭氛围里，每个家庭成员都应当拥有表达自己想法的自由度、个性的发展得到满足、情感得到慰藉。
　　每一个孩子都有权利要求在一个健康的家庭环境中成长。假如没有的话，也应当相信自己值得得到更好的对待，值得成为更好的样子。
　　因为善与美、真诚与快乐才应当成为生活最真实的样子。而痛苦和悲伤、残忍与疏离都应当在正在发生的此时此刻得到阻断和消灭。