宁愿将苦吞在肚子里，也不愿分享？三招教你破解情感困惑

　　点击上面红色【关注】，关注情感火锅，学习情感干货，品味情感故事。
　　＂说谎的人要吞一千根针哦。＂
　　这是林宥嘉歌曲《说谎》里的歌词，歌曲讲述的是一对不愿意分享彼此秘密的恋人，开始由隐瞒逐渐走向了欺骗，最后导致分手的故事。
　　随着微信、QQ聊天工具的发达，有的恋人也更愿意把情绪投放在聊天工具的动态里，或者通讯工具中看不到的‘他’，也不愿意和自己伴侣分享自己的心事。
　　你的恋人是这样的吗？到底是为什么呢？我们不妨一起走进婚姻课堂学习一下。
　　一、角色否定
　　不愿意分享与对方分享秘密，这和男性与女性在成长过程中性别教育方式和社会角色期待的差异性有关。
　　在心理学上：性别角色是男女不同个体，在不同的社会化过程中通过模仿学习获得的一套与自己性别相适应的行为模式。
　　早期的性别角色观念认为男性特征和女性特征是对立的。每个人都有自己独特的性别角色，这都是来源于从小被社会赋予的一套心理行为模式。
　　你是男性，那么你从小就被社会赋予了做为一个男子汉的特征，比如，情感的忍耐，不能随便哭泣。而女性从小被社会赋予的性别角色特征是：温柔善良，小鸟依人。
　　从这一点我们可以知道不愿意分享心事主要意味，你在生活中养成的属于男性特质的自我保护的意识，让你戴上了实际生活中与人际交往的面具。在男人生活里，很少会提及恋爱话题，你们一起聊的更多的是事业工作、玩耍游戏的事情。女人的生活里，更多的是恋爱生活的探讨，关注的是自己的感受和情绪。有的男生认为诉说心事，会认为自己在女朋友的面前脆弱下来了，失去了自己的男性尊严。
　　当然，但其实不是这样，只有在生活中愿意彼此谅解和承担责任，你们才会有幸福的生活，但前提是，你首先要否定自己的性别角色。是男生也可以脆弱。解除在成长过程中养成的的条条框框的限制。在综艺《向往的生活》里，何炅被黄磊形容成＂专业陪哭＂：自己爱哭，看别人哭也忍不住落泪。
　　这一季第一期的嘉宾，是05届超级女生的几位高人气选手。每一位都重新开嗓唱了自己＂喜欢的歌＂，只有黄雅莉唱《蝴蝶泉边》的时候，何炅忍不住眼泪，情绪失控地大哭起来。
　　其实，这14年看着这批小女生逐渐成熟，各自有了美好的人生，只有黄雅莉一直没能圆上＂音乐梦＂，其中的心酸除了何炅，旁人也许无法感知。
　　何炅这种勇敢流泪的行为就是很典型的角色否定，他的共情能力极强。
　　二、情感共鸣
　　在一段健康的恋爱关系里，是需要强烈的情感共鸣的。
　　在《简明心理学辞典》对情感共鸣含义的解释是:情感共鸣或称情绪共鸣，是指在他人情感表现或造成他人情感变化的情境(或处境)的刺激作用下，所引起的情感或情绪上相同或相似的反应倾向，在感情生活里也是这样。
　　恋爱双方需要情感上的交流和共鸣。
　　首先是要接受并关注对方的情绪。人产生了情绪的时候，不仅需要被理解，还需要被关注和接纳。当你接纳对方的情绪时，在对方看来就是接纳他本人，对方也会感觉到被关注了。
　　只有这样，你们的爱情才会完美的融合在一起。所以，当你发现对方有了情绪后，你首先要关注的是对方的情绪，而不是你的事件本身。
　　你可能就会忽略掉对方的情绪。在生活中，当你注意到你的家人朋友或者喜欢的人心情不好了，你就要开始去关注对方的心情，并允许对方存在心情不好的状态。
　　同时也要学会判断出对方的情绪感受要准确判断出对方的情绪感受，就需要你对情绪感受有比较好的认知能力，要清楚对方当时的情绪感受是哪一种。
　　若是你的情绪认知能力还不是很好的话，也可以用别的办法让对方自己表达出其内心的情绪感受。比如:你可以主动关心询问对方的心情感受如何：你也可以通过冷读或者疑问陈述句来预判和分析对方的情绪，并引导对方自己表述心情和感受。
　　需要说明的是：当你在做预判时，要表现得是在向对方求证当时的情绪感受，而不是用肯定的语气来断定。因为你不是对方，只是在猜测，如果语气太肯定给对方的感觉好像就是，你在关注自己有没有猜对，或是炫耀你能看透对方心思的这种本领，而没有关注对方的情绪。
　　三、共同承担
　　有些不愿意分享故事的是一些男孩子。他们比较大男子主义。
　　比起告诉你，他更愿意自我消化。这是他性格里很矛盾的部分，他希望你能看到一个相对比较完美，更容易被接受的他，所以他会隐藏这种突如其来的情绪波动。
　　是好事，男人不得不承担，这不是女性给予他们的压力，而是社会长久形成的模式。有的男生则是因为太爱你。
　　因为太爱你爱，所以不想你跟着他为一些不稳定不值得的情绪担忧。他们通常认为女孩子做好自己就够了，自己不需要陪伴或者安慰。
　　他们认识不到安慰本身不是讲道理，安慰的本身就是安慰。而有的男生普遍认为女生不能解决问题，一旦倾诉只能起反向作用，加重情绪恶化。
　　也很能理解啊，女孩子这种时候会自我怀疑，少了些换位思考的理智，或者又因为不会安慰说一些大实话出来，所以，不追问就是最好的解决办法了。
　　等到他愿意分享的时候，自然会分享。等到他全部自我消化，自然又会成长，这也体现了女孩子处理问题的能力。但是这样都低估了女生陪你一起走下去的决心和信心。
　　在西方的结婚誓词中就体现了这一点。
　　在上帝以及今天来到这里的众位见证人面前，我愿意娶/嫁你作为我的妻子/丈夫。从今时到永远，无论是顺境还是逆境、富裕还是贫穷、健康还是疾病、快乐还是忧愁，我将爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远
　　。作为男孩子，首先要明白，一个女孩子答应和你在一起的时候，她就做好了和你在一起的心理，她愿意也希望和你一起承担生活里的风雨。
　　帮助对方释放内在压抑的负面情绪后，再做积极的情绪引导。
　　并设想在对方当前的情绪状态下，所对应积极的情绪，以及对方可能会向往和渴望的事物发展方向，给出能带来美好体验的场景暗示，借此让对方走出当时负面情绪的阴影。
　　再或者启发对方，从不同的角度去看待问题、理解他人。
　　又或是引导对方去关注未来、关注解决方案，让其在这样的情感共鸣谈话中得到成长和提升!只要你能卸下角色设定的条条框框，友好的和对方进行情感共鸣，你的恋爱关系就能长足的发展。
　　欢迎关注【情感火锅】头条号，查看更多情感好文，如果您觉得本篇内容不错，不妨点赞、收藏、转发一下。