每天打开朋友圈，太多的焦虑总会扑面而来。求学、求职、职场、收入、房车、人际关系乃至亲子关系，似乎都处于火上浇油的煎熬中，让人战战兢兢、如履薄冰。
　　这能怪谁呢，本来何以解忧唯有暴富，大家都处在自身生存或者下一代生存的焦虑中，疫情期间部分行业停滞，让脆弱变成了现实，更加剧了焦虑，更让朋友圈里那些被营造的焦虑更加红火，篇篇十万加！
　　客观地说，焦虑是正常心理。朝为田舍郎、暮登天子堂，看到别人一飞冲天后恨自己无能，是人之常情；花无百日红、人无百日好，看到别人从意气风发到萎靡不振，便产生人生无常的感慨，也情有可原。
　　最不正常的是，本来风平浪静，你偏偏给自己加戏，弄得自己魂不守舍，导致生活鸡犬不宁。举个简单的例子，你见到别人家的孩子成绩优异，你会怎么对待自己的孩子呢；你看到别的孩子报了那么多兴趣班，你是否也会产生让孩子报兴趣班的冲动，顾不上＂因材施教＂呢？
　　在＂只争朝夕＂的功利性之下，是安全感的丧失，由此产生的负面情绪，一旦积累到一定程度，会越来越降低幸福指数，进而反过来影响工作、生活等等，形成一种恶性循环。
　　作为现代人必备的技能之一，就是学会和负面情绪做斗争，正如知名作家张德芬所说，＂生命中很多痛苦都是情绪写的剧本＂，如何摆脱负面情绪，从而获得更多的生活动力和勇气，是现代社会人应该具备的技能之一。
　　在《情绪自由 人生更轻盈》中，张德芬并没有把太多关注点放在负面情绪的来源上，而是着重指出了摆脱纠结与痛苦的方式。一是向内探求，看清情绪的真相；二是指出你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈；三是建议为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由；四是教大家如何释放负面情绪，体会前所未有的轻盈人生；五是深度疗愈负面情绪，收获爱与喜悦。
　　＂遇到什么人、什么事，是你内心最真实的写照＂，能做到以上这些，正确看待、认清并摆脱成长过程中积累的负面情绪，就能放下包袱迎接未来，至少能做到不把从父母那边得到的伤痛再次传递给下一代。
　　中国人讲究＂放下屠刀立地成佛＂，明明白白告诉世人其实回过头没有想象中那么困恼，用在现代人身上，就是＂放下焦虑、立得自由＂。每个人都能在困苦中挣扎，能否挣脱束缚取决于你的决心和毅力。
　　会做减法的人，不纠结！

如何做一个合格的前任观察前任，是这个世界上神奇的存在曾是最亲密的人，又变成了最陌生的人看遍了身边分分合合的男女一个合格的前任，应该是什么样这里，可能有答案人与人的缘分很有限。有的人分手时，喜欢开分手检讨会一个过来人告诉你，真正的夫妻关系应该是什么，句句扎心有句话是这么说的夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞！确实，或多或少，在生活当中也会遇到很多的夫妻，不能一起走到最后，有的大难来时各自奔了，有的走着走着就散了，有的留下一个人独守空房，但老王的更年期老婆网络图片老王傍晚下班回家，刚打开防盗门，准备把钥匙挂回皮带上的钥匙扣，就听得老婆一声断喝那钥匙在外面露着干净吗？能直接挂回去？老王吓得一激灵，抬眼看了一下坐在沙发上气呼呼的老婆，赶妹妹的不幸婚姻我只有一个妹妹，可是妹妹的命运却不那么如意。整日让父母牵肠挂肚，也让我这个做哥哥的操碎了心。妹妹在兄妹之间排行第三，她从小性格就倔强，整天给母亲拌嘴，稍有不顺心，就大哭大闹。再稍大老师也紧张！高考年年都有忘带准考证的，今年还有忘带监考证的高考是孩子们人生的第一次大考，考生们果真不负众望！和往年一样，今年高考依旧是状况百出！最可笑的是还有监考老师忘带监考证的！01有迟到两分钟无法进入考场，只能来年再考的视频加载中海南六旬老汉别逞强养生保健要微调人到六十近黄昏，养生保健开始提上日程了，作为男人，首当其冲的就是这玩意，情色应该严格控制了，男人嘛，有时候受到一些外部环境的剌激，精虫就容易上脑，残余的一部分破子弹还非常狡猾，就想散文童年时光里的小人书苏作成小时候，由于家里穷，没钱买小人书。那时的我，看小人书主要靠蹭着看，或向别人借着看。尽管如此，我看过的小人书却对我的童年时光产生了良好的影响。跟我一个村民小组的同学小卫，他住在少年时我们都是徐天，长大后我们要做金海愿你每天晚上睡前，都比早晨优秀。最近新世界在热播，主角是三兄弟，不是桃园结义的刘关张，也不是西行取经的孙猪沙。三兄弟老大金海，是京师模范监狱的狱长，单身，喜欢三弟徐天女朋友的母亲刀人到中年你过得还好吗？人到中年万事忧，这句话在很小的时候就经常听到，当时因为自己还没到这个年龄段，所以体会不到其中的含义。最近因为母亲的身体不太好，时常担忧身体什么时候出现状况，因为自己的能力有限，这种那些从不发朋友圈的中年男人看父母爱情，常觉得他们性格不和，没有共同语言，含含糊糊便相伴了一生。以至于在未来找寻伴侣时，暗自提醒自己，一定要找到三观相配纯粹真挚的爱，最好彼此是亲密无间的好朋友，一起看遍整个世普洱茶确实热闹人，社会属性，群居动物。好热闹。善交际，最喜欢干的事，无非就是嗑着瓜子，喝着茶，盯着隔壁桌少妇的奶子，漫无边际的扯犊子。这是不够的，我发现好过瓜皮，已经不满足三两个人，相互捧，相互