如何反职场PUA

　　PUA原指异性之间的一种控制手段，现在职场也有PUA，往往是不断地批评你，挑剔你，指责你，或者拿你与一些优秀的员工比较，让你产生强烈的心理落差，或者用一些特别刁难的任务让你自己丧失信心，然后通过给你一些希望和暗示，好像只有你听话，你就可以脱离工作中这样的一个困境。利用人类的一些心理特点，来达到控制别人心理的目的，甚至有些企业家在学这些职场PUA技巧，把本来恋爱中的不正常的行为，居然堂而皇之的用在企业管理、员工的控制上面。
　　当你遇到职场PUA，应该如何应对，有没有心理学方法战胜它呢？这里有三个建议，也是三个心理学原则：
　　一、自重自爱
　　自重自爱不是自恋，不是自夸，而是要欣赏自己的一些天赋、美德和优势，每个人来到世上都有其意义和价值，这个不来自别人的说法，不来自社会的标签，来自己你自己的创造和领会。也许你还年轻，你都不知道自己活在这个世界上有没有意义。找到爱自己的理由，可以给自己设一些小目标，找到一些你和别人不同的优点和长处，实现它、发现它、欣赏它，给自我尊严、价值和认同，所以爱别人首先要爱自己，当你真正爱自己的时候，这个爱才能迁移到别人身上，一个连自己都不爱的人，你对别人的不是爱，可能是依恋、依靠、依赖，而这样的依恋、依靠、依赖，不会让你活得开心，反而容易让别人控制你。
　　二、增加自己行为的选项
　　人活一辈子可以做很多事，自由度越高，人生越幸福，发展越有各种可能性，如何提高自己的自由度。
　　1、增加本领
　　很多时候我们不得不在这个单位工作，可能就是因为我们的才华、技能不够，有些技能可能需要在大学去学习，但是很多技能可以自学，如文字编辑、图像编辑、一门工艺品制作手艺，甚至表演做直播，这些技能只要自己用心去练习，可能就能做到，关键是你得去尝试。很多时候，我们自己都不知道自己有哪些天赋和特长，怎么办？不断去学习、探索、试错，错了没关系，可以再来，人一辈子只要有一个技能能够做到与众不同，出人头地，这个技能就够了。
　　2、增加自己的人脉储备
　　一个人在社会上单打独斗很难，我们都需要靠合作，这种依靠不是依赖，而是一种人脉资源的扩展。人一定是和大家在一起，更容易出业绩。有个心理学的概念，叫做弱联系的强势效应，就是你见到一般的人越多的话，你做出来与众不同的业绩反而更大一些，不是你的强关系，往往是你偶然遇到的朋友，他得到的消息和资源和你不一样的话，就对你有所帮助。
　　3、增加自己的自信心
　　你觉得未来更美好，前途更无限，相对而言，能够让你抵制PUA的干扰。
　　三、学会拒绝
　　学会说＂不＂，很多时候我们产生一种惯性思维，对别人，特别是领导一定要奉迎、奉承、要听话，从小到大，我们会被训练成听爸妈的话、听老师的话、听领导的话，其实有时我们要学会有自己的选择判断和决策，适时说＂不＂是一个特别重要的心理力量，说＂不＂是对我们的一种保护。
　　PUA很可恶，但是你有自信、本领、勇于说不的心理，你可以战胜PUA，超越别人的控制，活出真正的自我。