幸福，来源于可选择，而可选择包括能拒绝，无法离开的天堂，就是地狱。01 之前《乘风破浪的姐姐》里蓝盈莹和张雨绮那段被顶上了热搜，一个想找老师，对着另一个组的李斯丹妮说，＂你要是有空能不能过来教教？＂张雨绮立即大声拒绝，＂她现在没空。＂ 其实刚开始我没能get到这个点，为什么这样一段对话会冲上热搜？不就是一个人提出了一个要求，然后另一个人拒绝了，这不是很正常嘛…（这年头热搜这么好上的嘛… 但我又想了想，懂了，因为屁股决定思想，我们站在怎样的位置就会相应地看到什么样的世界； 不管是对蓝盈莹的愤怒也好，还是对张雨绮的追捧也好，都是因为大多数人在生活中是那个听到别人对自己提出要求后只会傻楞楞地说＂好＂的李斯丹妮。 他人是镜子，照出我们与这个世界的关系。 明明心里想说不，但嘴里说出的却是好，我们讨厌这个不会拒绝的自己，所以我们也一并迁怒于那个提出要求的人，因为如果他们不提，我们就不用去纠结要不要拒绝，也就不用讨厌自己，所以提要求的人真的太讨厌了。 而我们的不拒绝更多时候是出于一种恐惧，出于一种对未来的消极想象，比如我拒绝他，他会不会讨厌我？比如我拒绝他，他会不会给我穿小鞋？再比如都是抬头不见低头见的关系，我拒绝他，以后还怎么相处，会不会很尴尬？ 这样的恐惧越多，心中的愤怒也就越多，无数次地告诉自己忍字心头一把刀，也无数次地在心里默默演练着跟对方口吐芬芳拍桌子，风风火火撕破脸，潇潇洒洒摔门而出这样的场景，用这种精神胜利法的方式让自己好过些。 这种对后果的恐惧过于深重，以至于让说＂yes＂变成了近乎下意识的本能选择，而那句＂no＂如鲠在喉，吐不出，也咽不下。 所以我们喜欢张雨绮，也需要张雨绮，她就像一个从天而降的英雄，挡在前面替我们当这个＂坏人＂，帮我们说出自己想说却不敢说的话，她活成了我们最想活成的样子。02 我以前也是个说＂好＂的李斯丹妮，包括现在很多时候还是，曾经我也愿意相信这是善良，是不忍拒绝；但后来我发现也大可不必如此标榜自己，也根本没那么回事，哪有那么高尚，只是怂罢了，不会拒绝也不敢拒绝。 这种情况从不是少数，所以＂讨好型人格＂火了，我认为把这个帽子胡乱扣给自己其实也大可不必，啥不啥都又上升到人格了，犯不上； 我们需要被喜欢，需要被他人认可，需要被需要的感觉，我们害怕失去，又不知道要怎么留住或者得到这些，所以生出了点讨好的心思，这是再正常不过的事，没必要给自己乱下定义。 而且这种轻易给自己下定义的行为其实也是一种不负责的逃避行为，它把不会拒绝这件事合理化，为什么不会拒绝，因为我就是这样讨好型人格的人，甩锅给人格，自己就不用因为无法改变而产生愧疚了。 我们不拒绝是因为恐惧后果，那我们就从结果入手，看看如果不拒绝会有什么后果。 首先我们要达成一个共识，即每个人的每个行为背后都是计算的结果，比起高成本低收益的事，我们绝对更倾向于选择低成本高收益的事。 而且我们每个人都曾或多或少提过要求，那我们应该知道在提要求的时候，这个要求是否合理，我们自己很清楚，这甚至不用人教，趋利避害是我们的本能； 这就像一个孩子如果想要什么，比起父母，他更倾向于去找爷爷奶奶、外公外婆。因为他知道，比起父母，在这被拒绝的可能更小，付出更少的口舌就能得到想要的东西，何乐而不为？ 道理都是一样的，首先对你提出不合理要求的人他也知道自己的要求并不合理，其次如果在你这比在别人那被拒绝的可能更小，那么你绝对就是他的pick没跑了，这也就是我们常说的＂柿子挑软的捏＂。 而这种边界一旦被打破，别人对你不会拒绝的印象一旦形成，那你就成了以前很火的那个电视剧《命中注定我爱你》里陈乔恩饰演的女主，她就被叫做＂便利贴女孩＂嘛，谁要喝个奶茶、带个早饭、打印个文件、帮忙加个班都写在便利贴上给她，让她来做。 而因为不会拒绝而忍下的这口气并不会随着时间的流逝而消失，它只会不断积累、膨胀，结果终于有一天，要么在沉默中爆发，要么就在沉默中灭亡。 然后一旦爆发了一次，之前苦心经营的形象就都崩了，坏人做了一件好事就成了好人，而好人做了一件坏事就成了坏人，说到底就是一个心理预期的问题，一个从不拒绝的人，说＂好＂就成了理所当然，说＂不＂反而成了意料之外的不可理喻。03 而且不会拒绝也注定不会得到尊重，因为尊重建立在平等之上，而需要用讨好来维持的关系也注定与平等无甚关系。 当然举手之劳帮个小忙没必要上纲上线，人类是社会性动物，本来就是生活在这种关系的人情往来中，而且这种＂小麻烦＂还能提高亲密度，但一旦涉及到原则、底线问题，那就一定要守住边界。 其实判断标准也不难，就是你觉得这个要求合理不合理，你愿不愿意帮忙，自己的利益有没有受损，是否因为要帮别人而让自己付出了过大的成本，如果不尊重自己的感受按头说好，也总有装不下去的时候，那个时候得罪人的程度可比最开始说不大多了，而且对方很可能也很懵逼，说好的是你，发飙的也是你，又不是除了你就没别人，不想做就别做呗。 事也做了，还不落好。 是的，别人的看法很重要，但你的感受同样很重要。 看到一个网友的评论，觉得看问题特通透＂其实弱者的烦恼是无解的，跟拒绝不拒绝关系不大。弱者拒绝不拒绝都是不行的。你拒绝了，就真的给你穿小鞋。你不拒绝就自己憋屈着，下一次说不定还会变本加厉。而强者之路则是拒绝不拒绝都是可以的。拒绝了，让人觉得边界清楚理所应当，不拒绝让人感觉承了人情。＂ 所以，其实拒绝这个动作会给你带来怎样的影响跟你是不是讨好型人格关系不大，主要还是看你是否强大，这个世界有的时候就是现实得可怕，一个人的价值与身边人对他的态度和他的不可替代性成正比，所以与其想着怎么讨好别人让别人喜欢自己，还不如让自己强大起来，不喜欢我又如何？这个世界又不是靠喜欢来运转，而是价值交换，互惠互利。 而且你会发现，那些不会拒绝的人同样也是不敢提要求的人，因为选择讨好的人都是心里比较虚弱的人，他们无法承受拒绝别人后被对方讨厌，也无法承受提要求后被拒绝。 所以其实不管是蓝盈莹，还是张雨绮都是内心强大的人，一个想要什么就敢提，一个觉得不行就say no，＂我们太久不敢直爽拒绝他人，也不敢去麻烦别人，所以才对这种正常的‘提要求—拒绝—下个办法’的情况，感到不适应。＂ 敢于去索取，能够被拒绝。这是颜如晶在《奇葩说》的辩论中说过的一句话，我一直记到现在。 想说的也差不多说完了，那么最后一句话来结束吧～ 我从什么时候开始真正爱上这个世界的？ 从允许自己对这个世界说＂不＂的那一刻起。 ——end—— 往期 致高考考生，带上恐惧，张开翅膀 致，美好的23岁 张居正 | 二百七十六年，唯此一人