为了健康，三种肉不宜多吃
　　吃肉虽然不会致癌，但如果经常吃以下三种肉，却会增加致癌风险或者危害健康：
　　1、红肉
　　由于红肉中含有大量饱和脂肪酸，吃多了容易引起肥胖、动脉硬化，从而增加致癌风险。其实，世卫组织已经将红肉列入2A致癌物的名单中，也就是说，红肉属于＂对动物致癌性证据充分，暂无证据证明对人类具有致癌性，但不排除其可能导致人类致癌＂的一类食物。
　　2、加工肉
　　腊肠、腊肉、火腿、培根等加工肉食用方便，且口感美味，深受不少肉食者青睐，不过，这些加工肉中盐分很高，还含有亚硝酸盐，这种物质进入人体之后，会产生亚硝胺，亚硝胺具有致癌性。因此，加工肉虽好吃，也要控制摄入量。
　　3、＂僵尸肉＂
　　在冰箱中冰冻过久的肉类称为＂僵尸肉＂，在不少人餐桌上并不少见，许多人喜欢一次性囤大量的肉类，冰冻起来慢慢吃，不过，家用冰箱很难保证恒温-18℃，再加上冰箱经常开，容易导致细菌、寄生虫滋生，这种肉吃多了也有害健康。所以，为了健康着想，肉类还是现买现吃得好。
　　安全吃肉，牢记4点
　　1、不同年龄段，吃肉量不同
　　随着年龄增长，肠胃消化能力下降，新陈代谢也会逐渐变慢，因此，老年人应减少吃肉量，比如每天吃一两左右的红肉、一两左右的白肉即可，年轻人可适当增加。
　　2、调整吃肉的肉类比例
　　在肉类的选择上，优先选择白肉，但也要辅助食用红肉，因为红肉的脂肪含量也高于白肉，能够为人体提供更多的热量。红肉可以在白天吃，晚上活动量少，即可选择鱼肉、鸡肉等白肉。
　　3、尽量少吃加工肉
　　对于加工肉，最好少吃、不吃，如果＂难以割舍＂，则要控制食用频率，或是在烹饪时，搭配蔬菜、水果。
　　4、烹饪肉类要合理
　　肉类在烹饪过程中，首先要保证煮熟，其次，尽量选择蒸、煮、炖等做法，避免炸、煎，还要注意荤素搭配，在肉类中配以蔬菜，不仅营养充足，还能控制肉类摄入。
　　对于不少吃货而言，肉类是饭菜的灵魂，健康吃肉、科学吃肉，才是吃肉的＂正确姿势＂。

诗歌安静一丝风在四周的漆黑里停下了奔忙的脚步连那些此起彼伏的犬吠声也缄口不语它们要把这静美的时光留给大地让所有的生灵做一场纯洁无暇的美梦大地空旷黑夜浓稠一行行瘦削的文字在灯光下被我敲出铮铮诗歌九月乡村时光在这里卷了个边儿仿佛一切都慢了下来几朵白云迈着悠闲的步子从东到西远远地看着古老的村庄在渐老的时光里喘息绵延在视野里的山脉沉睡了千百年而村庄所孕育的庄稼却醒来了向着天空挺立着小小诗歌给你我要给你春天的明媚献给你一枚新鲜的种子花朵和深入内心的馨香一缕轻风一滴雨一个男人在心里默默燃烧的温情这些就已足够让你在春天里绽放可是这所有的一切都需要你静下心来闭上眼睛屏住呼吸才能诗歌像风一样奔跑蝴蝶的翅膀在高处被什么折断花朵的笑容在春天里被什么摧残连轻佻的杨柳也把持不住风的挑逗在整个下午的日子里狂舞着和即将暗下来的时光纠缠不清一些日子散成碎片在水面晃动浮起又沉没连最后一声散文别弄痛了天使的羽毛天空灰蒙蒙一片，又冷又硬的风夹着雪粒打在脸上，有一种刺骨的疼。我呆呆地站在寒冬的街头，却不知道自己该何去何从。在这片工地上干了三个月苦力，眼看着快过年了，老板却跑了，一块等在工地上诗歌秋雨最初是一缕酸痛搅动了骨头里的潮湿紧接着是沉甸甸的雾压得天空透不过气来迎面的车灯照出了一道道闪亮的丝线再下来是房檐上落下来的珠子一声声敲得人的心头一阵阵发紧终于来了秋天的雨踏着风的脚诗歌玉米地云层里蓄满了天空的眼泪一阵风从高处渐渐地把它们压低再压低一丝丝凉就这样被泄露出去站在田野里它们禁不住一个寒颤用力挺住单薄的身体从头顶一颗小小的露珠开始它们从一粒幼小的胚芽走到了今天诗歌一地落叶我突然的想法在黑夜里熊熊燃烧把一个秋天的冷在瞬间驱赶得无踪无影就像早年的那些日子我尽量想留住一些美好最终都和时光一起凋零没有什么可以阻挡秋风的侵袭也没有什么可以在你心上划出永恒的痛诗歌雾霾上帝一直在流泪从清晨第一盏路灯亮起来的时候一整天的日子就像吸足了水分的一块破旧的抹布低低地垂挂在城市的上空压迫着人们烦躁的神经橙色警报发出的时候整个城市睁开了朦胧的眼睛无力地挣扎谁诗歌慢下来的秋天一只蝉慢下来它的歌唱是因为它的生命只剩最后几个乐章要把最后的歌声留给秋天也留给它们自己一枚叶子慢下来它的舞蹈是因为秋风正在侵蚀它们的血脉用最轻盈的舞步向枝头告别把最后的绿色留给树木诗歌弱小一缕阳光那么弱小却可以照亮心灵的阴暗一朵花儿那么弱小却可以点亮整个春天许多事情不是因为弱小而可以忽略许多的美不是因为壮观才让心灵震撼做不了参天大树就让我做一棵树下的小草一滴水可以穿