如何缓解这届父母的鸡娃焦虑？

　　首先父母能够无条件地接纳自己，对自己不焦虑。
　　然后才能无条件地接纳孩子，对孩子不焦虑。
　　这届父母不只是想不开的问题，是自己就没有活开。
　　我们从小接受的教育，就是要跟人比较，要成绩至上，要有生存焦虑，要在意别人的眼光。
　　所以长大以后，就成为了无法跟自己和解的人，无法＂普通又自信＂。
　　无法跟自己和解的父母，就没有办法无条件接纳自己的孩子，就成了＂鸡娃＂。
　　一、
　　学会无条件的接纳自己
　　你够不够好，跟外在所有的评判和标准都没有关系。
　　你被爱和接纳，不是因为你够好够优秀。
　　而是因为你是你。
　　你只要存在就是值得被爱的。
　　所以不要强迫自己优秀，不需要跟别人比较。
　　不论你是什么样的处境，你都值得感受到快乐。
　　二、
　　纠正自己的负面思维
　　觉得自己不够好的思维，会让自己变得更好吗？会因此而受到激励吗？
　　短期内是可以的，打一打鸡血。
　　但是这种因为负面思维带来的激励，是不可持续的。
　　即使持续了很长时间，最后也一定会反噬。
　　要从负面思维变成正向思维，然后整个世界就不一样了。
　　你就不会永远看到都是哪里不够好，又焦虑又强迫。
　　而是会看到够好的，会感受到成就感和力量感，然后轻轻松松就可以前进了。
　　真正能让我们前进的，只能是快乐和能量，而不是恐惧和焦虑。
　　具体怎么变成正向思维的方法可以私我。
　　三、
　　学会爱自己和享受生活
　　爱自己就是允许自己从生活中感受到快乐。
　　做自己想做的事情，体验自己想要体验的。
　　在这个过程里，你会找到自己的感受，
　　会找到自己真的喜欢的，
　　会找到你自己擅长的，
　　会找到对这个世界的好奇心。
　　会找到想要主动活着、主动去实现自己想要的、主动探索世界的状态。
　　而不是被恐惧和焦虑推着被动地活着。
　　当你有了自己的感受的时候，你就会知道每个人都是独一无二的。
　　比较根本就没有意义。
　　不要因为自己没有真正活着，就扼杀了孩子的生命力。
　　当父母能够做到这些的时候，
　　当父母知道怎么对待自己的时候，
　　自然就知道怎么对待孩子了。
　　当父母在热爱生活努力生活的时候，
　　孩子自然就会学到积极热爱这个世界的态度。
　　＂鸡娃焦虑＂的时候，就是父母自己需要成长的时候。
　　人生不是那么简单，控制带来的，不是掌控，而是失控。
　　看看《死亡诗社》
　　看看《飞鹰艾迪》
　　看看《心灵奇旅》