衣食住行，缺一不可；一日三餐，不变的定律，每餐的主角就是菜的烹饪。
　　煎炸蒸炒炖只是一种方法，按自己喜欢的口味选择，对应的火候也要调整。爆炒采用猛火快速完成；中火煎熬，切记及时翻面，以免伤了菜品；炖唯有小火，让主料内部的精华慢慢释放，融入四周。菜品每日要荤素搭配合理，三分精彩七分平淡。
　　建议每天都有一道心灵鸡汤，佐料随意，尽量少放，葱花则不可少，不仅是点缀，还增加汤的香味。不管用碗用盘盛放，一定要用中间洁白无图案的那种，至于外围无所谓，喜欢那种花里胡哨的也无伤大雅。
　　酸甜苦辣咸，大多就这些口味，口味重的不要咸的发齁，甜的吃腻了适当的去吃一些苦，辛酸久了就换一换清淡的，避免去尝试五味杂陈的选择。
　　饭菜好了，剩下的就是品尝或饱腹。此前要做的：将椅子拿的起、放的下，千万不要拖拉。坐正位置后一手扶碗，一手持筷，如果你不习惯，那就立着或蹲皆可。七、八成饱为宜，不要贪婪，以免撑着自己，小日子慢慢过。
　　最后的一步，及时洗净你的碗碟，让苍蝇或蚊虫没有闯入的借口。

春红词五题1如梦令南国炎炎如夏，北地落红纷谢。曾也暗相邀，归后总无言话。常怕，常怕，春暮萼梅更嫁。（李存勖格）2南柯子暮晚春红落，晨朝合十皈。平安体健暗中期，海角盼来无语燕分飞。梦绕屏峰塔，难道我真的是放不下的是风流，过不去的是亲情的人吗？朱传辉口述因为风流，我是那么的放不下她们，她们就像一朵朵美丽的迎春花，鲜嫩清黄地绽放在我心里。虽然短暂的开放，但我能触摸到她们美丽的气息芳香醉人沁人心脾。她们那朝露的美，鲜嫩可人的想逃离高楼的傻瓜没人会相信，现在他的心情到底是好是急，误会的话也会猜错，因为他表面平静如水，内心燥热难当，说他是好人吧！确实因为痛苦而没有做出伤害别人的事，说他是坏蛋的话，其实什么事情都可能发生，老上海的格调老上海的格调，拿出一杯茶，放一颗糖进去？不对！拿出的是一杯上海浦西的咖啡，好喝的茶在杭州，从洋房餐厅往外面看去，到杭州也就200公里。走一公里要喝一杯茶，需要200杯，刚刚好买一包散文中年女人的夜晚随想静谧的夜晚，窗外蛙声一片。黑色幕布把身边一切都严实地包裹起来。今夜发觉已很久没有欣赏过满天的繁星了，究其原因是终日家事围绕忙的没有闲情？还是环境污染已难得有好天气？思良久，或许两者有时无奈写无题许多时候，文章写好了，却写不出来题目。如同生了一个小宝贝，爱的不行，却不知道给他起个什么名字才好。江山如画悦人心，陶醉世间多少人。自古英雄甘洒血，心无风景不精神。江山如画韵朦胧，志我是怎样从小李变成爷爷的刚参加工作的时候，血气方刚，踌躇满志，浑身上下散发着一种年轻人的朝气，在老师傅面前自然是晚辈，所以被人称为小李。小李，打水去！小李，复印个东西去！小李，送个东西去！小李，到楼下拿个还是要静下心来读点书现在我们处于物欲横流的世界，各种各样诱惑太多，我们的心总是沉静不下来。对于大多数人来说，现在并不是缺吃少穿，我们的物质生活可以说太丰富了，几乎到了要什么有什么的程度。然而，人们却越路过江南第几桥小桥流水落桃花，静坐桥边品嫩芽。景色怡人少趣味，春风十里不如她。小桥流水过她家，桥畔开着各种花。黄狗看门不睡觉，老爹辛苦炒新茶。想给姑娘送朵花，桥边躲好细观察。她爹心善人实在，就怕（组诗）我们一起忆童年前言童年的日子虽然清苦，但是我们并不缺少快乐。请跟随我的诗行，回忆我们的童年时光。那是天真的笑，那是故乡的味道。我们一起忆童年，日子平凡天简单。放下书包挖野菜，曾经来到小河边。点点希望有片小菜园希望有方小菜园，喝喝茶水聊聊天。种啥自己说了算，四季生机总盎然。希望有方小菜园，天天这里享悠闲。猫咪戏狗汪汪叫，老友光临杀几盘。希望有方小菜园，每天种菜度流年。春秋冬夏皆诗意，云卷