中考结束后的小熊，第一次过来和我们一起踢足球，状态很好。
　　看到他绿茵场上奔跑的样子，还有和我说话时，站的笔直的模样，嫣然像一个意气风发的勇士，内心无惧。
　　我知道，不管他中考成绩怎么样，孩子的内心是敞亮的。
　　＂坐直了！＂这让我回想起自己小学那会儿，老师们时常会在讲台吼着提醒我们的事情：＂坐有坐相，站有站相，都给我好好的！＂
　　老师们说话总是带着命令，同学们虽然听，但是很不情愿，懒洋洋地挺直腰背，表情严肃而无奈。
　　我们毕业了，然后都长大了，可是小学老师的教导，却有意无意地成为了自己习惯中的一部分。
　　我习惯地挺直后背和脖子，走路带风。
　　在我看来，软绵绵地趴着和挺直腰杆，仰首挺胸地坐，这展现了两个截然不同的精神面貌，让人自我感觉不错。
　　心理学家巴勃罗.布里尼奥尔有一项研究，阐述了人的身体姿势会如何影响我们的精神状态：
　　比如，当我们坐着的时候抬头挺胸，会提神我们的自信心。
　　再比如，低头垂肩会引起悲伤、疲劳和焦虑......
　　成年人的世界，总是有来自各方的压力，尤其生活在车水马龙的大城市。
　　地铁站边上坐一会，仔细观察人来人往，你会发现各式各样的走路样子，每个人都有意无意地表达着自己内在的状态。
　　忙完回家的我，提醒自己，抖抖肩膀，深呼吸，随后挺直了腰板，瞬间觉得整个人更积极，也更加警觉，同时心情也轻快起来，脚步也变得轻盈。
　　内在和外在紧密相连，比如有力的握手传递自信也产生信心，面部表情也是如此。
　　微笑会给自己和别人都带来欢乐的感受，而皱眉却令人产生悲伤的情绪。
　　感知我们的身体，它正是一面镜子，诚实地表达着我们的内在。
　　人看世界，世界也在看人；
　　有时快乐是微笑的源泉，但有时你的微笑也会成为快乐的源泉。
　　迎面走来一个陌生人，她笑容可掬，神情放松，也许你也会跟着笑起来；
　　如果有人伸出强有力的手与你相握，你也以有力量的手做回应，那么展现自信的同时，也消除了对方的疑惑。
　　严以律己、宽以待人，世界很大，我们可以掌控的是自己。
　　来，挺直后背，伸直脖子，微微抬起你的下巴，笑一个......

有一种记忆叫杀过年猪小时候每家每户都会养猪，一定要留一头过年，这样才算过了一个完整的年。爸爸是个屠夫，每年到小年过后，就开始忙乎了，这家喊那家喊的，也只能轮着来。凌晨四五点就要起床出发，那个年代的冬天让我们架起学校与家长的沟通桥梁家长会是家校合作交流沟通一次珍贵的学习机会，今年因为疫情的影响，家长会延迟到了现在，每一位老师都是灵魂的工程师，他们呕心沥血，加班到深夜凌晨，为的是教孩子们更好的学习方法，和提升每与文字的邂逅需要缘分，粗茶淡饭也是一种幸福！文字就像一束光照亮无数人前行的路，在彷徨迷茫时期，带去温暖与希望。我发觉自己是最幸运的人儿，与文字邂逅使我看开了，格局变大了，心胸宽广了。如果人生什么都没有剩下，那就与书为伴，与文菜场的美好，只有亲临过的人才能体会！我一般会在周末去一次菜场，不仅仅是买菜，更想去感受下浓浓的生活气息。现在的菜场经过改建，整洁有序，区域分明。蔬菜和肉类处于中间位置，干货飞禽海鲜内分布再四周，是一个四合院的布局。当钟鼓岭一条人潮拥挤的街道钟鼓岭依然还保留着老株洲的特色，这些年周围环境已发生了翻天覆地的变化，但还是能从那里找到一丝丝原味。现在去中心的次数越来越少了，去了一定会去钟鼓岭转转，也是最喧嚣闹热的一条街。偶尔寒冬，迈着矫健的步伐到来！冬天没有春天的鸟语花香和春暖花开，没有夏天的狂风暴雨和马卡龙色彩没有秋天的硕果累累和金黄灿灿，但它有落雪纷飞银装素裹的唯美景象，有风霜雨雪里绿油油的冬菜窗外的鱼肚白还未呈现，斜风细被窝外是个宁静自主的世界，起床不再需要勇气！早上起床越来越是个难题了，晚上拿着手机，看抖音刷视频追剧，迟迟没有睡意，心里那个作祟，看到11点就睡，被精彩的画面所吸引，还看会一晃已是12点，才带着无比疲惫的身体睡下。第二天起床一座带来无限美好回忆的城市。株洲一座重要的综合交通枢纽城市，火车头拖来的城市。它历经岁月的洗礼和冲刷，变得熠熠生辉，光彩夺目。虽然在株洲已经待了十余年之久，可是没有真正去欣赏过它，在脑海的回忆里浮现，更加的深厨房一个充满烟火的圣地厨房是一个充满充满烟火味儿的圣地，也是赋予家人健康的源头。那天的菜做得好不好，否取决于心情，不是千篇一律饭菜，而是变着花样做出不同的实物。每天的清晨起床洗漱后，就是我与厨房的相处时在黑色的三月里重塑自我三月是我人生中最灰暗的日子，也是彻底与过去的我挥手告别的日子，我想只有与过去翻篇，才能重塑一个全新的自我，不管前面有路有多艰难，我都会像树和动物一样去迎接暴风雨和雷电，把荆棘踩在脚一个人的时间也要好好的利用一个人的时间是奢侈的，工作日得上班，周末要陪伴孩子，偶尔有这样的时间，会特别的珍惜和利用起来。已习惯早起，清晨是一天当中最美好的，也是头脑最清晰的时段，对着镜子里的自己来个浅浅的微