风吹到我们脸上，带着滚滚的热浪。
　　习惯缩在空调房的我们，终于开始体会到夏日的灼烧。
　　当然，天气这么热，也是理所应当的事情。
　　因为，小暑来了。
　　这个节气非同一般。
　　主要的点，不是＂小＂字，而是＂暑＂字。
　　暑,热也。——《说文解字》
　　这也证明，我们终于要去对抗炎炎酷暑了。
　　事实上，小暑过后，正逢＂三伏天＂的头伏热浪袭来。
　　我们的祖先，把小暑分为三候:
　　一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。
　　大家可别以为，这＂一候温风至＂就是大地吹来温暖的风。
　　毕竟，在小暑时节，我们顶着太阳在外面的柏油马路上站一会。
　　这滚滚的热浪，简直比我们在厨房里烧热油还热。
　　站在太阳底下，哪怕我们身上抹满了防晒，那也是一种煎熬。
　　至于＂二候蟋蟀居宇＂，这个可能城里的小伙伴们不常见到。
　　但农村的朋友，就会在小暑的时候，看见一个有趣的景象。
　　蟋蟀成群结队地来到房屋角，找到了一个阴凉处开始避暑。
　　连在草丛里蹦跶的它们，都觉得天热要避暑。
　　我们人更需要在小暑节气，注意纳凉降温。
　　＂三候鹰始 鸷＂这个，我们字面意思就能理解。
　　小暑时节，地面太热，以至于老鹰在那清凉的高空翱翔，变得更加凶猛。
　　事实上，小暑时节炎热，人体消耗大。
　　我们就应该着重于解热防暑。
　　首当其冲的，自然饮食。
　　在有些地方，大家习惯在小暑这天喝粥，主要是为了清热防暑和调理肠胃。
　　而炒绿豆芽，则成了小菜的首选。
　　至于顺应时节的养生嘛，小暑养生的关键词是＂静＂。
　　何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。——唐·白居易
　　正如大诗人白居易说的那样，首先我们要心静。
　　因为天气炎热，所以我们容易心烦，以及疲倦乏力。
　　此时，大家更要保持心态平和，情绪稳定。
　　中医强调＂春夏养阳＂，所以小暑时节更要平心静气，心静自然凉。
　　不只是心静，我们的身体也需要静下来。
　　小暑时节宜少动多静，保护好自身阳气。
　　因此，我们要避免强度过大，大汗淋漓的运动方式。
　　我们可以选择散步，太极拳，游泳，瑜伽等。
　　这样的运动，可以让我们的身体变得更加结实，还不会伤到健康。
　　而且，进入小暑节气，也是冬病夏治的好时机。
　　大家千万不要错过哦。

心静，人定，事便成长久以来，我们的生活节奏太快了，每天要接受太多的信息，人心也随之浮躁起来。或许这个不一样的禁足，是让我们停一停歇一歇，让我们学会如何静下来。因为唯有心静，人才定，人定了，事就成了。真正的勇气，是面对压力的优雅01hr曾看过一个故事。有个姑娘，大三那年，参加一个纪录片团队的招聘。这个团队很有名也很优秀。起初，报名的人很多，但团队讲述了拍摄时可能面临的风险因为拍摄地点在西藏，所以很可能会出诗人邵英辉百首歌词献给建党百年题目，共产党员颂作者，邵英辉喊一声我的亲人共产党员啊百年前你诞生在南湖一轮红船开启新航程共产主义理想照夜空反帝反封建浪潮涌啊共产党员为人民服务开辟一个崭新的中国喊一声我的祖国啊江山诗人邵英辉百首歌词献给建党百年你的名字叫党员邵英辉你的名字叫党员身上挑着重担为人民求太平日夜兼程风风火火你的名字叫党员心里装着百姓为人民谋幸福冲锋在前公而忘私你的名字叫党员啊心胸宽广大爱无疆你的名字叫党员不忘初诗人邵英辉百首歌词献给建党百年题目，南湖的早晨作者，邵英辉南湖的早晨升起霞光万道那是共产党宣言放射出开天辟地的光芒一群胸怀共产主义理想手擎火炬的年轻人用青春之火点燃革命的火炬南湖上的红船开启了中华民族的新纪元诞诗人邵英辉百首歌词献给建党百年题目！我想对党说作者！邵英辉我想对党说千言万语也说不完说不完党的恩情说不完党的英明我想对党说诞生在旧中国拯救了劳苦大众人民过上了新生活我想对党说万语千言把真情诉说我要对党说从小要听王剑峰诗歌作品题目，仰望赵光烈士纪念碑仰望你，我青春的视野立刻潮湿，我用泪洗去你身上的尘埃，我用笔描绘你耸立的雄姿，留给一代又一代后人，思念你永存的笑容，阅读你用热血写成的生命日记。仰望你，我用九三大豆颂！歌词题目，九三大豆颂作者，邵英辉走过了南方北方最美还是九三我家乡九三啊我的家乡大豆一片片绿油油金秋大豆摇铃响大豆一座座大粮仓北大荒人多么自豪九三啊九三大豆的故乡丰收希望飞快的列车窗外一诗人邵英辉百首歌词献给建党百年题目，圆梦百年作者，邵英辉满怀激情的歌唱您歌声秀丽了黄河泰山饱含真情的告诉您百年的沧桑百年的辉煌自信豪迈的共产党与我们生死相依啊共同走向新时代迎接明天希望的阳光圆梦百年的华夏大地青诗人邵英辉百首歌词献给建党百年题目，我的母亲一百岁作者，邵英辉我是那么想亲亲您我是那么想抱抱您我的母亲共产党您从南湖的红船出发为人民求解放肝胆相照为人民服务不求回报我的母亲共产党我那百岁的母亲愿您永远年轻挺拔青诗人邵英辉百首歌词献给建党百年题目，桃花怒放喜讯来作者，邵英辉桃花它又开放啊红遍了我的家乡多想回家看桃花桃花她如今长啥样红红的脸蛋笑容满面桃花啊桃花怒放迎着新时代春风香飘那十万里温馨幸福满家园桃花怒放想家乡红红