午后坐在电脑旁，一盒巴旦木、一杯茶，补充睡眠过后，神清气爽，读书学习写心得好不自在。巴旦木经过烘炒壳脆仁香，每顿饭吃个七成，下午喝点茶嘴里就想吃点啥，以前是抽根烟，现在是吃干果。节食少烟限酒以后，味觉敏感了许多，吃着真香，心想，何必非要抽烟呢，换着吃些干果水果不香吗！
　　先不说抽烟对身体的害处，早前每日来来往往你递我接，我散他拿，烟成了社交媒介了。抽到下午烟熏火燎，口苦头晕，回家走到室外感到有点醉氧。有时候就会反思，这个过程有点不对，既然烟也不是什么好东西，互相礼让是不是有点可笑，来，熏熏肺。而且让来让去不是每根烟都是自己想抽的，那又何必抽呢。
　　交流烟也有很多是非，因为烟量大小、烟的贵贱、让烟的频率都不一样。烟瘾小的随着烟瘾大的越抽越多，别人抽得滋味满满，自己已头晕眼花。抽烟少的老想不起来让别人烟，也会遭人嫌弃。还有些人就不让烟，上班先把自己的烟放到工作柜里，到处混烟抽，混不到了打开柜子拿出一只点上关柜门再出来。有些老烟民只认一个牌子的烟，有些不差钱的就找贵的不找对的，他让你的烟你抽，你让他的烟他不抽，也是尴尬。
　　我成功减少烟量就是拒绝抽应酬烟。立意烟有害健康，破坏环境，真要抽就在自己特别想抽的时候抽一只。经过一段时间的体验，我感到上午一根，下午一根烟很舒服，就这么实施了，实施了就很坚决。判断是非，应酬抽烟害人害己，不对等误会多，坚决抵制，不做无意义的来往。结果是大家也就习惯了我的做法，让烟的时候问我早上的烟抽了吗，清爽了好多，自在了好多，安静了好多。一叶障目不见泰山，关上一扇窗看到更多的风景。
　　有人说养成一个习惯需要21天，也有人说66天，没有一个适合所有人的天数。但是，习惯是养成的是确切的，养成了就习惯了，习惯成自然，良好的习惯塑造良好的生活，当年养成的坏习惯慢慢觉悟了，改过来，发现又是一番新天地，阳光还好出去行走，室内室外一样空气清新。
　　已经习惯了清新空气的我有一次冬天值夜班，查门卫夜班岗，进入大门口保安室，一房子的烟气喷涌而出，呛得我咳嗽不断，我想憋口气都挡不住浓郁的烟火味道，他们忙着打开窗户，我也赶快签完逃出了值班室。这么多年了，我已经从不健康的习惯中走出来了，可是还有人沉浸在吞云吐雾中，有多少人吸得很香，抵抗不了致命的诱惑。有多少人是陪着别人吸得头昏脑涨，真是舍命陪君子。

神奇的吉林雾凇原创作者李伟吉林市是吉林省一个重要的工业城市，她的出名得益于她的雾凇，是世界的奇观，因此而享誉海内外。被称为中国的十大奇观一点都不为过。优美的吉林市坐落在美丽的松花江边，城市不是很大但很幽静很人生是苦旅原创作者李伟生命是苦涩的，生命是短暂的，生命有如短暂而漫长的艰苦之旅。生命是苦难，对于人却又是那么难以割舍，生命是苦旅，是长途跋涉，必经千辛万苦之历程。在这苦旅之中，人们应培养积极向上之性情，我的闲言碎语之从头越（四十三）原创作者李伟快乐叫人感受到了音乐的美感快乐是在灰暗的光阴中能在脑海中时时幻象出的美景美图并把那些不快一笔勾销了！为干部澄清正名制度正在一点点建立，这是一个制度建立过程中的一个好的启示，打击不实神奇的石林（已）石林位于昆明的东南，是一种特有的岩溶地貌，她形态万千，大片的石柱石芽，远远望去宛如林海，她的美神奇罕见。去石林是1995年的10月里，游走在石林，仿佛走进了神奇而令人充满幻想的仙境我的闲言碎语之从头越（三十八）原创作者李伟缘分尽时，是这种缘分从一开始就不是真的！一个人是要从其思想和践行上看轻重。一个人的高贵轻贱是要从灵魂的沉稳和轻飘上得出结论！和什么较真，都不能和整个社会动气，因为那样你不但要失掉人古老的阿城原创作者李伟阿城曾作为县市出现在中国的版图上，现今她已是哈尔滨市的一个区了，名字叫阿城区。八十年代初，我在哈尔滨就学习期间的一个短假，和同学好友去了他的老家阿城县，好友就是我的向导。阿城位于哈用8000年的古老漆艺，混搭出2020年最潮的时尚设计漆艺手作活化是最好的传承佩戴亲手打造的大漆首饰，绝不撞款自古至今，根植于生活日常的漆艺术不仅展现了东方人的生活情趣和文化品尚，同时也象征着拥有者的财富与身份。中国漆艺术以独有的东方（落墨）天上人间，众神不朽突然拿起笔想写一首关于你的诗窗外有蓝天，鸟语花香突然拿起笔想写一篇关于我们的故事我再一次来到云梦泽岭南花开，荆楚诗颂突然拿起笔想给她，也写一封信告诉她我的来临众神死亡的草原繁花似锦（落墨）老鹰之歌黑色的影子停在山脚的树梢随风轻浮着我注意到它轻微的悄然无声这是一只鹰黑色的羽毛凌乱没有光泽它应该过得有点不好眼神失去了锐利难道是一只老了的鹰可以想象它被老母鸡欺负的样子太让我失望了（落墨）孤独钓者挺直的身躯一处垂柳的影子戴着鸭舌帽钓者目光如炬竖立的鱼漂红蜻蜓逗留其上纹丝不动是倒影的天嬉戏的笑声隐隐约约的飘荡水面的微风如天鹅的白羽她仰天破开水面甩动的长发带起满天的雨从此以后，（落墨）退役的3号很少照镜子在我成熟了以后不知道为什么也许是害怕认识现在的自己异乡的夜里两个男人一起喝酒适可而止各自回屋一把钥匙打开了门锁躺着，不看小说，不看新闻窗外的余晖洒向那些牵手散步的恋人蓝色